Тяжело в общественном …

Тяжело в общественном месте, страшно быть с людьми

Последний год выдался трудным, и люди, называвшие себя друзьями, не поддержали, а наоборот отдалились. Мне не хотелось никого видеть и притворяться, что всё хорошо, и на редкие общие встречи я не приходила. Всё, что у меня осталось - это дом, работа и молодой человек. Как итог, теперь, находясь в общественном месте (в метро, в большом тц и тд), я себя странно чувствую. Начинаю нервничать, раздражаюсь, сердце бьется учащенно, дышать тяжелее, быстро устаю и домой прихожу изможденная. Даже в транспорте теперь стало укачивать. Как думаете, это проблема где-то в голове или что-то может быть со здоровьем? Теперь, когда немного всё устаканилось, стоит ли налаживать отношения с прежними друзьями? Обида осталась, но и жить как затворник очень тяжело. С людьми схожусь нелегко, я интроверт, к этим то привыкла в свое время очень долго, чтобы начать чувствовать себя самой собой. Стоит ли начинать всё сначала, когда хочется запереться дома?

19 декабря 2014, 09:20

Автор

[2813336635]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

40 ответов

Последний — 10 августа 2015, 19:28 Перейти

кэп

[1617546717]

19 декабря 2014, 10:58

надо отпустить обиды.

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 11:15

идите к психотерапевту (не к психологу, а именно психотерапевту)

Гость

[2259242978]

19 декабря 2014, 11:15

"Всё, что у меня осталось - это дом, работа и молодой человек"
-
если подумать,не так уж и мало..

Торговые центры отнимают энергию и у меня тоже. Когда подхожу к дверям, и те автоматически раздвигаются, мысленным движением сверху вниз опускаю забрало на мысленном шлеме... Помните, как закрывался защитным кожухом оставленный на стоянке бэтмобиль..? Наверное, какая-нибудь социофобия в лёгкой форме, да и xpен с ней...

О прежних друзьях. Может быть, кого-то самого ближнего поздравить с наступающим новым годом, поздравить коротко и нейтрально, без просительных или извинительных интонаций...

Здоровье надо бы проверить, хотя бы отдельные моменты - давление, гемоглобин...

Гость

[1869925128]

19 декабря 2014, 11:31

У меня так было. Все навалилось разом - разные печальные события, неприятности с работой и разрыв с друзьями.

Гость

[4014558370]

19 декабря 2014, 11:45

Гость

Сообщение было удалено

Да, согласна, не мало. Но на самом деле очень угнетает, когда каждый день как день сурка. Я ни с кем больше не общаюсь, не переписываюсь, не встречаюсь в кафе и тд. В общем, нет шанса расслабиться немного, поболтать о всякой ерунде, посмеяться.
В последний раз переборола себя, решили собраться пойти в кино и потом в кафе. До кино я дошла, но пришла только одна пара, остальные слились, сказали подъедут после. Ну то есть я наконец то решилась и ничего не получилось как обычно, на меня какая-то нервная паника нашла, и я домой уехала. Это ведь ненормально? Я не знаю, это значит, что мне и не стоит ни с кем общаться или у меня проблемы, с которыми нужно бороться?

Гость

[2259242978]

19 декабря 2014, 11:57

5

наверное, бороться не нужно - дополнительная трата сил, которых вам в настоящий момент и так не хватает...

Многие задачи сначала находят решение внутри, и лишь после этого получают положительное подтверждение во внешнем мире.
То же расслабление есть индивидуальная технология. И тут кто как умеет: медитация, дыхательная гимнастика, йоговская поза, или - со знаком минус - алкоголь...
Посмеяться - иногда старое кино или такая же старая книга...
Общение получается тогда, когда мы, словно зажжённая спичка, готовы поджечь, готовы общаться. Отсутствие такой готовности и стало причиной облома с кино и кафе.

И ещё. Не преувеличивайте своих теперешних затруднений, не делайте из мухи слона... Проблемы создаются в голове, но многие проблемы в голове и решаются. Тут как в народном поверье: где яд, там и противоядие...
Улыбнитесь своему отражению в зеркале, когда собираетесь выйти на улицу..))

Гость

[2259242978]

19 декабря 2014, 11:58

P.S.
Пересмотрите "День Сурка" - фильм того стоит.

Гость

[3241913405]

19 декабря 2014, 12:01

У вас развилась фобия на фоне событий. Учусь на психолога - ваши симптомы нам описывали. Это лечиться. Идите к психологу - проговаривать проблему. Психотерапевт вам не нужен, так как лечение не медикаментозное.

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 12:21

Гость

Сообщение было удалено

если вы учитесь на психолога,то должны знать о том что психотерапевт не только таблетки выписывает (хотя некоторые автору можно было бы попить) но и занимается терапией (её масса видов:гештальт,когнитивная и другие)

Гость

[1390237874]

19 декабря 2014, 12:21

#10

Похоже у вас социофобия.

natalia.kopr@mail.ru

[3241913405]

19 декабря 2014, 12:33

#11

Подкаблучница, естественно я знаю разницу между психологом и психотерапевтом. И кто из них чем владеет - тоже разбираюсь. Так как приходилось по роду учебы общаться и с теми, и с другими. И они же сами объяснили нам это... А вам агрессии поменьше бы - это тоже о многом говорит о вас, как о личности.

Похожие темы

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 12:45

#12

natalia.kopr@mail.ru

Сообщение было удалено

где агрессия?

автор, похоже что у вас невроз.

Гость

[4201702443]

19 декабря 2014, 12:58

#13

Подкаблучница

Сообщение было удалено

"доктор сказал - в морг, значит, в морг..!"
Подкаблучница, вы в хоккей не играете?

гость

[3241913405]

19 декабря 2014, 13:16

#14

Подкаблучница, а что такое невроз? Чем он характеризуется, его симптомы, как он протекает?

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 13:16

#15

Гость

Сообщение было удалено

я что диплом зря получала? не мешайте мне )))

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 13:17

#16

гость

Сообщение было удалено

учебник открой и почитай

Гость

[4201702443]

19 декабря 2014, 13:21

#17

Подкаблучница

Сообщение было удалено

будьте милосердны: пациенты никогда не мешают психиатрам (у вас ведь диплом психиатра..?)

А вообще, если к психологу идут за советом, то психиатру как на явку с повинной.

Гость

[4201702443]

19 декабря 2014, 13:22

#18

Подкаблучница

Сообщение было удалено

"...резать к чёpтoвoй матери, не дожидаясь перитонита..!" (с)

гость

[3241913405]

19 декабря 2014, 13:23

#19

Ну вот все и встало на свои места)))

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 13:26

#20

Гость

Сообщение было удалено

эммм..ничё не путаете? Я писала про психотерапевта. При чём тут психиатр? Автор же не страдает явными психическими отклонениями.

Таблеточки успокоительные, психотерапия автору помогут.
Психолог не поможет, тк у автора уже "сердце бьется учащенно, дышать тяжелее, быстро устаю и домой прихожу изможденная"

гость

[3241913405]

19 декабря 2014, 13:28

#21

Автор, если вы просматриваете еще свою тему, то все-таки задумайтесь над походом к специалисту. Фобии - это очень коварное дело. От них нужно избавляться. Как нам говорили, если фобия мешает жить - нужно лечить. Выздоровления вам!

Гость

[4201702443]

19 декабря 2014, 13:30

#22

Подкаблучница

Сообщение было удалено

при чём? Мне видится, что помощь нужна обеим сторонам, и с гештальтом, похоже, уже поздно..))
А что быстро устаёт, приходит измождённая, так это ещё проф. Ф.Ф. Преображенский говорил об угнетённом состоянии духа, пониженом коленном рефлексе...

Эксперты Woman.ru

Гость

[2823737396]

19 декабря 2014, 13:31

#23

Я не психолог и не психотерапевт, но "находясь в общественном месте (в метро, в большом тц и тд), я себя странно чувствую. Начинаю нервничать, раздражаюсь, сердце бьется учащенно, дышать тяжелее, быстро устаю и домой прихожу изможденная. Даже в транспорте теперь стало укачивать." похоже на невроз и панические атаки. Сами не справитесь, обращайтесь к специалистам.

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 13:33

#24

Гость

Сообщение было удалено

вот! хоть кто-то понял о чём я

Гость

[3092607965]

19 декабря 2014, 14:02

#25

Гость

Сообщение было удалено

у меня такие симптомы есть. но у меня всд уже довольно давно. и панические атаки бывают. как-то раз так подперло, думала прям в вагоне метро рухну - голова кружится, сердце прям выскакивает... обостряется, когда я много нервничаю, есть какие-то сложности, проблемы. когда все в жизни более-менее ровно, то и такие симптомы практически не беспокоят. в моем случае - это и нервишки, сосудики пошаливают, да и вообще я толп боюсь - всегда себя неуютно чувствую в толпе.
попробуйте сначала взять себя в руки и пересилить свои страхи. а уж если не справитесь, тогда к психологу, но к хорошему.

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 14:15

#26

Гость

Сообщение было удалено

Психолог с ПА не поможет

Непридуманные истории

Гость

[3092607965]

19 декабря 2014, 14:21

#27

Подкаблучница

Сообщение было удалено

Я не обращалась к ним. Я сама психологию изучала, поэтому слегка разбираюсь. Среди этих психологов полно дилетантов, которые просто косят бабло. Я сама пытаюсь справляться. Делаю от обратоного: чаще хожу куда-то, прям заставляю себя переться в огромный супермаркет в выходные, когда там полно народу. Еще помагает четкий график, здоровое питание и спорт. Но это я о своем всд пишу ("накрыло" после кучи стрессов, недосыпов на учебе), а что у автора - не знаю.

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 14:26

#28

Гость

Сообщение было удалено

От ПА помогает либо психотерапия, разбор "внутреннего конфликта", либо изменение жизненной ситуации, в которой не будет конфликта, соответственно не будет ПА.
Меня как не лечили, ПА не проходили. Прошли сами, как только в жизни всё наладилось.

Гость

[433836846]

19 декабря 2014, 14:26

#29

я думала, что это у мея просто аритмия....
тоже привыкнуть пытаюсь...

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 14:44

#30

Гость

Сообщение было удалено

мою подругу с такой "аритмией" положили невроз лечить, после того как она пролежала в кардиологии и врачи там патологий не нашли. Кардиологи не сильно вникают в "болячки от головы". Сейчас пьёт лекарства, ходит на массажики, психотерапию, жемчужные ванны и "аритмия" прошла )

Автор

[153204234]

19 декабря 2014, 15:52

#31

Благодарю всех за советы, но у меня вытекающий вопрос. Я задумывалась несколько раз о том, чтобы обратиться к специалисту, когда совсем было невмоготу, но я не могу решиться. Мне некомфортно со знакомыми людьми, а уж осознанно обратиться к врачу я не представляю как. Я даже к обычным врачам, таким как стоматолог, терапевт и тд боюсь обращаться, потому что со всеми нужно общаться. Наверное, это абсурд, но это правда. Может посоветуете что-нибудь?

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

19 декабря 2014, 16:04

#32

Автор

Сообщение было удалено

я скажу одно. Если вы не начнёте это исправлять сейчас, то потом всё будет совсем печально.
Я дошла до того, что не могла одна из дома выходить.
Если есть какой-нить специализированный центр в вашем городе идите. В поликилинки по месту жительства бесполезно.

Гость

[3544340113]

19 декабря 2014, 20:18

#33

счастливая вы.... работа.......молодой человек....

Гость

[2764353785]

20 декабря 2014, 13:47

#34

ВСД. у вас.Здоровым это не понять!!!!

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

20 декабря 2014, 15:36

#35

Гость

Сообщение было удалено

кстати да.
если сам этого не испытал никогда не поймёшь как это.

Гость

[2955899729]

20 декабря 2014, 16:39

#36

Автор, я очень близко знакома с этими проблемами. Мой вам совет - работайте над принятием себя и мира. Пишите цель каждый день, и идете выполнять. Не бойтесь выглядеть глупо с незнакомыми, ляпнуть невпопад смотрите на все как на игру. И самое главное не жалеть себя, никаких поблажек, не идут друзья-идете в кино одна и не в коем случае чтоб ваша нервая система не выкидывала, не уходите. Это самый главный принцип лечения ПА. Затяните эти моменты, не станете щас исправлять, у вас начнутся серьезные проблемы. И аккуратнее с алкоголем, часто он провоцирует ПА и расстройства нервно системы. Попить можно пустырник, валерьянка, пион, смесь. Я также докатилась до того что не могла выйти из дома. Просто умирала, начинались приступы. Пока не наткнулась в контакте на экстрасенса Алексея Похабова. Вот там мой мозг на место стал вставать. Очень грамотные советы дает и многое объясняет. Может будет вам полезно

Новые темы

Кaтерина1978

[1908890018]

20 декабря 2014, 18:45

#37

Это социофобия и панические атаки. Вам нужно к психотерапевту.

Автор

[403905020]

21 декабря 2014, 02:08

#38

Гость

Сообщение было удалено

Спасибо за совет. Это состояние, эти мысли очень отравляют жизнь. Мне не хочется никуда выходить, на работе сижу через силу, с родными даже по телефону трудно поговорить... Нужно что-то делать с этим, с чего начать только не знаю.

Подкаблучница

Индивидуальный статус

[8724636]

22 декабря 2014, 08:48

#41

Автор

Сообщение было удалено

погуглите на ютубе Алексей Красиков (поможет разобраться с неврозом, ПА, ВСД). Ну и Лёшу Похабова тоже можно слушать. Люблю его )

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!