Уважаемые, подскажите, что реально помогает меньше болеть?

Правильное питание, сон. Всё.
Нужно выявить причину болезней и работать над ней.

Витамин С, сам по себе бесполезен. Пить надо качественные американские поливитамины и не курсами, а всю жизнь. И к ним еще много других БАД. Плюс: полноценное питание с обилием протеинов, свежие овощи и фрукты, воды не менее 2 л. в день, здоровый сон, не менее 8 часов, отсутствие стрессов, позитивное мышление. И болеть вы не будете от слова совсем.

Мне кажется - это генетика, ничего не поможет, нужно просто смириться.

Закаляться надо. Обтирайтесь утром мокрым полотенцем. В бассейн ходите . Только там надо плавать , а не сидеть рядом с бассейном и болтать .

Вода в бассейне холоднее чем мокрое полотенце 😣

Два литра воды невозможно выпить. Только в самую жару . А когда не жарко , вода не лезет в таком количестве
Но врачи все советуют выпивать 2 литра
Интересно, они сами могут выпить столько за один день?

Вегетарианство лучше витаминов в таблетках. Плюс отказ от сахара и майонеза, в общем, всего, что на нг едят.

Жерар Депардье в день выпивает 3 литра вина. Каждый день. А вы 2 л. воды выпить не можете)

И что самое интересное, сначала начали предлагать пить много продавцы воды, заказывая рекламу. Потом все дружно начали им вторить.
Нужно с возрастом немного увеличивать питьё воды, чтобы не было проблем с суставами, отёков ног. Достаточно по несколько глотков каждые полчаса. А, так, чай, компот, суп восполняют наши потребности.

А сметану можно?

Нормальная вода в бассейнах, если сделать воду выше, то огромная нагрузка на сердце, не все же приходят у бортика на первой дорожке висеть, кстати, это можно делать дома в ванной, многие занимаются спортивным плаванием. Я прихожу и плаваю не меньше часа, вода идеальная.

Лучше контрастный душ. Горячий и тёплый.
Сейчас налегать на свежие ягоды: чёрная смородина вместо витамина С, фрукты, особенно яблоки. Тереть каждый день морковь со сметаной.
Если удастся сейчас укрепить организм, болеть будете меньше.

Вино вкуснее чем вода . 😃 Правда я бы 3 литра все равно бы не выпила
Но французы выпивают (🙂 алкоголики)

Я тоже люблю плавать и плаваю, но вода реально холодная в бассейнах, ну, в бассейнах для плавания, может кто-то не поймёт про какие бассейны идёт речь 😃

Летом, особенно в Августе , яблоки как раз не хочется так как много других фруктов и ягод.

Так бывают бассейны где воду подогревают. Ищите где такой ьассейн

Есть спортивные плавательные бассейны с длинными дорожками и с тёплой водой? Не встречала таких

Похоже это для вас может быть другой бассейн, например, Карибский, а остальным, надеюсь по тексту очевидно, что имеется ввиду спортивный отрытого или закрытого типа. 🤣

Так я и пишу про бассейны плавательные, это я пишу и другим должно быть понятно что я пишу, а там по тексту не совсем было ясно, поэтому уточнила и не надо пожалуйста меня принижать, я уже сказала, что я плаваю в спортивных плавательных бассейнах и веду речь про них, а не про бассейны на Карибах, зимой очень часто я в спортивный бассейн езжу, почти каждую неделю плаваю

Прекращай ходить на работу: общ транспорт и сопливый коллектив кого хочешь добьют.

В нормальных бассейнах вода кругодично одинакой температуры. Холодно может быть в самом помещении. В открытых бассейнах температура на парочку грудосов выше, чем в крытом. Повторюсь, вода оптиматимальная для плавания, чтобы не было нагрузки на сердце.

Летом бассейны закрываются, где бассейн работает спортивный круглый год??

Закрывают на 2 недели, но рядом другой, с другой сеткой ТЭЦ. Мне больше интересно, где на всё лето закрывают?))) завтра мой любимый закрывают, но по другую сторону парка открыт другой, там в мае отключали, поэтому пока туда пойду. И это я про близлежащие к дому.

Вы вообще странные вопросы задаёте.

Там 50 метров дорожка?

Открытый 25, закрытый 50. В другом только закрытый, 25.

спорт! регулярные тренировки. с осени по лето болела 2 раза, один из которых температура ровно 1 день

в фитнес клубе

он 2 на 2 метра, и бочку выпьет😆

Я в прошлом году начала контрастный душ принимать – сначала кошмар, но потом втянулась. Правда, пару раз чуть не слегла с температурой в процессе 😅

По одному в день весь год, как отче наш.
Самый полезный фрукт. Остальные надо есть аккуратно. Сильно сладкие могут поднять сахар в организме.

пропить антибиотики и противомикробные, противогрибковые широкого спектра действия; потом все закрепить пробиотиком

за границей еще всех прививают от герпеса и впч, снижает вирусную нагрузку и повышают иммунитет

Полноценное питание и сон. и почему то многие уверенны: надо есть фрукты овощи для витаминов. Но многие витамины содержатся в мясе, рыбе. Жирорастворимые только в животной пище. Но самое важное это белок, если будете жевать одни кабачки с помидорами, у вас будет дефицит белка. Именно белок важен для усвоения всех витаминов и иммунитета. Так же проверьте витамин Д и ферретин. Я болею по 2-3 дня. Ребенок так же. В 3 класс пошел, на больничных не был ни разу, с простуженными постоянно контактирует

Попробуйте азиатский подход - имбирь, куркума и грибы рейши! Я завариваю как чай с октября по март

Интересно, это где же найти такое да еще и в таких количествах, чтобы что-то получить для организма. Все таки мы не Азия, у нас и организм другой и не ко всему есть доступ, к чему есть у них

И что же вы в таком случае предлагаете? Из народного ещё есть рецепт ложка меда, грецкий орех и чай из шиповника

Тот же комментарий. Если у человека изначально сильный иммунитет, ему такое подойдет для поддержания. А если человек болеет каждый месяц, то тут надо что-то посущественнее, например, БАДы

Да это все пустышки, вы что

Ну если вы в это верите, то продолжайте есть грибы рейши. А вот мне БАД имунно витастронг реально помог. Болеть стала намного реже + перестал выскакивать герпес. Но, для автора, принимайте его уже сейчас, чтобы подготовить организм к зиме

Мне понравились мультивитамины от А до Zn эвалара в шипучих таблетках. Состав хороший: 8 минералов и 12 витаминов. Прошлую зиму с мужем принимали, почти не болели.