Худеем вместе! Кто со мной?

Накладно конечно получается, но и осень не за горами, зато никто уже у нас не трескает бутерброды (которые можно так быстро сделать в микроволновке) и не орёт: где мои макароны с сосисками. Колбасу я теперь кстати тоже не покупаю. Ходила сегодня по магазину, думаю мяса не хочу, рыбу и курицу тоже- пойду куплю себе колбасы- какое там 15 минут ходила выбирала, а потом подумала ну и чего я мучаюсь, если не нравиться, зачем покупать и ушла)). Съела 2 тефтельки на ужин с зелёным луком- довольная сижу.

Татьяна, какая Вы молодец, поражаюсь Вам. Просто рекордсмен наш. Как же надо вдохновиться, чтоб уйти от такого количества лишних кг!! Кстати, как Ваши знакомые реагируют на Вас?

А ещё кашу в зернах слишком долго варить- значит можно от неё и отказаться))). Я по утрам вместо каши пью зелёный чай с кусочком солёного сыра.

И вообще, где у нас все новенькие? Или запал уже прошёл?

Привет.

ВЕТА!!!!!!!! Пинок тебе!!!!!!!!

Вет, даже в условиях ремонта, кто мешает купить:

яблок - они и без холодильника полежат,

молодой капусты - нашинковать себе немножко на перекус не долго,

творогу,

куриную грудь сварить и пить бульёнчик из неё - очень полезно для молока.

Не безобразничай.

Купи ряженки и кефира ещё. Бутерброды прекращай совсем.

А волосы лезут не потому что кормишь))) У всех беременных они просто лучше растут и не выпадают, а после беременности возвращаются в обычный режим. Не облысеешь.

С почками всё сложнее. Мочегонные не стоит, раз кормишь. Совсем соль исключи. Кушай что я написала. Курицу вари без соли. Колбасу не ешь. Должна вода сойти. Творог и курица варенная, если соль не употреблять воду выведет из организма. Научно тебе не обосную, но что то такое мне доктор объяснял.

Вета, посмотри мои фотки. Ты мне еще не говорила, какая я красавица)))

Татьяна, если хотите оставте почту. Скинем Вам адрес ящика, где фотки выкладываем)))

Так, присоеденяюсь к Нюшеному вопросу. Новенькие, вы где? Давайте отчеты кто что ел, чем занимался. Первые дни надо писать, что кушали за день. Так самим будет понятнее. Опять же может чего и насоветуем?)))

а вот и я)))))))) ну я как и говорила, провела весь день(после затрака) в голодовке, даже воды практически не пила... вот пришла с работы сделала пару глотков йогурта и вс, думаю за день лчебного голодания вполне сойдет))

Алека, ну ты сильна. Молодец, так держать. Завтра тело болеть будет от зарядки. Обязательно через силу позанимайся. Болеть сразу станет меньше.

щас я себе чай налью

не получилось чаю попить, тогда я спать, с утра съем кашу овсянную с яблочком. Ладно спокойной ночи))

Никогда не пробовала голодание. Так как кружилась всегда, если не позавтракаю. Думаю, может завтра сделать разгрузочный день на воде и чае. Подскажите советами плиз, сколько пить и как выдержать. Я пока отвисаю дома и могу себе позволить попробовать. В общем жду советов до завтра до обеда. Сегодня питалась 6 раз. То холодец без соли, то салат, то колбасу, то курицу. Больший акхцент делаю на белки. И занимаюсь с тренажером Gym Flextor.

Привет, девочки! Давно не читала ветку, завтра прочту обязательно все новости)) Я вешу 51(яхууу). мне осталось 3-4 кг до цели)))

Пандора, Нюша, спасибо за поддержку, думаю с понедельника начать новый бой! Посмотрела фотки Пандоры, сначала свежие глянула, а потом ранешние, в общем подумала, что на ранешних это другая девушка, потом вижу купальник и босоножки-то одинаковые! Красавица конечно, а похудевшая и с другой прической так вообще!

Доброе утро!!!!!!!!!!!! Пандора я уже позанималась, и растяжка и велотренажер щас еще эспандер и колесико остались и все, можно будет завтракать - как и задумала вчера кашу с яблочком)))

Привет. Вета))))))) Спасибо за красавицу.

У нас дождики и настороение не пятничное какое-то. Алека, хвалю. Мышечная масса сжигает намного больше каллорий, чем жировая. Поэтому чем больше ты спортом занимаешься, тем быстрее начинают сжигаться каллории твоим организмом.

Саня, молодчинка!!!!!!!

Сантерия, я бы не рекомендовала сразу с голодовок начинать. Но если хочется,давай лучше на воде и яблоках. Или твороге. Так хоть чуть полегче будет.

Вообще я за ограничения в еде, но не за голодовки. Разгрузки можно начинать когда уже процесс давно идёт и его надо подстегнуть. Тогда в ход идут и разгрузки и зажоры.

Исключи из своего рациона все сладкое, мучное, перестань есть вообще после 6. Перекусов быть не должно. Пей воду и чай. К сокам и кефиру относись не как к напиткам, а как к еде - в них тоже каллории. И без всяких голодовок будешь очень резво худеть.

Нюшка, приходи. А то сегодня у меня настроение какое-то не очень. Поболтай со мной.

Я натрескалась баранок. Завтра взвешусь и если испугаюсь буду в выходные ограничеваться))))

ой не такая я уж и молодец, сейчас слопала пирожок с капустой, но купила кефир так как я сегодня на работе оставшийся день буду на нем сидеть))))

Алека, пирожок сутра не считается. Сутра можно)))

Пандоооооорааааааааа, спасибо, благодаря тебе поняла что сегодня уже пятница, а то я чет забегалась и потерялась во времени...серьезно, Давай поднимай свое настроение))) У нас вот жара а я без кондиционера и вентилятора, хоть обматывайся пищевой пленкой и потей как в сауне...

у нас то уже не утро, у нас уже 13,20)))-настоящий обед))

я потеряла степлер, тока что пользовалась и уже найти не могу, гуда его сунула......

Работать в жару плохо, конечно, но я бы не отказалась от жары на выходные, а чувствую опять дожди будут.

В обед пирожок, а на завтрак что было?

каша овсянная с яблочком и зеленый чай)))

Так, каша с яблоком на завтрак, на обед - пирожок, потом кефир. Постарайся после 6 даже кефир не пить, а чаем обойтись. И пирожок точно не заметно пройдет.

да чувствую что мне и не хватит кефира до после 6))) кстати кефир какой то вообще низкокалорийный - 29,11 ккал на 100гр, всего 500 гр)

Ну и чудненько.

Приветик всем, я на минутку. Убегаю через 10 минут, если можно так сказать, т.к. на пути натыкаюсь на все предметы))) Встала в 5. сестру встретила. сейчас поедем в аэропорт.

Пандора, ты на дачу едешь? я буду на всякий случай тебя вечером ждать.

Нет, на дачу мы не едим. Дожди и завтра подружка в гости приедит. К-я замуж собралась.

Я не могу без перекусов, т.к. на 5-6 разовом питании. А вредности я и так исключила. Хотелось сделать разгрузочный день. Пока держусь на воде и чае.

САнетария молодец, каждый выбирает режим питания по себе. Разгрузочный день тоже хорошо, полезно иногда)))

Сантерия, держись, чуть осталось до конца дня))))

А я переела в последние дни. На весы встала - 60кг. Это сколько же надо было съесть и выпить на 3 кг? Утром вода сойдет, взвешусь и буду разгружаться)))

Я себе сегодня поллитровую кружку купила)))вот теперь буду чаепитием заниматься))))))

Девочки, ругайте меня. Не выдержала. И самое плохое, что не физически. А силы воли не хватило. Увидела кусок ветчины и схомячила. Ну что ж, буду дальше на кремлевке продолжать.

А я похоже щас буду нарушать все правила, иду отмечать защиту диплома(еще не своего - друг закончил.)Буду стараться.....

Один кусочек почти не считается))) Всё равно молодец. Но больше не нарушай задуманные планы.

Алека, хорошо тебе погулять.

Девочки, покупаете клубную карту на 3 месяца в клуб Темп на Павелецкой, 9000 р. за карту этим лето (а было 15 000 р.!!!) и ходете 3 раза в неделю вместе дружно. Там же на массажик, 800 р. за корректирующий сеанс. Все доступно и по деньгам. www.temp.olympicstar.ru

ООо, это я столько ошибок допустила? Позор! Сорри, это опечатки. Исправляюсь :(((

Девочки, покупаете клубную карту на 3 месяца в клуб Темп на Павелецкой, 9000 р. за карту этим летом (а было 15 000 р.!!!) и ходите 3 раза в неделю вместе дружно. Там же на массажик, 800 р. за корректирующий сеанс. Все доступно и по деньгам. www.temp.olympicstar.ru

Привет, девушки!

Спасибо за комплимент насчет похудения!

Конечно, сбросить трудно, зато легче опять набрать! Теперь самое ответственное время для меня! Но у меня всё же вес еще 84 кг. Это при росте 170 см. Я думаю, принимая во внимание возраст, нужно хотя бы 75 кг. Если будет меньше, то будет измученный вид (а может, и не будет, посмотрю). Если подруга, которая сейчас меня хвалит, скажет: "Тифозная вошь!", тогда я остановлюсь. А вообще сейчас я немного приостановила похудение, пускай организм привыкнет. А то кто его знает, здоровье может подкачать.. Нужно физкультуру начать... Вот жара пройдет... Я тоже очень долго не могла начать худеть, всё срывалась.

Ой, сейчас у нас гроза ужасная. Мой кот беспокоится, бегает по квартире.

Насчет каш. Каши нужно есть: овсянку, гречку. Крупу можно заранее заливать кипятком и оставлять так на несколько часов. Даже можно потом и не варить, она и так будет готова, особенно гречка. Ну, это на любителя. Хотя если нужно, можно приучить себя, привыкнуть.

Желаю всем новеньким успехов в благородном деле похудения! Только не голодайте, лучше зажевать яблоком, сыром или черным хлебом. У кого отеки, нужно посоветоваться с медиками.

На фото я не очень отличаюсь от себя прежней, в зеркале контраст виден сильно. Не знаю, почему так. На фото я всегда намного толще, чем в жизни. Адрес: tatyana@eurocon.co.ua

Вот сфотографируюсь в лучшем виде, а то фотографии нормальной нет.

Спасибо!

Татьяна, я отправила))))