Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
155 883 ответа
Последний —
Перейти
ПХ
Как же заставить себя зарядку то поделать. Иннины упр чем хорошо - можно лежа на диване делать :)) Маркиза, ты попробовала ?
Татьяна
ПХ, спасибо за совет. А лук зеленый не убыстряет?
Водолейка
Не знаю, у меня свекла как раз хорошо идет. Я ориентируюсь на свои ощущения. И легко и организм как часы работает. С кукушкой:)
ПХ
Тань, ты не доваривай её. У меня в пароварке я специально ставлю время поменьше чтобы не доваривалась.
ПХ
а если в смеси с капустой-морковкой то и вообще сырая прокатывает нормально.
ПХ
щас поищу.
ПХ
Девочки, против дряблости внутр.стор.бедра и для образования красивых выемок ног мне помогает такое упражнение: Лечь на левый(например) бок, будет работать левая нога, правая нога согнута в колене, стопа на полу за левой ногой. Левая рука под голову, правая рука произвольно, можно для балласта тела опустить на пол перед грудью. Линия туловища и ног прямые. Натянуть носок лев.ноги на себя, чтобы чувствовалось напряжение сзади бедра и в икрах. Колено смотрит чётко в сторону, внутр.часть бедра чётко вверх. Начали: Левая прямая нога идёт вверх(до уровня плеча)-вниз. При этом не заваливаемся на спину и вперёд, чётко лежим на боку: 3*8 или 3*10. Меняем ногу. Потом тянет в пахах, значит всё нормально.(от Инны ) :)))
Татьяна
Девочки, я вчера делала Инночкины упражнения и еще до одного додумалась. Тоже лежа, но на спине. Ступни соединить (получается ромбик из ног). Поднимайте и опускайте колени можна быстро, можна медленно, но все равно напряжение чувствуется во вн.бедра. Попробуйте это не сложно и классно.
ПХ
тока я заваливалась то вперед то назад периодически :) но на мягком диване конечно не оч правильно это делать :)
Водолейка
ПХ, а сколько свекла в пароварке варится?
Водолейка
ПХ, я тоже заваливалась. На полу:)))
ПХ
у меня с утяжкой было сегодня - талия 63 а бедры 98. :))))))))
Татьяна
ПХ, она у меня как раз и недоваренная почему-то сегодня получилась.
ПХ
Я варю 30 минут свеклу.но выбираю в магазине мелкую, т к крупная не умещается или умщается 2 штучки всего. В этот раз варила с полкулака где-то свеклинки были.
Водолейка
Вот странно, иногда свеклу варишь и она красная внутри получается, вкусна такая, сочная и не водянистая, а иногда темная и какая-то никакая. Чесноку ей дать и то мало...
ПХ
а у меня есть соковыжималка, не оч дешевая, тыщи 2 - 3 -4 точно не помню. Но в ней столько мусора скапливается пока жмешь что все желание жать сок пропадает. И пока разберешь - помоешь - соберешь с ума сойдешь :)))
ПХ
а как сочку то хочется...
ПХ
Маркиз, а расскажи упр с мячиком ( в полуприсяде вроде) ?
Водолейка
Щас измерилась по ПХшски с утяжкой талия 62 бедра 94. А в попугаях я длиннее!!!
Водолейка
ПХ, она у тебя периодического действия или непрерывного?
Татьяна
Маркиза, а что в бф на бедра упражнений нет?
Татьяна
Маркиза, ты же занимаешся бф.
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог296 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог5 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 670
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Водолейка
Хе, муж сказал, что в морозилке мне мороженое положил. Нашел когда сказать! Можно подумать, я его щас есть буду!
Татьяна
Водолеечка, правильно, не еш. :))))))
ПХ
Маркиза спок ночи! Водолеечка - про непрерывное дествие - это ты про кого?! :) Кстати хоть я и налопалась с 19 до 20 но больше не хочется совершенно есть
Татьяна
Маркиза, спойной ночи! Конечно включай дополнительные упражнения. Это полезно.
Непридуманные истории
- Развели на фото с голубями в Питере32 ответа
- Желание усидеть на 2 стульях — главная причина ваших неудач6 ответов
- Женщина оставляет детей мужу, но хочет денег. За что?42 ответа
- Разводиться или дальше жить без счастья?108 ответов
- Коллега ухаживает почти год, но не пристает. В чем прикол?105 ответов
ПХ
С мячиком надо поделать. отниму у собаки мячик :))
Водолейка
Да я кремень. Есть не буду. Меня мой милый удивил и причем сразу два раза. Купил мороженое и сказал мне о нем только поздно вечером. А. впрочем, хорошо, что я о нем днем не знала. Там еще не одна порция.
Водолейка
ПХ, это я про соковыжималку...
Татьяна
ПХ, еще бы хотелось есть. :))) Уже плотненько получилось :)))
ПХ
Водолейка, а чего муж вредничает - мороженое покупает ? мой тоже вредничает - не ес, у меня неделю валяется штук 5 стаканчиков и 1 ведерко в морозилке - мужу купила. Он ждет видимо когдя я съем.
Водолейка
В смысле, очистки внутри остаются или через черный ход вылезают?
Водолейка
У меня мороженое ем только я и кот (если дам лизнуть) Поэтому покупалось спец для меня.
ПХ
Тань, так раньше то было наоборот, чем больше ела тем больше хотелось. Водолейка, сокожалка обычно валяется разобранная в шкафу. надо доставать, собирать ( еще все части найти) и т д, потом мыть..ну её, не люблю.
ПХ
очистки внутри, надо вычищать периодически, долго нельзя жать, замусоривается
Татьяна
Кстали, о свекле. Читала, что свекольный сок нужно поставить в холодильник на час после отжатия, чтоб всякие бяки улетучились, а потом пить.
ПХ
мороженое такая гадость...я вчера дала сыну стаканчик ( обычный по 3 рубля), он сам стакан съел а мороженое выкинул на тарелку. Так оно и стояло часа 3. Даже не знаю куда потом делось
Водолейка
Понятно, у меня очистки сбоку вылезают, правда, если кг 3-4 яблок, например, с кожурой продавишь, тоже чистить приходится...
Водолейка
ПХ, где ты видела стаканчики по 3 рубля? У вас что, коммунизм?
Татьяна
У меня собака по мороженому млеет просто. Семечки и орешки тоже ее слабость.
ПХ
ПОнимаешь, если зарядиться на килограммы и литры есть смысл собирать и т д. А вот стакан сока утром и стакан вечером...надо стационарную какую-то и чтоб не разбирать так сильно.
Водолейка
Ну все равно ее мыть придется, а то яблоки терочку забьют...
ПХ
Моя собака на кивных очистках живет и на мясе. Я поражаюсь сколькр она этих очисок от киви может съесть, все что есть - её.
Солнце
Девочки,всем доброго вечера!Я уже появлялась утром,но удалось пообщаться только с Оптимисткой.Она молодец,такие результаты...Да и вообще судя потаму что я успела прочитать все вы уже почти худышки.А я вот накушала 5 кг.Стыд и позор мне.Но буду стараться взять себя в руки.
ПХ
Вот я прочитала про одну за 17 тыщ что там с такой скоростью вращается что сетка чистая!! а все отходы вылетают в накопитель отдельный . выкинул типа и всё.
Татьяна
Пойду я делать салат и варить рис. Спойной ночи. Пусть Вам приснятся хорошие сны. Что- Ларочка пропала. Жаль, что ее нет. Не хватает чего-то будто.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ПХ
Солнце, привет дорогая. Ты чтож нас подводишь :))) 5 кг это оч много, ну-ка давай на свеклу и кефир, пока на гречку не посадили :)))))))))
Солнце
А сгубили меня,скорее всего ,подсолнечные семечки.Пыталась бросить курить и увлеклась ими.Очень много потребляла за день.Вот результат.
Солнце
Пх,ты права.Но мне надо разгрузиться по полной,что бы зжать желудок.День голодания,а потом на разгрузочку.
Татьяна
Солнышко, привет!!! :)))) Все салат подождет. Хочу с тобой поговорить. Я тебе писала на почту. Я читала, что ты поправилась немножко. Ничего вместе будем худеть - кто на сколько - время покажет. Я рада тебя наконец-то видеть. УРА!!!
Следующая тема
Предыдущая тема