Приседания с больными коленями

Смотря из-за чего боль.при обострении хронических или травме не стоит,при некоторые случаях да;почитайте о своем диагнозе и поймете

Дистанционная диагностика ?
Можем на картах погадать ?
Хотите ?)

Артроз.
Читаю, все советуют. Мышца бедра качается.

Я спросила, кто знает.

.вы мимо кассы

Лучше к пси0иатору сходите.

Реабилитолог и ортопед за, но появились боли. У меня друг спортсмен, говорит нельзя.
--
Чооо???!! Какие то докторишки паршивенькие разрешили, говорят можно???
Другуспорцмену верить надо, он то точно знает. Даже и не пытайся приседать
Ну если даже другуспорцмену не доверяешь - запили голосование на форуме
По результатам поймешь что к чему. Тут каждый первый - специалист, все разрулим

Бесполезняк
Все равно буду спрашивать. Всех достану....!

То есть не в фазе обострения?я бы врачей послушала и следила за коленями,если боль сильнее-еще раз к врачам

Да я только от них.
Разрабатываю после разрыва связки, а еще артроз.
Ну тоже думаю, приседать надо.
Спасибо большое!

Что такое полуприсед- до параллели с полом? Не стоит. И уж тем более делать это через боль. Мышцы бедер укрепляются и другими упражнениями. Махи, отведения в сторону с резинками или в кроссовере, сгибание/разгибание голени в тренажере. Можно попробовать зашагивание с весом на куб или степ платформу

Спааасибо.
Ну степ тоже тяжеловат, при коленях лежа все...но они и степ рекомендуют.

3 мес я делала полуприсед, а щас не могу боль
Друг говорит там ударная доза на колени. Да это до 90 градусов.

Скажи, плиз...а упражнение пятка на стуле, я на др ....2 кг сверху-не опасно?
Они за.

если боли появляются значит нельзя делать такое упражнение

Ооо спасибо. А я тебя в др теме нашла.
Спс!!!

И я разрабатываю после разрыва связки... у Вас операция была?

Была, но давно....

Сейчас другое.

Но схемы разработки одинаковые. Сгибание-разгибание. Потом силовые.

если врачи за, то можно наверное. Главное правильно технику упражнений выполнять. Ещё можно пару раз в день растирать колени бальзам-гелем для суставов horse force

А колено сгибается? Как раньше? У меня нет... Операция 11 мес назад

Спасибо!

Да, сгибается! До разгибания полного 1 см.
Сейчас я 2 мес в гипсе была.

Вы как разрабатывали ? По ютуб? Надежда канада.
И Григорий...Игнатьев.
Еще ленты желательно и груз.
С палочкой ходите?

ну приседай, инвалидом станешь, подумаешь...

Нет, с палочкой не хожу) она и сгибается, и разгибается - но не так, как здоровая) например - на корточки сесть не могу категорически

Я разрабатываю в спортзале, в том числе на тренажере Бубновского, уже месяцев 8... Но нога все равно слабая

Все индивидуально и я не врач, просто делюсь личным опытом. У меня болело одно колено, но в зале я продолжала делать приседания и выпады, через 2 недели просто ходить стало больно. Пришлось на время оставить тренировки, восстановить колено с помощью мази Нафтадерм, грела ее, наносила на колено и сверху укутывала, чтобы удержать тепло.Такие компрессы мне здорово помогли. В зал вернулась, но выпады, приседания не делаю, заменила на другой комплекс.

Нельзя. По другому надо качать