трясутся руки

и шо дэлать

Перестать его бояться. Я имею ввиду тремор. Как бы это нереально не звучало, но постарайтесь его принять и полюбить, как какое-то особенное проявление вашего "я". Я знаю, о чем я сейчас говорю. Буквально пару месяцев назад у меня от этих слов волосы дыбом встали на голове, слезы на глаза: "Да как же его можно полюбить, когда чувствуешь себя практически инвалидом?? Когда не можешь делать элементарных вещей, тех, которые раньше делал не задумываясь? Когда на тебя смотрят окружающие, как на паралитика какого-то??" Это сложно, очень сложно. Но для меня это стало единственным выходом из ситуации. Я не буду делать громких заявлений, что я уже "исцелилась" до конца, но многие ситуации, которые еще недавно вызывали у меня тремор, больше его не вызывают: опечатать ключ и расписаться в журнале, сделать глоток кофе из манюсенькой чашечки под пристальным взглядом клиента, вести разговор, глядя в глаза так, чтобы голова не трусилась и т.д. и т.п.))) Это все у меня начало получаться только после того, как я себя довела до того состояния, что собиралась уволиться с работы и труситься дома!! Только тогда я поняла, что терять уже нечего, забила на всех и все и сказала себе: "Буду труситься! По фиг на всех, пусть думают, что хотят, что я инвалид, что я истеричка или еще что-нибудь, МНЕ ВСЕ РАВНО! Главное, что я есть сама у себя, и что у меня есть близкие люди, которые меня примут в любом состоянии (кстати, обязательно расскажите близким о своей проблеме, сразу становится легче, и чувствуешь себя уже не таким ущербным!). Хуже уже не будет!" И пошла труситься))) В прямом смысле этого слова. Перестала прятать руки и взгляд, чтобы не дай Бог голова не затрусилась при встрече взглядами с посторонним человеком. И я таки затрусилась.

Расписывалась в журнале за ключ и затрусилась, расписывалась за получение почты и затрусилась, ела в компании и затрусилась, переводила итальянца и прям глядя ему в глаза затрусилась, но не скрыто, а открыто, так, как будто бы ничего и не происходит. По началу конечно же было очень неприятно, прям до паники. Но на третий-четвертый раз тремор ушел!!! Совсем ушел! В тех ситуациях, в которых я позволила себе "продрожаться" и не бояться этого, он ушел. На очереди еще конечно много "подвигов", но начало уже заложено, и я вас всех очень прошу: перестаньте этого бояться и стесняться, мы такие, какие мы есть. Здесь выбор небольшой: либо садиться на транки, либо перестать себя стесняться. Вы у себя один/одна, и жизнь ваша одна, не прожигайте ее в страхе. Как бы банально это ни звучало, но постарайтесь обратить внимание, сколько по улицам ходит инвалидов, сколько психически нездоровых людей, а мы способны работать, жить, самостоятельно себя обслуживать, единственное, чего мы боимся: а что скажут люди?? Да пошли они, эти люди. Нужно ценить мнение только самых близких и дорогих людей. И еще одно, для самых отважных, постарайтесь себя так сказать "закалять". Небольшое отступление, мне 25 лет, 2 образования, работаю референтом-переводчиком, параллельно преподаю английский язык, по мнению многих людей внешность у меня красивая или очень привлекательная) И вот я, вся такая деловая и привыкшая к мужскому вниманию, постоянно стремящаяся к какому-то несуществующему идеалу самой себя, начала специально провоцировать себя на тремор. Я спускалась в метро, выбирала мальчика посимпатичней, садилась или становилась рядом с ним, доставала телефон и начинала что-то там клацать. Сами понимаете, как меня телепало в такие моменты. Но телепало недолго, буквально через несколько раз я уже начала делать это с улыбкой и без тремора. Потому что я "перебоялась"! Это один пример из многих, чем я занималась в последнее время))

Сегодня была на приеме у врача. Сижу и думаю: "Ну все, сейчас зайду и начнется - руки, голова ходуном, все как положено." Посидела так пару минут, и подумала еще кое-что: "Ну и фиг с ним, пусть трясется..." Угадайте, что было дальше. Я зашла и НИЧЕГО!!! Ни руки, ни голова, ничего! Самое главное в этом деле действительно смириться с тем, что вы можете задрожать, потому что вы действительно можете. Удачи удачами, но бывают и поражения. Но со временем они становятся реже. Уловки из серии: "Вот сейчас я подумаю, что я не буду труситься, и не буду труситься" с моим мозгом по крайней мере не прокатывают. Нужно действительно принять и смириться. В любом случае от этого только легче. Удачи вам в вашем выздоровлении!

P.S. Бросьте курить и бухать, спите как можно больше, делайте контрастный душ и займитесь спортом. Я серьезно, это действительно помогает. Хотя бы уходит тремор в спокойном состоянии, потому что у меня уже и такой был)

От того, что постоянно боишься, что тебя могут РАСКРЫТЬ - увидят дрожащие руки, поймут на самом деле, что я не такой уверенный, успешный, удачливый, сильный, состоявщийся......находишься в позиции "только бы не узнали, не поняли, какой я на самом деле трясунишка", а все вышеперечисленные качества(сильный, успешный, сообразительный, удачливый) приходится поддерживать, приходиться соответствоать какому то своему придуманному идеальному образу. И чтобы соответствовать придется идти через колосальное внутреннее напряжение. Даже расслабиться толком не получается, окружающие представляют опасность- они могут узнать кто я на самом деле. А на самом то деле я обычный человек, со своими нюансами и только!

И получается если об этом узнают, в принципе ничего такого и нет, НО для нас важна оценка окружающих, их мнение, боишься того, что они могут просто не принять всего этого, просто посмеяться, надшутить. И это не только с тремором. Получается очень важный шаг принять себя, стать самим собой, разрешить выражать себя так как хочется самому себе и не бояться, что это могут не принять окружающие.

У меня тримор уже года три, сначала юыда дессонница и нервотрёпка непроходящая, но ничего не тряслось. Потом меня полечили типа нервноуспокаивающими лекарствами и начался тримор. Хотя возможно и не только из за лекарств, от общего физического, психического и умственного истощения.Состояние примерно такое же как у вас всех. Была уверенным в себе человеком, на публике всегда как рыба в воде а тут пришлось всё же имидж менять. Слава богу я за границей живу, круг общения узкий, да и народ вообщем толирантен как физическим недостаткм. Но на интервью на работу обязательно пью лекарства, один раз не выпила...случайно посмотрела в зеркало и увидела что выгляжу невменяемой. Больше не эксперементирую.

Если честно то голова стала трястись уже и просто в быту, когда пью из стакана особенно.С возрастом будет ещё хуже я предполагаю. Имея такую проблему с работой конечно сложно. Хотя недавно я три месяца работала с людьми, правда особенного стресса не было, работа в удовольствие. Но тоже сначала переживала, как сидя лицом к лицу с клиентом ещё и считать ему что то буду. А ничего, три месяца продержалась и ничего от тримора не пила. Но я лично считаю, что если действительно ответственная работа, собрание, встреча с клиентами и вы себя неуверенно чувствуете...пейте лекарства. Полнейшее мозговое просветление и уверенность в себе часа на 4 вам обеспечено. Зачем себя мучить.Отбросьте предрассудки о вреде лекарст, социального и психического врда от тремора может быть гораздо больше. Естественно не нужно пить по каждому случаю, больбу нужно продолжать...но лекарство это как доплниетльная поддержка в критических ситуациях когда только психологический настрой не поможет.

Честно говоря, я думала одна такая во всем мире...оказывается нет...

Мне 21, а нервничаю из-за каждой ерунды. И борюсь с этим, а толку нет((((((

Я боролась..боролась..внушала..а сейчас снова сорвалась.. руки дрожат..паника начинается... от бессилия слезы льются... И все недоумевают... что со мной. Надоело так жить..творится что попало то ли с головой..то ли не знаю уже с чем.

Я тоже сталкивался с такой проблемой почитайте здесь

Я тоже сталкивался с такой проблемой почитайте здесь http://molodezhi.ru/2011/pochemu-tryasutsya-ruki/

Inna, спасибо Вам за то, что Вы написали...

Это так перекликается с моим опытом! Всегда приятно, когда здесь появляется что-то отличное от отчаянья. И, я надеюсь, у людей появляется вера в то, что существует опыт, к которому можно обратиться и достигнуть успеха. И возможность к нему обратиться (к этому опыту) - ресурс, которым можно воспользоваться... когда придет время..

У меня тоже руки трясутся. С щитовидкой у мя все хорошо проблем нет.А вот руки трясутся))))))

Тоже недавно проверял щитовидку, на гормоны - все в норме. Корень трясучки в нервной системе видимо.

У меня тоже трясутся руки когда волнуюсь и ужасно потеют , шитовидка в норме .Из успокоительных принимала гедозепам,было получше...Я в отчаяние....

кто пробывал пропить глецын

йаду выпей

Ох и идиот ты, гость. Откуда ж вы беретесь в таком количестве?

Мне в свое время глицин вообще не помог. Если проблема психологического характера, то здесь врядли помогут какие-то легкие успокоительные или витаминки для нервной системы. Я уже перепробовала все, что только можно было (кроме транквилизаторов), и эффект нулевой. Пока не приняла себя такой, какая есть, не попускало. Сейчас намного легче.

У меня тоже такая проблема устала уже!!! Руки начинают трястись при волнении например нужно расписаться или в компании где бывают не только твои друзья но и незнакомые . Я поняла тот факт что это внушение ты сам себе вбиваешь в голову вот сейчас будут трястись руки ....Просто надо расслабиться хотя это трудно но иногда у меня это получается .Это комплекс и заниженная самооценка .Еще ты постоянно думаешь что все внимание только на тебя и волнуешься еще сильнее .Нужно проще относиться ко всему и не думать что о тебе подумают другие люди !!!!

Пил глицин. В плане что голова начинает поактивней работать от него польза небольшая есть. От трясучки рук он никак мне не помог.

Согласна с Inna. Не надо зацикливаться на себе. Ведь ни кому дела нет до нашей трясучки. Надо настраивать себя изо всех сил.

Я пил глицин. Он помогает не срезу . . . Глицин ложут под язык, это таблетки для рассасывания, принимать надо по 3 таблетки в день, где то после двух недель приема появляется постепенный эффект, мне он очень помогает я практически забываю про свои тремор рук. Также есть таблетки анаприлин тоже помогают я их принимаю непосредственно перед каким нибудь важным событием (экзамен, собеседование, публичные выступления) сначала принимал в больших количествах 4 таблетки по 10 мг, но потом когда мне как то полегчало и я научился принимать анаприлин "правиьно" мне стало хватать 1-2 таблетки по 10 мг. Если у вас намечается какое то важное событие надо принять одну таблетку перед выходом из дома а вторую непосредственно перед самим событием. Пользуясь этими таблетками и занимаясь спортом я более менее живу как обычный человек. Желаю всем удачи !!!!

C глецыном все стало наместо .Я его принемал 7 дней потом рекомендуется отдых пару дней.

Проблема та же, повторятся не буду, вот пью уже неделю пустырник (именно капли), 50 капель на 1/4 стакана воды 3-4 раза в день за 30 мин до еды, чувствую себя значительно лучше, почти спокойная как танк, почти не волнуюсь, а соответственно не трясусь, попробуйте, точно говорю легче, и полезно для ЦНС, а у нас она явно хромает))). Единственное, что капли на основе спирта, поэтому кто за рулем пользуйтесь перед выездом алкометром. Всем удачи

Да, есть такая проблема тоже. Очень сильно напрягает, временами.

Вообще в словах "Inna" 1814, 1815, есть много дельного, по себе знаю. Да и вообще думаю это давно уже не секрет что, если хочешь перестать чего то бояться нужно начать сталкиваться с этим как можно чаще и стараться все время соблюдать при этом полное спокойствие и не нервничать, тогда организм рано или поздно адаптируется, привыкнет к этому и уже не будет вызывать таких бурных эмоций и трясучки. Но тут есть ОДНО ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ НО, когда организм привыкает к какой то ситуации и перестает на нее сильно реагировать уже не вызывая трясучку то НАДО ПОНИМАТЬ что перестает он как правило реагировать только на данную ситуацию и ей схожие, все же остальные непохожие ситуации будут и дальше продолжать вызывать у вас трясучку. Объясню на примере: лично у меня раньше начиналась очень сильная трясучка при общении с понравившейся девушкой, до сих пор помню как однажды, на одной из работ, вышел покурить на улицу, рядом курили две симпатичные девчекни с моего отдела, решил с ними познакомиться и завязал разговор, который они с удовольствием поддержали, но примерно через минуту меня начало так колбасить, причем не только руки, у меня даже зубы периодически постукивали, и как я не напрягался и не сжимался, ничего не помогало, было так стремно, пришлось все таки состряпать невозмутимое лицо и нагло напарить что я просто очень сильно замерз (благо на улице был конец зимы, снег еще лежал, а я был в одной легкой рубашке.

Я просто вообще закаленный достаточно, поэтому на работу под куртку ни чего теплого не одевал, ну и курить выходил всегда в таком же виде как работал ни чего дополнительно не одевая), вообщем они вроде как поверили, мы еще постояли минут десять, покурили еще по одной, посмеялись, пошутили, причем на протяжении всего этого времени меня продолжало жутко калбасить, ну а потом пошли по своим рабочим местам, после возвращения на рабочее место в течении 5-ти минут трясучка исчезла. Дальше, при других знакомствах, все повторялось примерно так же, но когда я принципиально стал больше общаться со всеми кому не лень, заводить знакомства и т.д. через некоторое время трясучка прошла полностью. Но суть в том что она прошла только при занкомстве с девушками, да знакомлюсь, общаюсь и т.д. Если так подумать это победа, но победа только в одной ситуации, а ведь помимо этого есть много других ситуаций непохожих на эту, которые вызывают такое же непроизвольное волнение и как следствие трясучку рук, и вот эти ситуации как вызывали трясучку так и продолжат ее вызывать до тех пор пока с каждой из этих ситуаций не займешься в отдельности так же как с вышеописанной ситуацией знакомства.

Тоесть это надо постоянно выявлять ситуации которые тебя в вводят в состояние трясучки и потом с каждой ситуацией в отдельности работать. А ведь это очень долго, хотя это бесспорно лучше чем вообще ни чего не делать. Но для чего я это все сказал? Просто потому что я считаю что это действительно в большей степени нервное, нежели физиологическое явление и причина этому, повышенная нервная возбудимость, нервозность, расшатанная нервная система и прочее. А значит для решения этой проблемы, помимо своего самоутверждения что ты лучший и бла бла бла, надо все таки еще как то укреплять нервную систему, опять же соглашусь с "Inna" 1814, 1815, что надо заниматься спортом, хорошо высыпаться, стараться как можно меньше нервничать ( но опять же это все очень долго, да и стрессов избежать и хорошо высыпаться получается очень не часто) Вот и попал на ваш форум в поиске каких-нибудь советов по укрепляющим нервную систему лекарствам. Все таки врачи врачами, но хотелось бы услышать мнение людей кто уже что то пробовал и кому что-то помогло. Еще бы очень хорошо если бы кто-нибудь посоветовал какое-нибудь успокоительное не для укрепления нервной системы а просто для моментального действия, когда знаешь что будет ситуация вызывающая у тебя трясучку и надо что бы хотя бы именно в этот момент по воздействием этого лекарства этой самой трясучки не было, хотя бы на какое то время.

Может кто чего подсказать а ребят? А то у меня сейчас период такой, с работой напряг полнейший, и вроде как устроился кальяньщиком, по деньгам вроде ни чего предлагают, ну для меня, для кого то копейки конечно))) Но не суть, на первое время хотя бы, все же лучше чем ничего и лучше чем вагоны грузить. Вообщем обучаюсь собирать кальяны, делать табаки, вроде все тип топ, все получается, но у меня всегда был такой небольшой комплекс насчет обслуживающей работы, мне всегда казалось что если я к примеру выйду обслуживать к гостям то они будут смотреть на меня и думать √╚вот гарсон обслуживает, ничего больше не может и т.д. и т.п.╩ (при этом хочу отметить что в сфере ресторанного обслуживания я ни когда не работал и об людях работающих в этой сфере сам так ни когда не думал, а относился всегда ко всем с уважением) но при этом мне вот почему то всегда кажется что если я буду работать в этой сфере то это будет выглядеть именно так))). Ну вообщем решил я побороть все таки этот страх и что бы там кто ни думал и не говорил поработать все таки кальяньщиком при ресторане, пообслуживать и прочее (коллектив к тому же понравился).

опа опа

1

Вроде и с мыслью то этой смерился уже, настроился, все, иду, работаю, на всех кто там что думает наплевать, ну вообщем вроде как ни какого волнения нету, вообще спокоен, но вот когда был пробный вынос кальяна в зал и смена чашечки, своем учителю, вот тут руки начало предательски колбасить, не скажу что так же сильно как раньше, но тем не менее при смене чашечки с табаком в кальяне, это очень сильно заметно и это ни есть хорошо. При этом не скажу что я особо сильно волновался, настрой у меня был действительно очень неплохой и волнения я почти не испытывал, но руки почему то стало трясти. И если так вдуматься то если уж я из за чего и волновался то это из за этих самых трясущихся рук, а не из за того что я кальян выношу. Понятно что пару тройку таких выходов и я буду спокоен как удав и все будет ОК (так у меня всегда и происходит со всеми такими ситуациями) но суть в том что у меня нету этой пары тройки выходов, в ближайшие два дня мне надо будет сделать несколько показательных выходов и эти выходы должны быть без трясущихся рук, потому что работодателю не объяснишь что это у меня временное явление и что мне надо просто разиков 6-8 с такими трясущимися руками к гостям выйти а потом все пройдет, а значит работу я потеряю. Поэтому повторюсь еще раз, было бы очень хорошо если бы кто-нибудь помимо обычных профилактических и укрепляющих нервную систему средств, посоветовал бы так же какое-нибудь средство моментального, временного действия, что бы выпил и на какой то период был спокоен как удав.

не знаю как на счет рук, но для общего спокойствия я бы посоветовал тебе анаприлин. Он как раз моментального и временного действия.

да и у меня такая же проблема, примерно на протяжении 2-х лет, но ем и пью вроде нормально не замечала сильной тряски, просто когда держу руки на весу или что то в них все замечают потрясывание, и стыдно до ужаса!!!! надо попробовать спорт может и поможет и немного с таблетками успакаивающими совместить. надеюсь выйдет, а то надоело уже стыдиться. кто еще что посоветует?

....вот это да, сколько таких, как я. Сегодня себя целый день изводила, морально тяжело, после похода в кафе. Отшутилась, что мол издержки производства. Осознала серьезность проблемы. Началось года три тому назад. Прочла коменты, вот только сделала печальный вывод, что ничего конкретного и действенного никто подсказать не может. : (. Может кто упражнение успокаивающее знает перед "выходом в свет")

привет всем)и я у меня та же проблема.начилось се с детства лет с 5 .но не было этого так заметно.и усиливается тряска с каждым годом.

в школе не могла кушать в столовой тряслась рука с ложкой.почти все в классе замечали и подшучивались(((в институте не могла отвечать по докладу приходилась иногда отказываться хотя училась хорошо.

в ресторане не могу нормально есть и пить(хотя туда часто зовут.когда выпью алкоголь становиться легче,но на следующий день вообще трясуться в несколько раз сильнее(((на днях закончила институт. еле подписалась что забрала от волнения даже не смогла написать фамилию(теперь вот нужно на работу устраиваться не знаю как я ведь финансист(работа с бумажками,деньгами)а я тяжелые вещи когда держу руки и то трясутся.ходила к невропатологу тоже косят на то что нервничаю выписывают успокоительные(или вообще само врачи иногда смеются что типо пьешь наверно много(((((((((

да и тоже предлагаю встретится)))есть кто с Татарстана?

У меня возможно из-за болезни. "Посттравматический церебральный арахноидит". Короче. в больничку надо. прокапаться. лизинчиком, актавегинчиков

Это произошло перед большой аудиторией я была на фуршете....работаю я в Газпромбанке (теперь вы представляете какие там люди).... предыстория после выходных хорошо погуляли , а на следующий день, опять фуршет...пошла.....тост... поднимаю бокал и все............см. все вышенапечатанное, все смотрят только на меня пришлось поставить бокал и не выпить.. не смогла! В итоге все стали посмеиваться за спиной, что так и так, знаете как я отмазалась......сказала что мне не правильно вправили позвонки и задели мышцу....все....!!!!!

а если трясучка работе мешает как быть? я медсестра((((((((

ну что,идите муку сеять...

очень умный,да?

ща тоже накатаю

Эх, такой уж непонятливый народец, случается, нас окружает, аж зло разбирает! Взять хотя бы старосту группы, в которой я обучался последние 2 года. Изучаем мы точные науки, большинство бездарей повылетало еще на первом курсе, так что коллектив достаточно продвинутый, сообразительный, не простецкий, одним словом. Итак, этот староста учится упорно и результативно, достаточно скор на соображалку, быстро пишет, общается со всеми без каких-либо проблем - просто целеустремленный человек, не скованный какими-либо комплексами и тем более тремором. Часто такие люди считают, что если у кого-то что-то не получается, значит тот банально не приложил в каком-то направлении достаточно усилий. А значит, они достойны порицания и неуважения. Я в некоторой степени замкнут - стало быть, по такой логике, как человек я пустышка. Я писал какое-то время куда медленней (тремор), чем теперь, - значит, неизвестно на что рассчитывающий лентяй, который суммарно за всю жизнь по-видимому написал куда меньше, чем он. Ну и т. д. и т. п. Это логика человека, убедившегося, что по жизни все в его руках, но почему-то даже и не допускающего, что у кого-то все может быть принципиально иначе.

Ну так вот... Это была неосознанная неприязнь с его стороны. Виной всему наверное то, что такое состояние как у нас иногда невольно передается людям, даже если мы умудряемся на наш взгляд достаточно тщательно его скрывать. Ну и к тому же на практических занятиях я при всей своей нервозности, постоянно отвлекающей от изучаемой темы, еще довольно часто умудряюсь первым среди одногруппников высказать верный ответ, найти который не достаточно лишь какой-то скорой писанины.

И ладно бы какая шушера лезла выпендриваться, так нет, человек неглупый, начитанный. Ко мне все это время он был излишне придирчив, лез со всеми своими принципами, вслух их не произносил, но по нему и так было понятно, что они у него именно такие, как я обозначил выше. Тем более, что у меня к себе и так куча претензий имеется, так что понять, что я такое, несложно, достаточно лишь немного почитать этот форум, хотя вы и так все знаете. Без ответа в свой адрес он, естественно, не оставался, но важно не это.

Важно то, что такие знайки-понимайки, как он, на самом деле намного отстали от нас, невротиков, уж по меньшей мере в плане человеческой проницательности, чувственности. Не удивлюсь, что он (а значит и большинство знаек-понимаек в его лице) с большим напрягом могут воспринимать классическую музыку, осознавать трагизм каких-то особенных ситуаций и т.д., можете додумать сами.

Можете считать, что так подытожить я решил из-за некой присутствующей зависти к нему (вот, дескать, у тебя так все по маслу, а у меня какие-то там нервные проблемы не дают сосредоточиться на чем-то, если разговариваю, напрягаюсь, чтобы правильно построить свою речь, в итоге получаю какой-то причудливый каламбур, ты же не страдаешь всей этой фигней...). Но что делать, это совершенно не предвзятый вывод на основе накопившегося опыта. Хотя бы потому, что при всей его на первый взгляд высокой организации, ему, так желающему меня ну хоть чем-то уколоть, не хватило внимательности заметить, что у меня легкая дрожь рук в состоянии нервного напряжения, что я вообще ну такой ранимый, что пытаться меня задеть просто не красиво с любой точки зрения.

Привет KAT. У меня с Вами очень похожая ситуация и хотелось бы у вас узнать подробности как Вы с этим справились.

как тут можно связаться с человеком который год назад писал на этом форуме . . .

Так Вы скажите, кто этот человек, под каким ником он здесь был. Ровно год назад я тут писала например... И целый год просто читала все сообщения - подписку на электронный адрес получала о новых сообщениях.

Всем привет, у меня такая же проблема ( началось все примерно пол года назад и с каждым днем потихоньку усиливается, (причина уже известна, в 2005 году возвращался домой с озера получил удар бутылкой по голове сзади, итог ЗЧМТ средней тяжести и полтора месяца больничной койки, впоследствии синдром вегетативной дистонии) поночалу не замечал мелкое дрожание рук, но когда дрожание началось усиливатся начал понимать что это уже проблема, постоянно наблюдался у нервопатолога, прописанные им антибиотики результата пока не дали, да и не доверяю я им! кстати кто с Челябинска вот мой сотовый 8-951-45-22-721 обязательно отвечу!!! может получится встретится, буду очень рад )

Всем привет. У меня такая же ерунда , как и у всех. Все началось года полтора назад , в 9-ом классе , когда я обедал в школьной столовой. Но тогда я особо не придавал этому значения , но постепенно чашку ко рту подносить становилось все " стремнее " . После окончания 9-ого класса я поступил в колледже , и началось... ))))) Я не мог обедать в буфете не только при людях , но и когда буфет был безлюдным . Ну а про борщик за забитым людьми столом я вобще молчу. Появлялось нереальное волнение , становилось жарко , я думал , что все смотрят на мою руку , и после кое-как съеденной за минут 30 тарелочки супа я по пути в аудиторию , на конец-то , осмеливался выпить стаканчик сока ( пока я шел , трясучку было легко скрыть от окружающих ). С вилкой дело еще куда не шло , но с ложкой... - она стала моим злейшим врагом даже дома за столом в кругу родных. Вот и по сей день мучаюсь . )))) При мысли , что придеться ужинать в гостях , или в кафе , не знаю куда деваться . )))) А если все это умножить на то , что даже при мелком волнении у меня непроизвольно дергается голова , так вобще можно с ума сойти. Врачи поставили диагноз , мол , " прорыв какого-то клапана в шейном отделе ". В общем , у меня с этой проблемой ослабилась и тяга к творчеству ( я занимаюсь музыкой ) , и вобще появилась сильная боязнь завтрешнего дня и неуверенность. Боже мой , аж смешно !!! )))))

вот сижу сейчас за компьютером ни кого нет стесняться некого, а руки то все равно тресутся беда прям! прочитал коментарии советы ничего конкретного! и к какому врачу обращаться не знаю. а у меня свадьба на носу я там свидетелем буду, прошлый раз вспоминаю тоже свидетелем был когда шампанское разливал по бокалам так готов был сквозь землю провалиться и теперь боюсь. незнаю может успокоительных накушаться перед свадьбой либо выпить в меру