Как сбросить вес без спорта?

Соня: рот зашей
Лёша: хорошо снижает аппетит низкая зарплата

Вот живое доказательство, что важно удерживать вес а это образ жизни.

Кстати, пару недель не заходила сюда. Где непсихолог? Рассаду сажает что ли уже?

Ничего не есть, как и все худышки, 2 яйца, огурец, стакан кефира, кофе, чай и всё

Пересадка глистов от донора помогает худеть без спорта. Все звезды так похудели.

А самое простейшее - меньше жрать в течение до конца жизни (или когда лишний вес тебе станет безразличен) в голову не приходит? А зря.

Не получается

Ну, тогда весы - твой злейший враг. Навсегда.

Толстухам вредно не. Жрать

Подсчет калорий. Я с 74 до 62 похудела (но я ещё спортом занималась, ибо не могла настолько мало есть)

А каким видом спорта вы занимались, что решили перейти в меньшую весовую категорию?

Почему?

Я не из-за спорта решила худеть, а при его помощи (и дефицита калорий).
В основном кардио дома. Я до мих пор занимаюсь. Иногда (2-3 раща в неделю) с фитнес-резинками упражнения делаю дополнительно. Ещё для спины на коврике упражнения (это вынужденно и ситуативно, от болей)

А, так вы имели в виду физкультуру, а не спорт... ясно.

Спорт мимо, а если ходьба? 10 тысяч шагов в день попробуйте. У меня все знакомые так похудели. Моя проблема наоборот в полном отсутствии аппетита, на сильных нервах, 4 дня не ем. Подскажите, какие нужны витамины или антидепрессанты чтобы просто пожрать?

10 тыс шагов. Ужас. Где столько ходить? И скучно должно быть.

У меня в жизни присутствует физ нагрузка, почти ежедневно выделяю час растяжек, зарядке, хожу, потому и написала, что советы про спорт мимо, и так он есть
А вот с вашей проблемой даже не знаю, нужно пробовать справляться со стрессом, опять же некоторые его заедают, у вас наоборот...

1 гормоны
2 диетическое питание
3 ходьба
4 плаванье
5 ДЫХАНИЕ упражнение бодифлекс по Грир Чайндлерс, по Бутейко
6 антипаразитарные чистки

и так по кругу года два-три
и никаких лишних килошек не буит))) если остаются лишние килошки значит где-то из этих пунктов недоработка! скрытая анемия от паразитов или нехватка витаминов-минералов...

голосую за кусок отварного мяса и огурцы)))

кефир сейчас поддельный увы магазинный...

значит медицинских таблеток много жрете...

а они отеки дают неслабо

плюс паразитоз забирает полезные вещества в свою пользу
и вам ничо не остается из минералов

это все прекрасно

но может у авторки уже 130 кило
там до коврика дома куча работы надо осуществить

и это прекрасно работает!

никаких грязных спортзалов с серыми стенами низкими потолками и засорившимися фильтрами воздуха которые отродясь никто не чистил... и чужим потом!

это всего 4км

ходить где угодно

но нужна обувь с амортизацией стопы треккинговая спортивная неубиваемая удобная

можно начать ходьба дома в кроссовках с Лесли Сансон 1 миля
там 27 минут потом растяжка и душ
этого достаточно для начинающих сначала делайте через день
пусть даже 10 минут освоете, не страшно
потмо через день по 15 минут сможете и в горячий душ там самомассаж перчатками 10 минут и полежать в ванне с содой 20 минут
потом через день уже 27 минут сможете!
затем Сможете уже Каждый день 27 минут и затем уже можете
со временем начинать ходить по улице по 2-3км Без перерыва это примерно 1 час сначала Через день
потом сможете И ходьбу с Лесли 27 минут и 4 км в день ходить
и бассейн два раза в неделю.

и потом парные танцы

через два года вы Красотка

похудение начинается После 50 минут оптимально 1 час 15 минут непрерывной нагрузки

опять же эти правила для тех кто здоров

нет проблем с щитовидкой
и нет таблеток каждый день как здрасьте от *** и головы горстями...

сначала убирайте таблетки и с гормонами разбирайтесь и уже Потом диета и потом физнагрузка.

Нельзя похудеть если вы на антидепрессантах например!
патамушта АДы вмешиваются в нейрогормональные связи организма нарушая естественный ход событий в организме. то есть Сначала надо убирать ады это года два причем специалистов еще поискать, а Потом уже вес сам уйдет естественным путем.

Где столько ходить? Ну вы даёте. Я не хожу столько по причине отсутствия кучи свободного времени. Но если теплый выходной, то прогулка 15-25тыс шагов. 10 тыс это бред для японских пенсионеров пол века назад ради продаж шагомера

Флуоксетин это антидепрессант, его назначают также при проблеме ожирения

До 130 далеко, у меня 58

Таблетки принимаю только при менструации

Так купите редук син, он хоть и рецептурный, но у меня рецепт еще ни разу не спросили. Он как раз для снижения веса.

да чем же снижает аппетит низкая зарплата? наоборот, из еды будут макарошки и хлеб, а отсюда эффект - растиж*па( да и когда в холодильники почти нет еды, наоборот есть хочется в разы больше, нежели, чем когда он забит до отвала

Я задалась таким же вопросом - худею на Велгии, физнагрузки мне и противопоказаны. Так что препарат - моя единственная надежда. И она оправдалась.

Спорт не для похудания, а для мышц и кожи, остальное побочка. Если худеть без гимнастики, кожа будет как у слона, обвисшей и старческой. Работа для хирурга и разрушение вашего здоровья.

Никак. Спорт помогает снижать уровень гормона стресса, который мешает худеть. Я не только бегаю по вечерам, но и дополнительно к ПП принимаю "Контроль кортизола" от Evalar Laboratory