Худеем вместе! Кто со мной?

Мариш,тебе там и одной скучать не дадут))я в обычной шапочке ходила,не оч красиво...но нафига мне та красота,если я занимаюсь)Приятных снов!

Доброе утро!Я 50.Позанималась).

Конечно, Мось, ты права)...заниматься надо, а не о красоте шапочки думать).

Всем хорошего дня)!

Замнём для ясности. Скажу про нехватку. Темка была, девчёнка ныла(иначе не скажешь) про толстые ноги, и чт овремени не хватает.

Я ей предложил 3 раза по 10 мин в неделю впахивать, продолжения не последовало.

Как ты думаешь, 10 минут через 2 дня может человек выкроить?

А то, чем хвастался, новая программа - на этом построена - чем быстрее, тем лучше. У меня оч. долго получалось, рекорд 11мин. Ну со сбором-разбором железок, да, уж очень много, мин 17. А на форуме пишут - за 6-7 минут укладываются... Эффект есть нужный! Так что, о чём говорить, не во времени дело, а в ЖЕЛАНИИ!

Физ, вот мне делать нечего, возраст выдавать=))) Вообщем, 18 летнего я бы не сильно послушалась бы, потому что молодо - зелено=)

Что-то глуховато у нас сегодня(...

Физ, согласна с тобой на 100% дело только в желании!

Настроение у меня сегодня плохое(...с обеда началась фигня всякая...быстрее бы лечь спать.

Доброе утро!Я 50 (даже немного меньше).

Позавтракала - овсянка, немного меда и банан.

Сейчас буду заниматься...

Ого, да тут все заглохло... не то что за выхи нащелкали 5 страничек=)))

Доброе утро!

Я позанималась)!

Всем отличного дня!

Молодец! Спасибо.

Доброе утро! была у врача. бронхит, антибиотики и все такое... даже ренген легких сделали. сколько вешу не знаю.

десять минут найти можно точно. и каждый день тоже. я ж почему в результате занималась, как физ учил. потому что быстро это. только я каждый день по началу впахивала. а все остальное лень и отмазки.

ПАНДОРА -типа, комплимент мне? Спасибо.

Выздоравливай!

Пандор,ты первый раз за время болезни к врачу сходила?!Если да, то сильно тебя ругаю(!

не за что)) пытаюсь выздоравливать. чувствую себя старой разбитой клячей.

девочки, подгребайте)) попишите. я все ещё тону в работе, но ведь читаю вас))

мариш)) впервый раз. ругай-неругай вот такие у меня и у большинства реалии

ПАНДОРА - ну раз так, скромненький вопросец подкину для размышления. Из-за чего вы заболеваете? Вспомните, поразмыслите... Об этом стоит помыслить.

это когда ж я на вы стала? или мне за весь коллектив размышлять?)))

Ну чё издеваешься??

Пусть все думают! Я уж надумал...

ну да, ты надумаешь))) спорт, закаляться, ну что ещё???

У меня на работе медпункт...там врач хороший, поэтому я при первых признаках чего-нибудь - сразу к нему...хоть с этим мне повезло).

С января покупаю абонемент на аквааэробику)...всё узнала...осталось купить шапочку и сходить к врачу за справкой.

Говорят, лучше в сдельном купальнике, а у меня нет такого( и по зиме вряд ли где куплю(...придется в раздельном ходить.

мариш, здорово)) а в купальнике и раздельном походишь, это уже мелочи совсем.

Блин, столкнулась вот с этой статьей, и теперь ненаю что делать=( http://vegetarian.tomsk.ru/index.php?p=content&showpage=​true#2 и мышцы охота и вегетарианством заняться охота... потому как траво-фруктоядное я=)

Примерно. Смысл в том, что иммунитет падает, и сильно, от больших стрессов. Плохих. Ругань например, псих. стресс, неконтролиреумый и более опасный, чем физ нагрузка, которая полезная, т.к. можно спокойно подобрать меру.

А заболеваешь всегда, когда ослаблен уставший. вот и пляши отсюда - положительные эмоции, отдых, ну и по мере тренировка организма. Витамины сюда же.

Доброе утро!

Физ, все верно. Но стрессов много...

я толстая корова. я 59.

ПАНДОРА - привет, коровка. Что ж ты так о себе-то?? Как же мне тогда говорить про себя?

Бегемотом или мастодонтом назваться?

ты мужик. тебе и не нужно быть худым. подтянутым - да, сильным - да, а вот худым - нет... а у меня привес. и будет ещё. я во время антибиотиков всегда набираю.

ПАНДОРА - ты не поняЛЛ. Типа, занимался, решил, чтоб и заодно вид был мускулистый. А получилось по принципу - хотел как лучше, а вышло, как всегда. Т.е. такой увалень внешне, чуть тольок не пузатый. Я и не говорил худой, но - с нормальным животом! Ну и остальное...

ПАНДОРА - ну так в след. раз, посторайся, чтоб не нужно антибиотиков было.

вот цитатка, про шиповник:

Мне очень хорошо от простуды помогает настойка шиповника.

Горстку шиповника измелчаем, кидаем в термос и заливаем литром-полтора кипятка. Настаиваем, процеживаем и пъем... Не больше литра-полтора в сутки.

У меня если насморк прихватил, то выпив шиповника на следующий день вообще никаких признаков.

Вот так вот действует именно на меня Уж всяко лучше чем всякие таблетки и мегадозы витаминов.

Всема привет, я экзамен на 3 сдала(((((Сижу горе шоколадкой заедаю((((( Родители вообще на меня обиделись, разговаривать не хотят!!!!!!!

Юляш, от шоколадки знаний больше не будет и оценка не изменится. ПРЕКРАЩАЙ!!!

Физ, я сейчас дотравлюсь и начну пытаться профилактику делать...

Привет!

Юляш,нашла из-за чего расстраиваться...я если 3 получала уже радовалась...сдала и Слава Богу!...ещё и праздновали это событие.Вообще, я считаю, что главное зачет, на оценки никто не смотрит...на фиг они никому не нужны...как и мой диплом сейчас.

Не подумайте, что я тупая такая, просто я особо не парилась...

Я вчера очень рано легла спать...вырубало меня.В итоге, проснулась в 2:30...полежала до 3,думала усну, но нет...решила вставать...позавтракала...приготовила суп с клецками(с вечера ещё хотела его)...позанималась).А потом ещё и суп покушала...если бы мне некоторое время назад кто-нибудь сказал, что я буду с утра суп кушать...я бы не поверила...

Я почти 49...особо не радуюсь, т.к. я, вроде, уменьшаюсь, но формы тела остаются такими же(...

МАРИША - ну в таком случае - поздравляю, что сдала!

49?? а чё у тебя с ростом, напомни. И цель заодно.

Блин, Юляшка - поздравляю!!

работа отвлекает, блин

привет.

вот зашла и думаю, зачем?

как я питаюсь последнии дни, похдением не назовешь. короше по не правельному я адрессу здесь . а стыдно то как, ужас.

на весах все так же-58 . привес никуда не делся.

3 недели уже а с места так и не тронулась, хотя тронулась, только не в том направлении . обидно:(

Юляшка, 3ка тоже нормальная оценка, главное сдала. не переживай

Мариша ты прям на глазах таешь. вот прям пример для всех нас. :)

молодец

ты в 3 часа встала и больше не спала? ну ты девушка даешь:)

Ксюша ты не дрефь! В зеркало смотрела?? что оно говорит??

Как раз хорошо, что вес-то не растёт. А прибавка, может воды набралось - из-за углей.

Физкуль-турнИк привет.

зеркало говорит что ...да ничё не говорит.

ноги кажетя стали упругей. хотя я думаю может и от набранного веса. потому что чувствуется, что штаны более теснее стали. а ещё щёки тоже стали больше.

Ксюша - ноги... Как там складка жира - не убавилась?

Сколько приседаешь - раз-подх??

Ксюша - привет заодно

приседаю по 3 подхода по 110/11 раз ( когда как)

а складка жира..где ухватить что-то не пойму. многА захватывается..

т.е *10 или 11 раз