Как прекратить обжираться? Скоро джинсы перестанут застегиваться

Иди на плавание, в качалку и тэквондо/капоэйру, похудеешь через месяц, и самое приятное, сможешь продолжать есть вкусняшки.

без питания никакого результата от тренировок как буд-то не будет

Жирным как не рассказывай тут о способе похудения, игого они пойдут и опустошат холодильник. А после вновь спросят как похудеть, и опять опустошат холодильник. И так бесконечно.

Почему же, похудение это о том, чтобы тратить больше, чем получать. Если это соблюдается, результат будет, медленнее, чем при правильном питании, но будет.

я все время была в обычном нормальном весе, в последнее время не знаю что нашло
бывало конечно, что набирала, но не в таком длительном же промежутке времени, да и вес уходил достаточно быстро, две недели пп и снова худенькая
сейчас один день даже не получается продержаться

спасибо за совет все равно
но я же спрашивала в основном как прекратить всякую ерунду есть(( 😅🙏

А, тут всё просто. Берешь и не ешь всякую ерунду.

если бы все было так просто...

У меня та же ситуация. Тоже примерно с сентября объедаюсь. Может, осень. Бывают такие периоды. Заканчиваются они обычно тем, что объедаться просто надоедает. Ну и я начинаю переходить на заменители, чтобы мягче проходил переход понижения сахара в крови. Стевия вместо сахара, леденцы с сахарозаменителем, шоколад только горький, покупаю фрукты (но тоже не сильно много), на перекусы беру попкорн (это считай одна клетчатка).

Далее избавляюсь от физического дискомфотра. От вздутия живота, который добавляет к ощущению толстоты, чай с перечной мятой очень помогает. 30 минут и вздутия нет. Стандартный мочегонный вариант, если у вас задержка воды - кофе без сахара и молока. Одной чашки в день вполне хватает. И далее добавляю какие нибудь смешные но работающие упражнения типа 30 приседаний 3 раза в день, чтобы расшевелить себя. А дальше в зал или куда комфортнее для добавления нагрузок.

только не пляши жиробасина

Чай кудин притупляет чувство голода, что помогает контролировать аппетит и поддерживает процесс похудения. Его свойство снижать аппетит, наряду со способностью ускорять метаболизм и выводить шлаки, делает его эффективным средством для снижения веса. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется пить его правильно, не на голодный желудок, а, например, через 40-60 минут после еды. Также синий чай (анчан) может притуплять чувство голода, так как некоторые его компоненты, такие как катехины, способствуют снижению аппетита и улучшению обмена веществ. Кудин я пью через день, а анчан постоянно, действительно, притупляет аппетит, перестала есть по вечерам, купила термометр для t чая, добавляю имбирь, если довить сок лимона, то анчан становится фиолетовым, мне очень нравится его пить вечером. Я думаю о чем-то другом, не о еде, может вам поможет. Ну, конечно, это не отменяет ПП и спортивные занятия, при похудении, но вот чувство голода притупить удалось по вечерам.

спасибо огромное 😊❤️

это как понять

Перейди на низкокалорийных продукты. Салаты с вкусными соусами тоже вкусные. Рыба вместо мяса. Супы желательно обезжиренные. Кефирчик вечерком. А лучше Зелённый чай. Он шлаки хорошо выводит. Только Зелёный Чай без сахара. Если есть возможность двигаться - двигайся. Велосипед, танцы, прогулки в лесу.

спасибо огромное 💗

Какую жизненную проблемы вы заедаете? Про еду,я пользуюсь вот таким, https://shop.oriflame.com/RU-kseniyapugachyova/bsxok84qm в период обеда выпиваете (сухую смесь смешать с молоком),после него есть не хочется несколько часов,так как он заменяет полноценный приём пищи.+ он содержит суточную дозу микроэлементов.Можете причитать в описании. На первый заказ 30% скидка. Из которых 15% постоянный кешбэк на эл.кошелёк

🙏💕

И насчёт вкусного. Килограмм Яблок будет иметь там 200-300 калорий. 100 грамм шоколада будет иметь 400-500 калорий. Персики, Нектарины, Абрикосы, Киви, всё лучше чем Шоколад, Варенье, Мясо, Жир. Зелёный Чай без сахара в помощь. Хорошо помогает выводить шлаки.

огромное вам спасибо

Пожалуйста.

Привет. Знакомая ситуация. На диету сесть не поможет, нужно изменить мышление. Меня вдохновил один спортивный парень, который сказал, что не ест еду, которая приносит вред его организму. Это меня вдохновило, ведь я тоже с заботой и любовью подхожу к себе. Максимально быстро не нужно стремиться сбросить вес, наоборот максимально медленно и цель должна быть не сбросить кг, а вести максимально здоровый образ жизни, есть полноценно, сытно здоровую пищу, тогда вес автоматически уйдет. Есть много фруктов вместо конфет, другие вкусные сытные блюда. Вот сижу сейчас ем вечером мандарины и пью какао😊

спасибо вам!!! приятного аппетита

Пластырь на рот, 20 руб стоит.

как вариант
обязательно попробую 😁😂

Страдалицы, купите себе джинсы на четыре размера больше и ешьте нормальную еду в таких количествах, чтобы ерунда уже не влезала 😁
И очень быстро станете как медовые булочки, нежные и сладкие 😍 а когда вы ощутите всю прелесть пышных форм, вы перестанете чувствовать вину и сможете наконец получить от еды истинное удовольствие 😉

Ну правда, если есть талант обжираться и нигде при этом ничего до сих пол не лопнуло, кроме джинсов — не надо зарывать талант в землю, его надо развивать и использовать.
Смотрите, какие озорницы бывают: https://i.redd.it/0httd7p047o71.jpg

Витамин д начните пить, он метаболизм запустит и сил придаст, я фортедетрим пью

Надо научиться переключаться, найти себе увлечение

Какую дыру вы затыкаете едой? Я бы к психологу обратилась. Еще надо рассчитать БЖУ и стараться к этим цифрам стремится. Вит Д проверьте - он на метаболизм влияет, и аппетит с ним умереннее (я принимаю фортедетрим, эффект точно есть). Возможно обратится к специалисту: эндокринолог, диетолог

Я на Энлигрии худею, она отлично блокирует аппетит, поэтому особо есть не хочется, за 3 месяца 10 кг сбросила уже))

Мне тоже энлигрия помогает в похудении. Хороший препарат.

Да, энлигрия знатная "убийца" аппетита, тоже на неё подсела)

Обратитесь к психологу, потому что это рпп. Еще начните поддерживать свой организм, потому что такое переедание очень негативно на него влияет, особенно на печень. Можете пропить гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он содержит метионин, янтарную кислоту и рибофлавин за счет которых помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него даже энергии как будто больше становится

а я на семуглине, с ним аппетит прям хорошо удается держать и вес потихоньку вниз идет

Я сейчас на седжаро перешла, у этого препарата двойное действие. Аппетит снижен, а худею равномерно и в проблемных местах тоже.

всегда удивительно, что хоть кому то помогает, меня только чуть аллергией от него не задушило(