Худеем вместе! Кто со мной?

Ленчик, так тебе всего пару кило сбросить - это ж раз плюнуть:)) Ты как питаешься?

Да, в общем, я для себя вывела правило, если чего-то хочется больше двух часов, то это можно себе позволить. А если через час желание проходит, то значит, без этого можно спокойно обойтись:)))

как питаюсь....Последнее время стала есть меньше всяких вреднотей и сладостей и не есть после 18-19 часов...А до этого приемы пищи могли быть и поздно и все что угодно... и шоколад и пирогами мама баловала часто. вот и результвт блин....

Мася. а ты на сколько похудеть хочешь? какой у тебя рост? вес?

И вот еще что, можете конечно меня все дружно отругать. Мне очень стыдно в этом признаться, но последние три дня я до часу дня хрумаю немного сладкого - шоколадки кусочек или пироженное маленькое, и все равно я продолжаю худеть. Это так здорово, что процесс все равно идет и не обязательно уж совсем от сладкого отказываться. Правда я сейчас по поводу кожи задумалась. Может ради нее пойти на такие жертвы как полный отказ от сладкого...

Ленчик, я за последние 2 месяца сбросила 6,5 кг без диет. Мне бы еще пару кг, не больше. Рост у меня 183 см, вес сейчас 65,800.

Ленчик, замени все гарниры на овощи. Т.е. не ешь ни рис, ни макароны, ни картошку. Ну и от сладкого и жареного откажись, сбросишь пару кило за две недели - 100%

Мася!!!!!!для своего роста ты не худовата уже случайно????

Не, у меня попа такая увесистая:)) Сверху уже худовато, но от попы мне к весне нужно избавиться. Я еще стараюсь на фитнесс пару раз в неделю забегать, ну и пресс качаю дома каждый день. Так что я планирую не питанием а спортом фигуру корректировать.

Мась. спасибо за совет. Расскажи. а как ты похудела так хорошо за 2 месяца без диет?

Мне просто очень понравилось правильно питаться. У меня энергии больше появилось, и на желудке теперь тяжести нет после еды. Вообще отучила себя переедать и особенно на ночь. Вот хочу чтоб такое питание вообще в систему вошло. Чтоб полезные продукты казались вкуснее вредных:))

Ну ты герой!!!!

Я 2 раза в неделю на танец живота хожу. ну этим я уже давно занимаюсь. так что на меня наверное уже не действует. хотя перед концертами тренировки убойные. так там может быть и продуктивно для меня)))

А у меня проблема - это талия!!!!!сейчас она уже 68-69 см...кошмар!!!!и жир у меня оч рыхлый. хоть его и немного....

поэтому все трясется как холодец. некоторые есть намного полнее. но плотненькие и все нормально смотрится. а вот у меня.....

В общем я стала обильно завтракать здоровой пищей. Например салат из морковки и яблока + моцарелка с помидоркой+ кусочек сыра. Или например, яишница+ листья салатные+ огурчик и рыба красная. В обед на работе в основном яблоки ем и овощи замороженные в микроволновке разогреваю. На ужин или салат или курочку на воде тушу. Главное ни грамма макарон, риса, и картошки. Ну и первый месяц я еще ни грамма сладкого не ела.

В общем с таким питанием я себе даже позволяла один "загрузочный "день в неделю или в две. Как правило это был чей то день рождения, где я лопала все подряд. На процесс похудения у меня это сильно не влияло.

Ленчик, может тебе хулахуп покрутить, говорят помогает. У меня с талией проблем нет. Но девченки тут на форуме его крутят и пресс качают, вроде бы результат есть.

Вообще странно, что у тебя при занятиях танцем живота с талии жир не уходит. Даже представить себе такое не могу:))) Может тебе просто пресс покачать по старинке?

Вот прессс это мое слабое место...не люблю и не могу его качать...терпения нехватает...есть у меня обруч железный. но времени вообще нет....

Думаю возобновить курс самомассажа. а еще на акву походить. ну и еще хочу в салон на аппаратную корекцию фигуры...ну и естественно жрать поменьше. может тогла все и уйдет))))

Ленчик, давай к нам присоединяйся, будем вместе худеть. Когда перед друг другом отчитываешься каждый день, в два раза легче худеется. Я вот если бы ветку не создала, то точно через неделю забросила бы все. А теперь так здорово. Вот сегодня пресс облом было качать. Но я подумала, ПАНДОРА меня вчера похвалила, за то что я каждый день качаю, чего ж я теперь отлынивать буду))) пошла и покачала. Детский сад, ей богу, но зато действует на сто процентов:)))))

Я летом вообще 56.5 весила.а талия все 72 см была. потом взялась за себя и похудела коим то образом до 53. а талия до 66 см. а теперь вот поправилась немного...может весна...организм ослаб. хуже справляется...

Ленчик, я качаю по программе "пресс за 8 минут". Мне здесь девченки на форуме подсказали. Мне когда лень и некогда я себе говорю, уж 8 минут я на себя могу выделить. :))

Спасибо Мась!!!

А тебе сколько лет? и из какого ты города?

Мася. а где взять эту программу?

Ленчик еще витаминки пей. Весной это вобще обязательно, организм за зиму ослаб.

Ленчик, ты вечерком сюда загляни, я ссылку выложу. Она где то тут на форуме, просто я не зняю на какой странице. Я вечером покопаюсь и найду. Мне сейчас убегать уже надо, у меня через 10 минут курсы начинаются.

Ленчик, мне 28. Я из Гамбурга. Все убежала. До вечера:)))

спасибо. буду ждать)))

Ссылка на пресс:

http://depositfiles.com/ru/files/5703936

спасибо. сейчас посмотрю)))

Я сделала себе массаж живота и боков)))несмотря на слабость...я на больничном.ангина(((

Приветики. Сегодня отдыхаю от диеты. Не занимаюсь и натрескалась. Но из вредного съела только одну конфетку.

На работе попа. Растроилась очень. Поняла, что с фирмой мне точно не по пути. Пзвонила вечером приятелю на счет работы. Попробую к нему. Не получится - начну активный поиск. После звонка настроение улучшилось сильно. НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ШАГИ ВПЕРЁД!!!

Мася, а у нас опять снег и ветер. Весна блин...

И я бледная как поганка не смотря на тоналку и пудру. Хоть румяна покупай. А я ими и пользоваться не умею.

ПАНДОРА привет. я у вас тут новенькая)))

Ленчик, привет. Я про тебя почитала. Кушай поменьше, как уже стла делать, начинай заниматься. У тебя всё получится.

С ангиной не шути. От неё бывают очень серьёзные осложнения. Лучше выздоровишь когда, тогда начнёшь нормально питаться и зарядку делать. Я про ангину всё знаю. У меня это слабое место.

Спасибо ПАНДОРА!!!

може какие нибудь советы есть по борьбе с ангиной...а то мне так болеть надоело. сил нет. лежу целый день.

Ленчик, я ангину лечу с помощью вызывания на дом доктора. Он выписывает антибиотики, я сдаю все анализы. Полоскания самые примитивные Соль, сода, йод, обязательно тёплая кипечёная вода, каждый час. Противно, но пробки вымывать надо.

А доктора и антибиотики надо. И анализы потом надо. От ангины бывают осложнения на сердце, уши , почки... Я не пугаю. Я рассказываю.

Выздоравливай :-)

Доктор была у меня сегодня. антибиотик выписала. уже пью...полощу. так же антибиотик местного действия в горло прыскаю. вообщем буду надеяться что скоро все пройдет...

Всё правильно делаешь. Доктора слушайся. От болезни сильная слабость будет ещё долго. Лечись.

Пошла я купаться, а тебе незя))))))))))))))))))

счастливо))))

привет всем! Я сегодня поплавала и на гидрогимнастики была и чувствую завтра начнуться месячные- на сладкое тянет, не могу!! Ленчик, я про тебя почитала, у меня тоже горло першит, выпью таблетку на ночь! У тебя рост как у меня, а вес мой сейчас 57, я хочу 55 меньше не надо, а то груди совсем не буде,т да и мышечную массу свою потеряю, а с талией у меня тоже всю жизнь проблемы, помню самое меньшее 64 см, сейчас 70 хотелось бы см 66, но не знаю- это не реально- это тогда до кг до 50 надо худеть, кручу хула хуп каждый день, уже две недели, вроде пока сдвигов никаких не ощущаю, хочешь поменьше талию, знаю точно- не есть сладкое, мучное, но я не могу полностью отказаться ни в какую!!

elen. привет!!!

Если проблема только в талии. то воздействовать надо местно и легкая диетка..

местно - это массаж со спец маслами. обертывание. обруч.

Мне так уже как топомогло летом вернее в конце лета. я готовилась к поездке в турцию в сентябре. тогда талия была 72.уменьшила до 67-66

плюс еще на акву ходила и еще какие то упры делала

я хотела на масcаж походить, но пoсчитали мне около- 500 евро нужно- это дорого сейчас для меня, я сама делаю масаж с гелем антицелюлитным,сейчас пойду дома велосипед покручу, потом обруч крутить буду под сериал!

так я и имела ввиду дома самой)))

а что это за массаж такой в 500 евро????

а я тут на апарат Транзион собираюсь...вроде отзывы ниче про него пишут

500 это курс массажный расчитанный на 14 раз

Всем привет, про критические дни скажу. У меня сразу организм удерживает воду, это заметно сразу по весу +1.5 кг. И внешне заметно (отеки). Доктор советует соль исключить, но это трудно очень. Пить мочегонные я не рискую, критические дни проходят и тут же все это исчезает. Ну и есть еще такое, что хочется чего-то непонятно чего. Вроде и поесть, а вроде и не знаешь что именно.

Всем добрый вечер. Записалась на завтра к парикмахеру. Уже месяца четыре или пять не стриглась. Такая довольная сейчас сижу. Буду завтра стройной со свежей стрижкой и суперским настроением. .:))))) Главное, чтоб у парикмахера, как говорится, рука не дрогнула:))))

Че-то все тут простуженные, и я тоже малость. Ухо у меня болит, никак не могу избавиться от этого, сейчас погреюсь немного на ночь.