Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
155 883 ответа
Последний —
Перейти
Водолейка
Ширли, наверное клетчатка разная. У меня такая мелкая-мелкая...
ШИРЛИ
Ага....на банке тоже написано - можно добавлять в любую еду...выпечку.....но лучший способ употребления - на стакан кефира 3-4столов.ложки(!!!).....и настоять 3-5 минут
ШИРЛИ
Короче у меня счас такое ощущение, что я ОПИЛКИ поела:)))
ШИРЛИ
"чтобы получить дневную норму растительных волокон клетчатки нужно ежедневно съедать 1,5 кг яблок, или 1.25 кг апельсин, 270 гр. чернослива, 600гр отрубного хлеба"
Водолейка
Вот в холодный кефир я бы не стала, она там повиснет и не растворится 9не набухнет)
Водолейка
Ширли, у меня нет такого ощущения, может от кол-ва зависит?
ШИРЛИ
Я вчера подогрела поэтому кефир....с кефиром в принципе было не плохо:).....Надо теперь чтобы всегда был в доме кефир тогда
Водолейка
Ширли, тебе реально это помогает?
Водолейка
Я вот что еще думабю, надо попробовать РАЗНЫЕ виды клетчатки. КАК не устраивает ЛЮБОЙ хлеб, покупаешь же обычно ОПРЕДЕЛЕННЫЙ, так и клетчатка может быть разная на разный вкус. Покупать неизвестную - пальцем в небо.
ШИРЛИ
Водолеечка - ну я же только второй день пью:)))....не знаю...там написано, что действие начинается на 5-10 день употребления
ШИРЛИ
Водолеечка - точно.....я счас открыла сайт и оказывается целая куча банок всяких с этой клетчаткой....а у нас всего 2 было в продаже:(........Ну я и взяла более менее подходящую......та была для сердца.........Мало того, что у нас в городе ничего нет:(......так ещё и цену оказывается поднимают по сравнению с Россией в 2(!!!) раза
ШИРЛИ
Надо по аптекам пошукать наверное.......не верится, что ничего нам не везут
Водолейка
А, понятно... Я как-то периодически, когда не забываю пью. Вот сегодня выпила, до этого неделю назад. То есть нерегулярно. Надо, конечно, каждый день, но как-то вылетает из головы, пока нет проблем.
Водолейка
Ну у нас видов много, сегодня я попробовала с черникой сушеной (там так написано, ) но все изрублено до такой степени. что чернику и не найдешь...
ШИРЛИ
Тогда конечно можно набрать разную....тем более она у вас совсем недорого стоит
Водолейка
Ну, не в раз , конечно, я просто единомышленницу нашла в собственном доме (соседнем подъезде) Вот и делимся впечатлениями:)))
Лань
Всем привет. За три дня на яблоках пропало 3 кг. Кажется, есть не хочется. Пью чашками чай с шиповником, горячий. Есть и правда не хочется, что ли. Открыла холодильник, посмотрела на кефир и всю полезную еду))), тщательно его закрыла и пошла чай пить))
Лань
Аппетита нету. Или хорошо, или плохо, или просто переела, теперь организм отдыхает..
ШИРЛИ
Лань - привет!.......Хорошо ушёл вес....теперь смотри держи его:)
Лань
Надо мне торже ник поменять на "Вопиющая в пустыне")) ВВП, сокращенно)))
Водолейка
Привет, Лань!
Лань
О, смена ника откладывается)) Привет, Ширли. Читала сейчас твои посты и думала, что у меня вот тоже аппетитта практически нету, а я просто тупо ем)) Хорошо, что я не одна такая))
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог303 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог4 677
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Лань
Привет, Водолеечка! Про ваши успехи уже тщательно прочитала. Все умнички такие! А я вот думаю, начинать есть или ждать, пока захочется?
Водолейка
Лань, а причем здесь пустыня?
Лань
А ПХ уже прямо стройная-престройная, надо догонять. Соцсоревнование, так сказать))
Водолейка
А, поняла, я просто ребенка еще кормлю и картошечку довариваю... Тоже не себе.
ШИРЛИ
Лань - угу.....не одна точно....Но счас я более-менее мозгами начинаю шевелить......А раньше за пределами кухни только голова работала...особенно телевизор смотрю.....а там девицы-красавицы....и говорю себе - ВСЁ....больше низачто:)))........Тоооооолько порог кухни переступаю - и мозг отключатеся
Лань
Да я позавчера и вчера пришла, аукала-аукала, никого нету)) Сегодня пишу, ответа нету)) Уже не меняю)
Водолейка
Понятненько совсем стала, я и так комп не отключаю, он у меня на кухне стоит... Но часто ребенок его занимает, не прорвешься.
Водолейка
Стала=стало.
ШИРЛИ
Но счас я наелася клетчатки.......и уже НИЧЕГО не хочу......по-моему это надолго:(....она у меня стоит где-то в промежутке:))).......хотя водой её проталкивала
Лань
У меня весь гардероб на размер меньше нынешнего. Я вот стала в связи с жарой вещи доставать, попыталась примерить, неа, не хочет этот мой гардероб меня пускать, вернее, вмещать)). Пришлось экстренные меры применять. А еще подруга расказала, как ей зубы повырывали, а без зубов, говорит, еще больше есть охота. Я так прямо прониклась, думаю - дай я тоже с ней за компанию поголодаю. Яблоки, вода, чай, а оно, смотришь, само перехотелось. Ура.
Водолейка
ШИРЛИ:)))) Я тоже есть не хочу, хотя она нигде не застревала, мож. просто побочный эффект у нее такой?
Водолейка
И сколько яблок в день ты съедала? Ты как-то себя кол-вом ограничивала?
Лань
Вас читаю, думаю, надо мне на всякий пожарный, тоже этой клетчатки припасти)
ШИРЛИ
Водолейчик - ладно:)...пусть она у меня застревает.....зато желания на кухню пойти нет...
ШИРЛИ
Лань - счас главное аккуратно от яблок этих отойти......Выйти так сказать из яблочного голодания:)))
ШИРЛИ
Чтобы желудок не сорвало и вообще.....организм - штука хииитрая:)))
Лань
Нет, не ограничивала. Утром черный кофе с сахаром на кончике ложки. 2 чашки. Потом в обед пару яблок, потом вода, потом вечером пришла чаю напилась, потом вот вечером яблоко съела, чисто по привычке.Поразительно, что есть не хочется. Яблоки дубовые, кислые и зеленые, я только такие люблю.
Лань
Решила завтра кефиром питаться. Если полезет. А то ничего не охота. Может, у меня уже анорексия?))
Водолейка
Да, эту яблочную диету надо потихоньку прикрывать. А то белка, жиров организму не хватает, да и мин веществ недостаточно... Лань, как думаешь выходить с этой разгрузки?
Лань
И все равно, страшные отеки на ногах и утром кольца на пальцы еле понапихивала. Но я вообще к отекам склонна.
ШИРЛИ
Вот у меня подозрения - что эти МОНОдиеты все...страшно на почки влияют:(
Astra
Вот отвлеклась, а вы уж совсем есть перестали.
Лань
Можно на завтра кашки сварить. Только я от гречки тоже отекаю и вес набираю. У меня 2 группа крови, может, гречку нельзя.. Точно не смотрела, хорошо запомнила только про мясо и апельсины-мандарины, что их нельзя. А я их как раз лю.
Лань
Привет, Астра. А чем бы завтра мне начать нормальную жизнь? Как думаешь? Посоветуйте, а? Ширли, про почки я тоже думала..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ШИРЛИ
Лань - ну нифига себе......так может и правда....Я ведь тоже после гречки отекла и вес набрала:(
Водолейка
Ты попробуй овсянку, которые заваривать надо. Только немного и без молока. С утра, а потом посмотри...
Лань
Кефир манит удобством в употреблении. Взял с собой две бутылки и нормально.
ШИРЛИ
Может пока каши не надо......Чего-нибудь добавить из овощей просто....тушёных влегкую...немного маслица растительного
Следующая тема
Предыдущая тема