Вес стоит на месте

К врачу !

была! общий белок, лейкоциты повышены, проверяли щитовидку, все норма, только узлы и кисты есть до 4мм, сказали, что даже наблюдать не нужно пока, лор вообще ничего не заметила, хотя лимфоузлы увеличены и воспалены (на узи щитовидки мне это сказали)

кт головы в норме тоже, узи обп норма, рентген легких, живота тоже норма

Профицит калорий есть? Я из-за работы часто не успеваю нормально поесть,поэтому вечером после тренировки обязательно добираю необходимые калории протеиновым коктейлем. Мясо,орехи,рыбу часто употребляете? Каждый день в рационе должно быть мясо,каша,творог, достаточное количество воды,не меньше двух литров. Не ждите результата сразу,так не бывает,должно пройти несколько месяцев,в течение которых вы будете хорошо есть,спать,пить воду.
Летом я курсом пила БАД Лизин ибо не могу есть больше двух раз в день в жару +35. Он помог мне не терять массу и поддержать нормальный аппетит.

Если я кушаю 1600 килокалорий в сутки, я худею. Если 2000 килокалорий, то набираю вес. Баланс где-то посередине между этими цифрами. Отсюда, если бы хотелось потолстеть, то кушать 2000 и больше, это легко, одно пирожное 100 грам 500 килокалорий добавил. Худеть же-убрал сладкое, вот они 1600 килокалорий, худей-не хочу. Посчитайте свою суточную калорийность, к получившему добавьте 500-1000 килокалорий и кушайте столько, вес придет быстро.

спасибо большое, а что посоветуете из калорийного кушать?

Не ходила бы два в туалет и был прирост.
Люди совсем уже с катушек съехали - за два она вес не смогла набрать, страх и ужас😱

что за два? я неделю не могу вес набрать, ни грамма, при том, что раньше вес набирася довольно легко, а сейчас сколько не ем либо чуть скидываю либо на месте стоит

Всё из ваших слов только: "уже пару дней пытаюсь набрать, ем нормально".

пару дней имела ввиду не два( неправильно написала значит

При нормальном развитии событий на это уходит 1 год.

Смотри пост № 11.

Тебе не 53 надо, а 60 хотя бы. Я ниже тебя см на 4-5, вес 58-59, и ещё набрать хотела бы.

у меня просто при весе больше 55 сразу лицо будто отекшее и еще как будто с шеей лицо сливается(( а в зал ходить пока возможности нет, у меня малышка 11 мес

Ну хотя бы с домашних тренировок можно же начать? Если нет никакого спортивного бэкграунда, а физра последний раз была когда-то в школе, то первое время даже дома на коврике вам будет ого-го (если добросовестно заниматься, конечно). Укрепление корсета займёт какое-то время, счёт здесь на недели и месяца как минимум. А там и ребёнок подрастёт, и в зал начнёшь ходить.
Для меня как раз более странно выглядит обратная ситуация - когда люди после многолетнего досуга на диване сразу идут железо поднимать. Смысл, если базы нет?

хаха, ладно, с последним я особенно согласна, но мне надо хотя бы постараться набрать для начала, а там уже думаю можно и придумать что-то, но у меня и правда распределение веса странное, у меня параметры 86/64/90 после родов, но лицо сразу пухленьким выглядит при наборе, может влияет то, что глаза еще близко посажены? и у моего отца так же, у него тоже при наборе сразу будто шея сливается с лицом, ахаха)) при этом даже в тело особо вес будто не идет, вечно раньше замечала набор веса по лицу

Ну может и правда генетика тоже влияет. В частности, целлюлит и варикоз очень даже наследственные штуки. А про набор массы и занятия я вам просто из собственного опыта делюсь. Когда-то давно решила, что чтобы больше набрать вес, надо больше кушать, а чтобы больше кушать, надо больше тратить сил физически. Тоже начала заниматься дома, потом в зале на групповых, потом перешла на железо. На всё это ушли годы, вес тоже постепенно набирался годами. Зато набирался качественно, а не в виде складок на боках и животе.

попробуйте белок добирать до нормы, должно прям помочь

а что по еде посоветуете?

На вес много факторов влияет, нужно допобследование. У меня проблема была в другом - рот не могла закрыть, сейчас на велгии эко это удалось, даже балласт потихоньку теряю)

Мне кажется вы загоняетесь, вот у меня проблемы с весом такие, что приходится тирзетту ставить, тк сама себя не контролирую

Я на тирзетте со 112 кг ухожу, сейчас 96 вешу. Ставлю 5 мясяцев. Как по мне отличный результат.

На велгии эко оч комфортно вес снижается и состав безопасный, мне подходит она

Наберёте постепенно не переживайте, полнеть не худеть с 90 кг, так что неделя фастфуда и все будет ок.
Ну а я со своими 90 борюсь с помощью семавика, и советую всем у кого есть лишний вес.

врачи сейчас велгию эко назначают чаще, чистый состав без консервантов, ноль аллергий, ноль побочек

Хорошо помогает похудеть полный отказ от алкоголя. Алкоголь даже в минимальном количестве нарушает обмен веществ, отсюда переработку и вывод жиров. Чтобы совершенно не пить первое время принимала капли мидзо. Полгода - минус 11 кг

и автоинжекторы забыли упомянуть, для тех, у кого в уколах опыта нет, велгия эко выбор номер 1

Нет, вес не может влиять так на ваши лимфоузлы и анализы. Идите к врачу и как можно скорее. По диете - вам нужно соблюдать профицит ккал (посчитайте через онлайн калькулятор). И для профилактики можно пропивать пару раз в год гепатоактиватор Ремаксу Про Актив, чтобы поддерживать печень (после кок и вообще). Этот бад помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, я 2 раза в год пропиваю, чувствую себя потом отлично

Про чистый состав даже читать смешно…просто процитирую «зафиксировано одновременно два несоответствия — содержание действующего вещества снижено на 17,5 процента по сравнению с нижней границей нормы, а количество гидрофильных примесей превышено во всех исследованных сериях…»
Поищите в сети инфу, она свежая, так что с Велгиией по аккуратней там. Берите Семавик проверенный и будет вам безопасный результат.

Номер 1 если хочешь чтоб из-за найденных там токсичных примесей могли возникнуть псевдоаллергии, бронхоспазмы, анафилаксия….это если по крупному, в лучшем случаи можно отделаться местной реакций, но и в этом мало удовольствия. Задумайтесь! Это исследования буквально месяц назад проведены.
Берите семавик и хоть спокойнее будите, ну и результат точно не заставит себя ждать.

вот насколько я аллергик и другие препараты не подходили, а велгию эко переношу отлично.