Психологическая проблема-недовольна своей внешностью

Мне 22 . Возраст уже далеко не подростковый, чтобы париться такими глупостями. Но в последнее время это превратилось почти в навязчивое состояние. Ужасно зациклена на собственной внешности. Хотя в принципе мне жаловаться не на что – фигура стройная, длинные густые волосы, лицо на мой взгляд не очень (ненавижу свой нос), но тоже далеко не уродливое. Но я постоянно занимаюсь самоедством, сравнивая себя с другими девушками. Ужасно завидую красивым девушкам. Хотя и понимаю, что внешность это ещё не гарант счастья в жизни. Но мне постоянно кажется, что будь у меня грудь побольше и нос поменьше на меня бы больше обращали внимание мужчины. В ситуации если мне понравился какой-то парень, а он не ответил мне взаимностью, сразу первым делом сваливаю это на свою не очень эффектную внешность. Хотя у меня конечно были отношения с мужчинами, с личной жизнью всё было в порядке. Понимаю что это всё от моей неуверенности в себе и низкой самооценки, но я просто не знаю как с этим можно бороться. Скоро просто изведу себя своим самоедством.