Худеем вместе! Кто со мной?

klassno!:)

Конечно, худею, а с чего ты взяла, что я хочу поправиться)))) я аж обалдела)))

Я когда в апреле 2009 года пришла на ветку, была 66,8))). Так что мы тут разные все))

Талия стала 66, была 73. Только не знаю это именно от обруча или нет. попу упражнениями)). Я уже писала их тут, но Пандора сказала слишком заумные.

ну если мне заумные, это ещё не значит, что остальным так же))) я ж даже по системе тебя ещё дёргаю)) мне все заумно

я устала совсем...

Бросай работу, иди болтать к нам))

даже с твоей грудью))) а как она, кстати??? все ещё 46?

вывод сделала с Падоркиных слов , что ты в свитре худая как глиста будешь..:)

ну и ты писала как-то что после неудачного похудения, когда стали волосы вылазить , стала по другому методу худеть...

я подумала что ты дохуделась уже.. и сейчас востанавливаешься.

простите если не так поняла

и не обижайся если что:)

всё, бросила... завтра доделаю. у нас из-за шкафа пахнет едой так что сдохнуть хочется. уж не знаю от куда они там взяли еды такой пахучей (мясом пахнет)

классно, тоже так хочу:) талию 66

Ксюшь, ты чего)) я не обижаюсь. История моя такая. Начала в апреле 2009 с 66,8, дохудела довольно быстро до 58. Волосы полезли, да и просто надоело, расслабилась. За год набрала до 62,5 и в июле 2010 начала по правильной системе)).

девоньки, мы ж давно худеем))) уже и вес не такой большой. Нюшка мне теперь уже кажется тростинкой.

Нюш расскажи о заумных упражнениях для попы:)

Даааа, это сложное испытание. Я так один единственный раз сманилась на пиццу, когда она 2 часа у меня под носом воняла. Я начала ужин-яблоко))), счас дожую и поиду гречу греть.

я с 66-67 худела. сбросила до 56 месяца за четыре. минимальный вес 55 был. сейчас вот разожралась обратно и снова в бой. Масик у нас на 10 кг тоже похудела)) так что реально. держать вот тяжко, если честно. я ведь долго держала 56. так вот, то набираешь, то худеешь. и так все время. а найти ту золотую середину очень сложно.

а я делаю для попы : стоя махи ногами назад .

прям за привычку взяла, когда зубы чищу, и когда посуду мою.. рефлекторно начинаю ноги назад отводить, чтобы попа в тонусе была, а то сижу же целыми днями на ней, плющу:)

Ксюш, она тебе пусть заумные, а я все про свои легонькие))) приседания и выпады))

да, не легко вес держать.

надо чтобы питание правельное прямо в привычку вошло. чтобы другого и не хотелось..

про махи эти я читала. а мне ещё насоветовали делать велосипедик ногами. правда я ещё не начала. но это мне профилактика варикоза. уж не знаю, помогает или нет, но хуже не будет

а я особо никогда не поправлялась ( не считая беременности)

в юности со школы как помню. была 51 до после второй беременности стала 53. меня в принципе устраивало. а вот в прошлом году как-то наела до 55. сейчас до 57. за год по 2 кг. я так не хочу!!

и что обидно, ранъше ела что хотела и когда хотела, и хоть бы хны. сейчас уже слежу что ем. а вес ни на грамм не снижается..:(

Ложишься на спину на пол. Ноги сгибаешь так, что руками можно было дотянуться до пяток. Сверху на себя кладёшь гантельку и начинаешь отрывать попу от пола до уровня прямой линий, не опуская обратно до пола 2-3 см и не расслабляя ягодицы. Раз сто, далее поднимаешься до прямой линии и в этом положении начинаешь сводить разводить колени. А потом соединить оба упражнения, т.е. с гантелькой на животе или чуть ниже, отрываешь ягодицы от пола как можно выше, сводишь колени, разводишь, опускаешься не касаясь пола и не расслабляясь.

Это одно из моих любимых упражнений и самых простых))

Ксюш, а это (грустно звучит, но факт) - возраст

..да это так..

а у меня на ужин говядина... это я мечтаю

фу, я говядины после вчерашнего опять неделю есть не буду))

ушла гречу греть, не разбегайтесь

я сегодня попробую, нюш... но ничего легкого я тут не вижу))

Ксюш, а ты кроме тренажора своего ещё хоть что то поделывай. дело быстрее пойдет. вот у меня бывает, что голова кружится и вообще плохо, тогда я не делаю пресс и приседы, а просто гантельками разминаю ручки. вроде мелочь, а уже целая зарядка

Нюш спасибо за подробное описание:)

постарюсь повторить:)

я вернулась

ну как? сытая?

сижу, минутки считаю... тут время на отправленых сообщениях больше, чем в реале))

сытая, довольная. Сварила кофе с собой в бутылочку-вдруг вырубать будет. Я последний раз когда засыпала-сидела упражнения делала, типа напрягала втягивала живот и прочие)))

пока:)

Я съела полпачки хлебцов и сыр...на сегодня остался только кефир.И всё...ни граммочки в рот ничего не положу!!!

А у меня сейчас вкусный салат оливье в холодильнике лежит, но я его не ем. пью теплую воду вместо него

Сыр и хлебцы я придавила кефиром с изюмом и киви...ненавижу себя!...это всё не из-за голода, а просто пожрать(.

Гость, салат оливье совсем не вкусный...лучше теплая вода).

...я вас так и не дождалась(...

Я сегодня проспала...завтра ждёт такое же...если сейчас не лягу.

До завтра!

я ложиться. сил нет. позанималась.до завтра))

Налазилась вдоволь :-)) Милости прошу ко мне :) Я не кусаюсь.

Ксю, есть еще вариант)) Нюшик написала тут свой адрес почты. Кинь ей туда ссылку на однашки))) Она мне, если не против :-))

Доброе утро!Я 51.

Позанималась).

Всем отличного дня!

Доброе утро! взвесилась уже после завтрака. 59. может так назавтракалась, конечно...

С пятницей всех))

Ксюш, оставь почту свою, я тебе кину адрес и пароль почты одной. Там можно будет и познакомиться)) Там и познакомимся. Не хочешь свою почту, любую заведи, просто для этого.

Лисичка, я вчера никакая была. Мне не до знакомств было))

что то у меня сутра слог особенно хромает, на все четыре лапы

а завтра баня... Нюша, расскажи мне, что баня это не повод упиться и наесться, а повод попариться и оздоровиться... а то я одна с двумя мужиками еду. чует моё сердце, что это кончится, как всегда. похмельная я в 60кг

Приветик! С пятницей))

Пандоркин, ну чего ты))аккуратненько давай там с двумя мужиками то))). Есть в бане вообще вредно, пить тем более. Лучше бы масочек набрала, скрабиков и кремов))

Пандор, укладывайся, пока свято место никто не занял, я уже сплю.

Я из-за того что спать сильно хочу, даже есть не хочу. Хоть что то позитивное.

я не могу укладываться((( мне почему то есть что работать...

я вместо масочек мёдом. у него там вообще баня - как положенно. куча примочек и массажор доля попы)) помнишь, как раньше реклама была? тетка стоит, а ей лентой попу массирует))) на самом деле, я в самой бане и не напьюсь. а вот после... но настраиваю себя на трезвый образ жизни))