Можно ли похудеть, если есть ВСЁ, но маленькими порциями и часто?

Я так похудела помню и оч быстро и на 5 кг. Ходили на пляж с подружками а они у меня плоские все, я не толстая но животик не большой тож был . С утра кофе и тост, потом шли с подружками загорать - они наевшись с утра ( парадокс) и плоские в животе , я чувствовала голод((( и мечтала об обеде плотном! Лежала загорала , потом домой и на обед - окрошку, чепез часа 2 - чай и фрукт один. А на вечер перед сном кефир. Через 2 недели минус 5-7 кг( точно не помню) ну а там и пляжный сезон закончился ;). Я с плоским животом походила месяц и слава Богу опять на учебу и кушала

Лучше кушать маленькими порциями, но не часто, тогда точно вес лишний не будет набираться, проверено! Я вообще для снижения аппетита стала пользоваться спреем для похудания фитоспрэй, очень выручает, снижает аппетит, намного меньше кушать стала и отлично похудела!

Я села на такую диету. Ем все, но маленькими порциями. Первую неделю 4 раза в день. Промежуток приема пищи 3 часа. + каждый день спорт по 1,5 часа и все. Похудела на 2,5 кг. Сейчас ем 3 раза в день и сытая. Желудок привык. Начинайти сначала 5 раз+ немного спорт, потом 4 и 3. Желудок постепенно привыкает и все нормально. И еще чуть не забыла. Кушайте 3 часа до сна. С полным животом спать не ложитесь. Пища, которые не успела перевариться, откладывается.

Я ела максимум 1200 не занималась спортом, за месяц, на 2 кг, потом подключила спорт и вес пошёл заметно

Ты походу ***

Спорт и похудение это разные вещи а дробное частое питание самое то чтоб сбросить лишний вес без стресса и возврата именно правельное питание нужно для похудения а спорт и тренировки нагрузки этим не сожгете жир это все чушь собачая

Чуть не забыла сказать вам свои результаты при росте 165 я весила 69 кг и я стала придерживаться этому правилу кушаю часто и по чуть чуть все что захочу и вот уже это мой оброз жизни уже как 1.5 года вот результат я здорова счастлива 56 кг без срывов возвратов разочарований и ограничений от сладкого итд хотите девочки шоколад скушайте обязательно хочется макароны еште пожалуйста все все все НО по чуть чуть и часто и будите здоровы подтянуты красивы и счастливы я вас уверяю без спорта.

да,можно,плюсы в том,что ты разгонишь метаболизм,ну и похудеешь,желудок уменьшется,будет просить меньше еды

Здравствуйте я так похудел на75 кг весил 185 сейчас 115 вес держу ем также но исключением сладкого ижареного

вот и позитив) наконец-то)))

я тоже имела такой опыт,ем всё, но по чуть-чуть.Правда сладкое до 12 часов.Вечером за три часа до сна

ответ- огонь
я стала сокращать порции, и скинула лишние килограммы, хотя не была толстой и весила 55, главное не сходить с ума от этого, мне было сложно, так как я с фанатизмом боялась набрать. это уже психологические моменты

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, при климаксе это так и будет всегда, или когда то это закончится? Я имею ввиду, что я что только не делаю, но не могу похудеть, сбрасывают пару кг, но они опять возвращаются довольно стремительно.

Конечно можно. Это не диета, это нужно делать всю жизнь)🐥И тогда у вас никогда не будет проблем с лишним весом 🌚

Еще как можно похудеть! Проверено! Здесь споры насчет спорта: девочки, вы никогда не похудеете если будете есть ведрами и заниматься спортом! Еда! Только отрегулировав питание можно сбросить вес! Я всю дизнь в спорте, мышцы по всему телу но: под слоем жира и целлюлита! Когда до меня дошло что надо порции уменьшить - я похудела и виден рельеф:) знала бы раньше...

Ойй слушать это не лучший вариант столько весить

А как этот климакс скенслать?

Конечно можно прекрасно похудеть, и сохранить своё здоровья до глубокой старости. Во первых кушать будите всё, значить организм будет получать все витамины, аминокислоты, все полезные вещества, что требуется для организма.
Человек начинает болеть в течение своей жизни, потому, что не правильно питается, в основном переедает, постепенно желудок растягивается, из -за переедания стродают все органы.... А если постоянно правильно питатся, 5-6 раз в день, и в малом количестве, то всё будет правильно перевариватся. И не будит осложнений... И организм быстро не износится.....

Я так понимаю девочка ещё молодая и не столкнулась с этими проблемами) поймёшь когда будет 45+ , когда реально ни спорт , ни диеты не дают желаемого результата. Я до 45 лет весила максимум 54 кг, в среднем все колебался от 47 до 52. И вот начались все эти женские прелести… сбой цикла, назначили гормоны и писец . Не могу сказать что я набрала 100 кг, но вес буквально за год дополз до 60 и чтобы я не делала упорно не желает уходить. В спорт зал хожу минимум 3 раза в неделю + пп . Я вообще дама активная , обожаю бассейн, различные кардио тренировки типа Степа и зумбы , силовые тренировки , зимой обязательно по возможности лыжи. Ещё 5 лет назад я бы прилично похудела, а сейчас радуюсь тому что удаётся хотя бы держать вес.

Да, большая часть похудения зависит именно от питания, но треннровки действительно помогают сбросить вес. Тренеровки помогают накачать мышечную массу, и немного сжечь жир (в зависимости от энтенсивности тренеровки), и сбелать рельефное красивое тело. Я уверенна в том, что если убрать всё мучное+сладкое+молочку+дробно питаться - вес хотябы на 70-80% должен снизиться, т.к. ускоряеться метаболизм и ты ешь меньше вредной и сильно каллорийной пищи. Сладкое и мучное иногда раз в одну две недели можно! Ведь не все мы железные, чтобы на долго исключать любимую пищу из рациона. Достаточно уменьшить потребление, как написанно в выше сказаном.

Глист в трусах🤣,Дуреют,хренью занимаются,при росте 164 хочу весить 48🤣А почему 48 а нем32?Чтобы уже наверняка бухендвальшей быть.Со стороны бы посмотели на себя.

Ешьте 3 раза и маленькими порциями. Я так похудела на 10 кг

Я неделю урезаю порции , отказалась от хлеба и сладкого и набрала 1,5 кг) не знаю в чём дело.

Есть нужно каждые три часа строго по 200 гр , во время еды не пить только в промежутке между приемами пищи . Последний прием пищи до восьми вечера строго!!! Удачи

я работаю поваром и ем очень мало но часто гдето ложку супа , гдето кусочек мяса , и поправилась за месяц на 3 кг , не знаю как это работает но факт , при том что в день могу есть как человек ест за 1 раз прием ужина

Да, я похудел именно так, советую этот способ…спорт хоть немного подключить по возможности

Как вы худеете? Можете пожалуйста подсказать, просто тоже хочу похудеть

Друг похудел на 20 кг так. Я заинтересовался этим и спросил его каким образом он так трансформировал свое тело? Он сказал, что просто ел когда чувствовал голод но только маленькими порциями

я весил 102, при 15 лет и рост 178, я ем все такую же еду которую делает мама, но просто уменьшил порцию в размер лодошки, и я начал тренироваться 2 подхода каждый день, и я скинул за 5 дней 5 кг, щяс мой вес 97.0, я убрал сладкое, мучное и т,д.могу позволить сладкое 1 день за неделю и не больше

Здраствуйте. Была у меня ситуация вжизни, после операции пришлось придержаться такому методу. Врач назначил кушать 4-6 раз в день маленькиии порциями и пить воды. Мне было тяжело так как я кушала раз в день и воду практически не пила в основном кофе. Но когда стала придерживаться через 2-3 недели результат был виден. И пока я так питалась похудела и вес держался. Но потом пошли в жизни разные ситуации и питание нарушилось и опять стала кушать раз в день и набрала вес. Но сейчас хочу опять начать и уже сегодняшнего дня начала и + хочу добавить физ нагрузки . Я точно знаю что будет облегчение телу и появится энергия и от того уже хорошее настроение😉. Всем всего хорошего, кто на пути всех своих начинаниях.

Я худела 2раза,каждый год,этим способом.В два месяца похудела на 8кг

По фактам если кушать по малому и заниматься например спортом то организм будет брать энергию но минус что он еще будет сжирать мышцы , еще есть другой способ качаться но жира будет уходить мало самое главное правильно питаться