В 36 лет стала толстой и неинтересной. Как похудеть хотя бы до 48 размера?

И кто в этом виноват?

Похудеть стандартно. Врач, диетолог, тренер

Стимул нужен. Влюбись.

А сейчас какой размер?

54

Я,замужем

Кроме подсчёта калорий, расчета кбжу и разгона метаболизма спиртом и водой ничего нового не придумали.

*спортом🤣

48 это тоже не худышка. Надо хотя бы 46

Ну сейчас 54

а почему вы считаете, что не интересны именно из-за веса, размера, комплекции?

До 54 я вроде не доходила, а вот 52 кажись у меня было. И то я сопротивлялась это признавать, одевала 46,48 размеры (одежды которая тянется) и максимум 50 (которая тянется) потом взяла себя в руку, похудела до 48 который не тянется стал сидеть нормально. Но вся равно смотрю на себя и расстраиваюсь фу, какая ***(((

влюбиться это не мешает😃

Ну с 54 до 48 скинуть - это посильная задача даже за небольшой срок. Осталось найти мотивацию... )

У меня была мотивация, что невозможно было взглянуть на свои фото (я даже себе на обложку на смартфоне поставила, чтоб не забывать как я выгляжу) и то что в магазине одежды самый большой был 50 и в нем смотришься как сосиска если удалось натянуть

Это не мотивация, это просто напоминалка...

А вообще мотивация не всегда помогает. Я вот например тогда скинула с 52 до 48 просто потому что не нравилась себе и не хотела большой одежды носить, а сейчас у меня более чем мотивация есть, я занимаюсь в танцевальной группе и выступаю на сцене. И я самая крупная из всех участниц. Там женщины максимум 46 размер. И у меня ни в какую не получается скинуть с 48 до 44-46. Не знаю, может организм сопротивляется, запомнил как несладко было когда скидывала с 52 до 48 и больше не хочет

Меньше жри, больше двигайся. Похудеешь.

Да всего лишь не лениться бегать по часу или хотя бы ходить быстрым шагом и не жрать потом час. 2. Интервальное, рот на замок после 18. Ну и самое главное напрочь отказаться от мучного.
Все,к новому году 10 кг скинешь. Инфа 100%

интервалка да, рулит, но если хорошо не поесть в течение дня с 10 до 18, то по вечерам будут адские муки голода. А поесть полноценно в этот период не всегда получается, т.к на работе.

Начать с посещения эндокринолога и сдачи анализов. Может, есть проблемы гормонального характера. Может, просто переедаете. Все это можно скорректировать, той же тирзеттой, например. Главное, вы не будете в этом процессе одна. С поддержкой легче.

Может лучше просто к диетологу? Как-то без эндокринолога удавалось все скинуть взяв себя в руки. А кто рассказывал обращался к эндокринолонгу что то как был бочкой так и остался

Согласна. Сама так же.. переедала и не могла с этим ничего поделать, тирзетта решила эту проблему (назначил врач).

И что ? Я же не предлагаю изменять. Тем более в вашей ситуации вы себя тем более измотаете так что и до анорексии будет не далеко.

Лишний вес может быть от недостатка витамина Д, потому что если он в дфиците, в организме все тормозится. Мне по результатам анализов врач фортедетрим назначал. После курса стал постепенно худеть, потому что метаболизм улучшился и больше двигаться стала, энергию надо было куда-то девать

Ну так начните что делать, дефицит калорий и велгия хотя бы, позже спорт подключите.

Вот, кстати, да, тоже хотела велгию посоветовать. Сейчас на ней разве что ленивый не худеет.

Главное найти хорошего эндокринолога. Я троих сменила. Сейчас тоже тирзетту ставить начала. Мне и похудеть и глюкозу устаканить

Не забывайте, что к тренировкам и диете можно добавить фармподдержку! Например, «Голд лайн Плюс» отлично работает в комплексе: он притупляет чувство голода и активно разгоняет обмен веществ. Пропитый курсом, он может серьезно помочь в достижении цели.

Если употребляете алкоголь - откажитесь. Алкоголь, даже изредка и по чуть-чуть серьезно нарушает нормальный обмен веществ, соответственно расщепление и вывод жиров. Мне исключить алкоголь помогли капли мидзо. Всего три месяца принимала лекарство. На сегодня минус 9 кг и фантастически лучше себя чувствую

а что такая велгия?

ага, а потом бросаешь все эти фармподдержки и тебя разносит еще больше чем была. Видали таких

от алкоголя тоже можно отказаться без всяких лекарств. нельзя значит нельзя.

Контролируй что ешь для начала, начини с установки приложения для счёта калорий... это первое - второе надо начать тренироватся.

Ходить пешком каждый день минимум 5 км.
Есть животный белок и овощи в каждый прием пищи, выпечку и хлеб не есть совсем хотя бы в будни.
Я похудела на 10 кг за 4 месяца, обратно не набрала.
Сейчас хожу пешком 7-8 км в день ежедневно.

Ну, и никакого алкоголя.
Естественно.
Совсем, пока не похудеете.
Потом только низкокалорийный, один бокал и без десерта/сыра и т.д.

Смотря какой вес у вас сейчас…если 56 то сама вполне сможешь, если 100 то к эндокринологу за семавиком, в спорт зал за физ нагрузками, к диетологу за правильным и вкусным питанием.

Вес 90

так если идти в зал и к диетологу, зачем тогда ваши уколы? мне эндокринолог после анализов, назначил Велгию Эко, вот с ней я начала просто на балансе кбжу реально худеть, я никогда сама за месяц на 5,5 не худела!

Полностью исключить алкоголь, который даже в минимальном количестве тормозит обмен веществ. Чтобы не пить можно первое время попринимать капли мидзо, которые формируют отвращение к алкоголю. Мой опыт - 6 месяцев минус 11 кг

на велгии эко проще, думаю, потому что ручки одноразовые уже с дозой, да и состав шикарный

Я думала велгия это какой-то тип питания, связанный с вегетарианством, веганством, сыроедением. Это опять фарм препараты какие-то. Не, я уходила с веса 83 кг просто конкретно взяв себя в руки. Ограничение в питании (мучительный аппетит первые пару дней, дальше сам снижается без всяких препаратов) отказ от мучного, сладкого, интервалка 8/16 (после 18.00 ничего не едим). Раз в неделю разгрузочный день 1 кг яблок и 1 л кефира, фитнес по часу 2-3 раза в неделю с утра натощак. Ушло 13 кг за 3 месяца. Дальше пришел эффект плато. А из мед препаратов только если курс слабительного, почистить кишечник. Потом вес лучше начинает снижаться.

Цена слишком высокая увы

Это заработок на нашей лени. И не факт что без последствий для здоровья. Чтобы снизить аппетит лучше уж может чаи какие-нибудь поискать на травах, которые снижают аппетит?

У велгии эко правда классные ручки, не надо никакие щелчки считать, дозировку вымерять. Ну, а состав такой, что никаких побочек нет

Хорошо, что только думаете, а не практикуете велгию, после найденных там примесей, отложила эту покупку навсегда. Купила семавик, и кстати во всех подобных ручках есть дозы, этим никого не удивить, ну и по составу он безопасней.

Ну аппетит у меня не особо. Емдважды или трижды в день. И очень мало. Вес уже 92

утка старая как мир про примеси. Росздравнадзор давно опроверг слухи от конкурента на велгию.

Тоже читала, что велгия соответствует всем стандартам. Эту "проверку" студенты проводили) Мне врач сказал ни в коем случае не менять препарат, а то побочки словлю

черный пиар от конкурента и не более) он не может спокойно спать, потому что велгия эффективна и популярна