Самое главное-это стараться не нервничать,избегать конфликтных ситуаций.Я один раз поругалась с соседями,что курили летом под окнами,так у меня чуть сердце не остановилось,я просто в какой то момент как рыба,начала хватать ртом воздух и даже сказать ничего не могла,думала всё капец пришёл.Бывают моменты слабость жуткая,устаю от обычных бытовых дел.У вас это с детства или приобретённое?