Худеем вместе! Кто со мной?

Ряженку и творог 0% с чаем на перекус.

Фруктовый, значит в нем сахар. Почитай состав.

Пандора, а бывает ряженка обезжиренная? ни разу не видела...Йогурт не более 1.5% жирности надо. И сладких йогуртов не более одного в день (я имею ввиду маленький стаканчик, а не большой :-) ).

Саня, у меня долгая история похудения. Я год назад закончила долгую диету, сбросила 25 кг. Сейчас набрала из них 4 назад. Вот потихоньку сбрасываю эти 4 кг, которые за зиму набрались.

Не видела. Я покупаю 2,5% с пастушком. В домике % больше. А бывают йогурты не сладкие. И питьевые и такие, простые. Но я не знаток. Я это всё не очень то люблю. Ряженку только в охотку.

Молли, а сколько осталось. Всё те же 4, или поменьше уже?

Ты не пробывала соль не есть пару дней?

Я к тому, что у тебя воды кг на 2. Она и сойдёт.

Всем добрый вечер. Доползла до дому к восьми часам, чувствую себя, как будто всю неделю вагоны разгружала. У нас завтра выходной. Я о нем мечтаю с понедельника:))Завтра буду валяться в постели до дурноты, пока бока не отлежу:))) Как же я хочу спааать:)))

Сегодня питалась как то бестолково. Была такая уставшая, что было уже все равно, что есть. В итоге с утра бутер с сыром, в обед чашка мюсли, вечер макароны с рыбой и слив. соусом, сразу после них гроздь винограда и клубника, и через 15 мин после этого 3 шайбы сыра с чаем. Может КД так влияют, что хочется есть несочетаемое и в больших кол-вах...

Саня, расскажи плиз про обертывания мед и водка поподробней. Они от целлюлита или просто для гладкости кожи? И как долго нужно держать и какие вообще пропорции?

Николь, привет, я тоже пропадала недели на две. Рада тебя снова видеть. 6 кг это отличный результат. Все, больше не пропадай, давай уже дожми эти последние 4 кг. Как твоя рука, зажила? Не болит?

Пандора, у тебя на завтра какие планы? Может позанимаемся? Давай ты меня проконтролируешь, а я тебя:)) А то мы вечером в гости идем. Надо заранее отработать, чтоб потом не налопываться. Пресс будет болеть и напоминать мне о том, как тяжело скидывать лишние жирки.

Ну и че, неужели я со всеми разминулась? Девчонки вы где??

Маська, привет.

Надо бы утром заняться. Мне утром по делам, но если заставлю себя в пол девятого встать, то позанимаемся.

Пандоркин, привет. Как ты там, тоже замучанная или уже отдохнула маленько?

Пандоркин, как тебе в новом весе живется? Приятно, правда?:))))

Мася рука зажила. Пошла опять на фитнесс. Очень рада - тело подкачала . Не сильно накачанное но видно что подтянулось. Нашла хороший способ борьбы с целлюлитом , кого интересует расскажу. Я от него практически избавилась) Сегодня наконецто выложу фотки специально сфоткалась в купальнике 2 месяца назад и сейчас. Мне кажется что результат довольно заметный.

Я отдохнула, но работа как то не ищется, а я расстраиваюсь. Но не сильно))) У меня сын в воскресенье приезжает, так что завтра, послезавтра дела усиленно, а на следующей неделе как получится.

Я себя из-за КД такой пухлой чувствую, как будто водой накачали. Совсем пропало ощущение стройности. Ну да ладно, это поправимо.:))

Привет, Николь. А для подтягивания груди нет методов? Про целлюлит тоже рассказывай.

В новом весе приятно. Одежда сидит по другому совсем.

Пандора, ну я не знаю, веришь ты в это или нет. Ну про все эти дела из фильма "Секрет" или там книг Зеланда. Но у меня периодически срабатывает. В смысле нужно например себя просто визуализировать на новом рабочем месте. Ну просто физически себя ощущать там, закрыть глаза и представить свой новый кабинет, рабочий стол, что на нем стоит, перекуры с новыми сотрудниками и т.д.

Девочки, я баички. Пока.

Nicole, рассажи пожалуйста про способ борьбы с целлюлитом)) и ждем фотки)

Николь, давай наконец-то фотки. Ты у нас самый анонимный старичек ветки:)))

Мась, попробую себя представить на хорошей, любимой, высокооплачеваемой работе))) Вот завтра сутра заниматься и визуализировать на новом рабочем месте.

старичек= старичок:))

Мася, мед+водка как я поняла от целлюлита и для упругости кожи. Берется необходимое кол-во меда для того чтобы хватило на все проблемные места, добавляется водка, до густой сметанки. На попку (ну или кому на что надо) потом сверху пленкой. одеть теплые штанишки, и 2 часа ходить, а лучше лежать под одеялком. после этого смыть теплой водой и крем увлажняющий.Правда девушка, которая дала рецепт предупредила, что первое время могут быть синяки. И еще- прерывать нежелательно, точнее пропускать. строго 14 дней подряд. вообщем, я на себе испробую и потом отпишусь.))

Пандора, давай:)) и попробуй каждый день, ну например перед сном. Ну точно получится. Правда не прям сразу. Хотя новичкам везет:))))

Да, видимо придется пить ряженку, а я уж обрадовалась, думаю ну посижу я на йогурте, и вкусно и эффективно, наивная))

Саня, я так думаю, от того что лежишь в сладких штанишках синяков не будет. Она наверное еще себя похлопывала. Мне подруга про подобный метод рассказывала. Только без водки и лупить себя надо ладошками со всей дури:))))

Я кстати тоже планирую после того, как добьюсь рез-та выложить фотки до и после, а может еще выложу где я еще была худышка.до беременности. как посмотрю на них, аж слезы наворачиваются. на 4ом месяце беременнности 46 кг, и плоский живот((

Сань, а долго ты планируешь так на молочке разгружаться?

Саня, да будешь ты такой же худышкой:))) Не переживай. Все в наших руках. Будешь сногсшибательной, стройной и притягательной молодой мамой:))))) Только не сворачивай с намеченного пути. Даже если сорвешся и налопаешься макарон в 12 ночи. Скажи себе, да, сегодня я сорвалась, но это не войдет в привычку. Я когда худела, позволяла себе раз в неделю загрузочный день и ела запланированно все, чего мне за неделю хотелось до дрожи в коленках. Так просто крышу не срывает:)))

Пандора если тебе позволяют сосуды купи в аптеке массажные банки. И вечером перед сном ставь их на проблемные места. Например поставила возле коленной чашечки и тянешь вверх( обязательно вверх вниз нельзя).Если же сосуды близко расположены не стоит этого делать -только усугубит ситуацию. Я делаю банки в комплексе с самомассажем и обертыванием. Делаю каждый вечер(чередую) на протяжении 2 недель. Я не ожидала такого результата так как целлюлит был Очень ярко выражен, а сейчас только когда сажусь и кожа сдавливается.

Вообщем обертывания - нужен мед и соль- смешиваешь эти 2 компонента как скраб растираешься этим. Когда кожа разогрелась заматываешь эти участки пищевой пленкой. Укутываешься в одеяло и лежишь сколько сможешь( меня начинает больно пощипывать выдерживаю минут 15).

К этому всему я приучила себя принимать контрастный душ. Из-за того что кожа испытывает стресс от резкой смены температуры наше кровообращение ускоряется пытаясь нас согреть. Я поливаю то горячей то холодной водой только проблемные участки.

+ Употребляйте меньше масла и газированой воды - Это 2 основных источника целлюлита.( не считая курения и алкоголя)

Забыла сказать в Украине массажные банки стоят не дорого - 45 грн. Можно себе позволить

Ой, Николь, спасибо за подробную инфо. Я вот только не знаю. У меня в последнее время на ногах стали проступать мелкие синие сосудики. Это не разрывы и звездочки, а такое ощущение, что сосудики просто стали ярче и заметней. Думаю банки мне точно нельзя, а вот про обертывания не знаю...

Думаю, я начну с контрастного душа. Это и для сосудов полезно.

А про грудь это я обязательно у мамы спрошу так как она с помощью упражнений и кремов ( сама делала) сохранила упругую грудь- хотя гормила меня 1.5 года

Масечка, не знаю, может дня 3.

Николь, попробую такие обертывания, тем более, что у тебя есть рез-т. Я тоже делаю баночный массаж. только не совесм так, как ты. я мажу проблемные места кремом или маслом,присасываю как следует банку и вожу ей по коже. больно ужасно, даже синяки есть.но толк есть.попробую и твоим способом.

Мася обертывания будут только в пользу так как мед вытягивает застоявшуюся воду из клеток ( так называемую мертвую воду).

Хотя опять таки моей маме не помогло месяц делала. Ей помог контрастный душ. Как говорится каждому свое)

Саня, а у тебя адресс нашего ящика есть или тебе скинуть? Фотки это здорово:)) Ты из какого города кстати, я не помню, писала ты уже или нет?

Спокойной ночки, девочки, пойду сделаю массажик и спать. очень устала.

Саня удачи тебе- ты только с банками не переусердствуй - можно до гемотомы затянуть кожу))

Мася я тоже спать! Вот фотки только скину и спать!! До завтра)

Спокойной ночи

Ой, девочки, и как вы только решаетесь на эти банки:))) У меня наверное самое жуткое воспоминание детства, когда мне на спину мама банки ставила. от одной мысли о них аж мурашки по коже:)))) как в фильмах ужасов...:))))Неее я уж лучше душ:))))

Мась, скинь)) Я из Москвы.

Николь, я не очень сильно тяну, просто чтобы было больно, тк если слабо натянуть не болно и рез-та никакого. а если очень сильно я и сама не выдержу.

Саня, пиши свой маил, я скину.