Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
155 883 ответа
Последний —
Перейти
Lee
Девочки всем привет! почитала ветку сначала, в общих чертах всё поняла,.....и вчера вроде как точно для себя решила с сегодняшнего дня сесть на диету, но......опять не удержалась....расчитываю на вашу поддержку и советы
ПХ
Ли, ну ты что, ну что значит сесть на даету. Ну не клади неделю сахар в чай и всё пока.
ПХ
И белый хлеб замени на отрубной серый или черный.
ПХ
Купи побольше фруктов и сухофруктов и орехов разных. И ешь это вместо булок-пирожных-морожных . И не покупай ничего вредного. то что есть уже вредное в доме - доедай.
ПХ
На ужин = салата настрогай много - много и пару яиц например. И без хлеба ужинай.
Оптимистка
выпила кефирчик. Поужинаю наверное опять помидорами-огурцами.
Lee
так в том-то и дело, сахар я не употребляю и хлеба практически не ем.вес просто застопорился и ни в какую не уменьшается. а ведь сладкое я вообще не люблю :((((
ПХ
Значит посмотри где мешаешь углеводы с жирами. Какой рост - вес напомни пож. Мож у тебя нормальный вес уже просто.ТОгда надо проблемные места убирать не диетными способами.
ПХ
Вот я сравниваю свои фотки с разницей 12 кг - ощущение что я просто сдулась как-то, надутость опала а силует такой же. Вот еще "сдуюсь" на 5 кг и потом уже надо будет заниматься ногами - руками только, т к они выбиваются из общего силуета.
Lee
вес 62 при росте 165, до родов весила 50 кг. сейчас хочу хотя б 55
ПХ
ага, надо проанализировать что и как ешь и сколько двигаешься. Так как рецепт один - меньше естьи больше шевелиться :)
ПХ
и найти для себя приемлемый баланс в еде- движении. Т е побольше поела - юудь добра побольше пошевелиться.
Lee
вот думаю машину на недельку на стоянку поставить да общественным транспортом поездить, хотя наверно ничего из этого не выйдет :))))), наверняка мне одного дня хватит
ПХ
Я ходила пешком на работу - помогало очень. Потом муж стал на машине ездить. Надо заставить его тоже ходить, идти то 15 минут всего а мы на машине едем..позор.
Наталья
Здравствуйте! я здесь первый раз. пожалуйста, посоветуйте, как мне похудеть. при росте 169 я вешу 75. у меня ужесные комплексы, но с собой справиться не получается. через 2 месяца еду в отпуск.Хочется и выглядеть хорошо и от неуверенности избавиться.помогите, плз!
Lee
ПХ я так понимаю ты та самая правильно худеющая? извини, что на ты.....
ПХ
Конечно на ты, да,это я была, сократилась со временем.
ПХ
Наталья, ну во первых ответь сама себе на вопрос, что ты ГОТОВА сделать для этого ? А что НЕ готова. И видно будет с чего начинать.
Lee
ПХ, я там вычитала, что ты рассылала письма так сказать, с краткой инструкцией твоего метода, если возможно, не могла ты бы мне скинуть такое письмо
ПХ
Ли, да нет, это не мой метод, это письмо про продукты, сейчас даже и не найду где оно, давно было, лучше всего, прочитай питание по Монтиньяку и основу себе уясни. И упорядочь в голове какие продукты являются углеводными, белковыми, клетчаточными, жиры какие надо есть и как. Вот и все. Пить не после еды, а за полчаса-час до еды , передвинуть основную еду на завтраки-обеды ( я вот пришла к тому что на 12-14 часов основном прием пищи мне удобнее делать).
Lee
ПХ, спасибо. И пожалуйста, чтобы я всё не перечитывала, сколько ты уже скинула?
ПХ
в Нг я была 82 точно. сейчас я 68-69 гдето.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 677 -
Абрамов СергейПсихолог300 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
ПХ
за последний месяц оч мало, 1-2 кг где-то.но я расслабилась и стала есть все подряд почти что.
Водолейка
ПХ, я отправила фотку цветка, глянь...
Lee
блин, сегодня ещё как назло на работе 2 дня рождения......кстати, а что в отношении спиртного посоветуете?
ПХ
я не пью совсем, поэтому как быть тем кто "употребляет" я не знаю :))
Непридуманные истории
Наталья
ПХ, я готова на многое, только всё никак не могу сойти с мёртвой точки. Несколько раз сидела на диетах, занималась спортом.Только сбрасываю , и снова набираю, прям не знаю что и делать! ты молодец, за 4 мес сбросила 13 кг , а не боишься их снова набрать?
ПХ
На праздники лучше готовить много фруктов- овощей и рыбу. Салаты - морепродукты хорошо бы :))) Я делала оч вкусный салат получился - ананас, яблоки, сельдерей ( корень) и йогурт активия. Такой сочно-странный..Курицу с ананасами или апельсинами можно.. грибы.. рыбу в маринаде. Если подумать много оч вкусного и полезного есть. просто привыкли - колбасу и оливье настрогал и типа праздник..
ПХ
Наталья, не боюсь. Я не сижу ни на каких диетах, я живу так как могу жить все время. С чем мне их набрать опять ? Я не собираюсь больше НИКОГДА есть майонез, белый хлеб торты и булки. Они мне просто не нужны. Я медленно от них отвыкла. Наташ, очень плохо тебе без черной икры каждый день ? Вот мне теперь так же эти тортики-копченая колбаса - как черная икра :))) ( хотя мож ты черную икру ешь каждый день, не знаю, ну тогда подставь что-то еще экзотически-недоступное)
ПХ
И порции у меня сами сократились, я их не урезала специально, просто сам желудок постепенно сократился и теперь мне 1 яблоко хватает чтобы наесться на 1-1,5 часа. И отвыкла от сложных вкусов как Водолейка говорила - мне удовольствие теперь доставляет простая еда - отварная цветная капуста например такая вкусная когда свежесваренная.. а кусок вареной говядинки!!! А гречневая кашка ( хи хи ) с голодухи какая вкусная :)))) А раньше ведь облизывала чипсы принглз и хотелось даже еще острее-вкуснее чего-то.
ПХ
Просто есть 2 пути - 1 резко разом оборвать все вредное и через силу начать правильно питаться ( как Елена П говорила). и 2 - медленно обманывая себя заменять одно на другое и таким образом постепенно отвыкать безболезненно для себя. Я выбрала 2 путь, т к по 1 не смогла.
ПХ
Наташ, а если бы тебе сказать - за месяц 2 кг результат стала бы пытаться или поморщилась ? ( мало типа) ? Я была готова к тому что буду худеть по 1-2 кг в месяц и срок себе давала год. Т е гонка тут не важна. для меня важен именно настрой на длительный путь изменения себя, своих привычек и стойкий результат.
ПХ
ау
Lee
а я вот пиво люблю...((((((((((((((
ПХ
Маркиза привет :)) А я заметила что все со сдвигом происходит. Ограничишься посильнее - нет эффекта. Наешься и влруг раз и минус. так это минус от предыдущего ограничения "дошел". И наоборот.
Наталья
ПХ, ты права, действительно надо обманывать свой организм! я и садилась то на жестокие диеты, тк хотела быстрого результата, но потом набирала много. для этого терпение нужно.а то всё побыстрее хочецца. но я попробую. спасибо за совет)
ПХ
Наташ, организм когда чувствует что его заставляют - наоборот не хочет худеть. Сопротивляется гад. А вот когда его уговариваешь ласково, с поблжками, мягко но ТВЕРДО то он поддается ( ТТТ). Как с ребенком с ним надо :)
Anonymous
Все есть ушли что ли ? :)
ПХ
А психологическое-физиологическое ТАК тесно связаны что и разделить их нельзя. А мне не хочется сильно есть. Яблоки киви орехи и капуста тушеная ( такая вкусная). Вот и всё на сегодня. ПРиду мож пару яиц съем а мож чайку с молочком - хочется даже его. есть не хочется.
ПХ
Хорошо еще держать креветки в холодильнике. Меня выручали в голодные вечера. Повозишься с ними не столько поешь сколько испачкаешься, а психологически легче.
Маслинка
Приготовила винегрет, такой красивый получился, мням мням
Маслинка
а меня выручает творожок сладкий 4\%, на завтрак с чаем так вкусно.
ПХ
Я видимо утром все же была 68,6 кг, т к вечером пришла взвесилась 68,8 кг. Ходила к тете на ДР, правда народу было мало - только тетя я и мама моя ( и мой ребенок). Опять целый стол всего хотя договорились что росто зайдем подарочки подарить маленькие. И торт и кпчености-колбасы и салат... Я ничего не ела - пол дольки апельсина и 3 кусочка ( колечка) оранжевого перца. И НЕ ХОТЕЛОСЬ. На торт смотрела с отвращением. НО если бы попробовала то чувствую что понесло бы дальше и съела бы его одна. Т е чувствую что еще нельзя даже пробовать. А тетки мои ели все и приговаривали - ну ладно, щас поедим а завтра на диету :)))))))))))) Ну это как всегда..
ПХ
Маркиза, если состояние на 0 лучше не делать ничего, ляг и попробуй просто пораньше уснуть, возьми книжечку и расслабься. Не делай через силу даже того что кажется полезно - не принесет радости. Ну т ы и сама все знаешь прекрасно.
Водолейка
Вечер добрый, девочки!!!
Водолейка
Вроде не нажралась. пардон. Не оч. хотелось, правда. Выпила граммулю коньячка с кофе. видимо давление низкое, на сон пробирало.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Водолейка
Сейчас выпила воды, съела пару кусочков сыра каприз богов. Больше ничего не хочу.
Водолейка
Привет, Маркиза!
Водолейка
Я думаю , что все знают, что вредно, что полезно но, как всегда думают, что это не у нас...
Водолейка
Сейчас вроде расходилась. Ребенок говорит, что у нас днем даже град шел.
Следующая тема
Предыдущая тема