Как научиться контролировать свои мысли,что б не думать о чем то .или ком то ,кто не нравиться?Или приносит горечь и страдания мысли об этом.
Утром час и вечером столько же медитации, со временем все такие вопросы решаются
Просто отгонять плохую мысль и говорить мысленно: я могу контролировать свои мысли. Я всегда так делаю, помогает.
Довести до максимума ( мысленно )
Принять и отпустить .
Если будет лучше ,то и хорошо
Шизофрения вошла в чат.