Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
155 883 ответа
Последний —
Перейти
Солнце
Девочки,а кто нбдь увлекается мороженными овощами?Я стрась ,как люблю,поджаренные.Но у меня потом в желудке революция.
Водолейка
Мне тоже кефир надо купить, чтобы мед вечером не соблазнял:))) Убегу ненадолго.
ЧужаяМуза
У меня сегодня первый день похудейки.
Вчера "подготовилась"... в обед не поела котлет, и всякой драни... лишь 2 салата из капусты и помидор-огурцов и грибовницу, со сметаной правда.. Вечером сварила 5 (!) литровую кастрюлю чудо-супа и поужинала куском отварного мяса без соли со свежми помидорами около семи вечера и финиш. Сегодня первый день, а уже соблазняют.. В офисе настойчиво предлагают по случаю выпить вина с сыром... я ласково отказалась. Думаю при наличии в желудке лишь воды с овощами могу неслабо накидаться;) А статью в КЗОТЕ о пьянстве на рабочем месте еще никто не отменял. Так что в обед накуплю побольше фруктов. С утра съела только апельсинку (вместа ставшего традиционным за 4 последнийх года завтрака - кофе со сливками, сахаром и йогуртом активия) и выпила стакан горячего зеленого чаю. В результате в 10 утра уже оголодала и съела половину супа, что принесла с собой в офис. В обед доела остальное.
Вчера "подготовилась"... в обед не поела котлет, и всякой драни... лишь 2 салата из капусты и помидор-огурцов и грибовницу, со сметаной правда.. Вечером сварила 5 (!) литровую кастрюлю чудо-супа и поужинала куском отварного мяса без соли со свежми помидорами около семи вечера и финиш. Сегодня первый день, а уже соблазняют.. В офисе настойчиво предлагают по случаю выпить вина с сыром... я ласково отказалась. Думаю при наличии в желудке лишь воды с овощами могу неслабо накидаться;) А статью в КЗОТЕ о пьянстве на рабочем месте еще никто не отменял. Так что в обед накуплю побольше фруктов. С утра съела только апельсинку (вместа ставшего традиционным за 4 последнийх года завтрака - кофе со сливками, сахаром и йогуртом активия) и выпила стакан горячего зеленого чаю. В результате в 10 утра уже оголодала и съела половину супа, что принесла с собой в офис. В обед доела остальное.
Солнце
Водолейка,у меня слюнки потекли от твоих баклажанов.Надо всеж таки купить и приготовить.А то у меня их никто не ест кроме меня ,вот и лень самой себе готовить
Мура
А я в Беларусь на озера-реки поеду. Там мои мама и папа живут. Там лес по 30 км в 3 стороны, а в четвертую - реки-озера. Красотень!!!!!!!!! Воздух - супер просто.
ЧужаяМуза
Чувствую в теле такая лехкость приятная образовалася...;)
Мура
ЧужаяМуза. Активненько ты, однако... Не боишься сорваться. Может как я, калории посчитаешь?
Солнце
Мура,у моего мужа родственники от туда.Барановичи.Природа действительно потрясающая.
Солнце
Чужая Муза,поздравляю с решением худеть.А легкость,это да.Потому что лишнего ничего в желудке нет.Живот сразу подтягивается
ПХ
ЧужаяМуза - ты только не резко завязывай с едой :) А то потом каааак накинешься :))
ЧужаяМуза
Мура, пока чувствую воодушевление:) Придерживаюсь схемы, подробно описанной где то на первых страницах ветки. Про овощной су в неограниченных количествах, это важно - чтоб не было оганичений. С утра в кои то веки сделала зарядку, впервые после пионерлагеря в тысячадевятьсяотлохматом году:)) Пресс покачала, попу, руки.. не вставая с кровати, во сне:) Приняла душ, умылась льдом и чуюю - меня распирает энергия! Если раньше вот с утра соня-соней.. то тут всё иначе:)
Солнце
Девочки,еще раз убегаю.До встречи.
ЧужаяМуза
Солнце, живот - это наша стратегическая цель номер один! Не подтягивался последние пару лет:) Он у меня вообще кру-у-угленький:)
Мура
ЧужаяМуза, растягиваться не забывай. А то пресс-прессом, а как мышцы прихватит - ой будет больно. Я вот только сейчас поняла, насколько это актуально. Зато и вижу результат. Мышци не каменные, а просто упругие.
ПХ
Солнце - в Турции хорошо детям, моя дочка с 3 лет каждый год ездит с бабушкой. А я ни разу вот не была ( да и не хочется в Турцию что-то) Вот смотрела Грецию, Испанию, Болгарию, Кипр и т д. Но везде то волны большие, то жарко, то цены :)) Но оч интересно читать хотя бы отзывы и т п. Но вот что детская еда это кола, гамбургеры и картошка фри это для меня было просто откровение. Я то думала это не острое всё, паро-вареное.. :)) Отстали мы от европы :)
ЧужаяМуза
Мура, если не усну на полпути, то не забуду:) А если серьезно..со спортом вообще и всякими физ. нагрузками я исключительно на "Вы". Вот в декабре пробовала заниматься йогой, 5 занятий.. вроде бы даже понравилось, в фитобаре всякие свежевыжатые соки, грейпфруты по вечерам. А потом наступил Новый Год. Вот до сих пор ленюсь и никак не могу начать заниматься, хотя и знаю что это необходимо.
ПХ
Надо куда-нить в поход идти - чтобы без еды, по гарам да еще с поклажей :))). Вот и будет минус моим 10 кг :)
ПХ
гарам=горам
ПХ
Какие вы молодцы девочки.. зарядки, растяжки.. А я никак. Ну не могу заставить себя ВСТАТЬ. т е если я встану просто с Ж то начну делать, а вот встать и не могу себя заставить. ТО одно то другое и лень..
Nadlen
Привет еще раз.
Я все настраиваю себя на начало новой жизни с понедельника,как это у нас принято.
А кругом одни препятствия.Два дня себя ограничиваю,на третий(сегодня,т.е) проснулась с чувством голода и ощущением,что меня потряхивает слегка...Даже незнаю,как быть.Надо что-то такое иметь под рукой,чтоб постоянно точить-точить,потому что при моих начинаниях питаться правильно и понемногу,меня приследует чувство голода.Утром был разврат на скорую руку.Кидайте камни-ела сосиски с салатиком!Это было около восьми.Что вы думаете?!!Голод уже сгонял меня в магазин!Купила груши,сок,творожок нулевой,салат из языка и квашенную капусту.Теперь ломаю голову,в каком порядке есть,чтоб не умират от голода к 11 часам,когда я попаду домой.
Я все настраиваю себя на начало новой жизни с понедельника,как это у нас принято.
А кругом одни препятствия.Два дня себя ограничиваю,на третий(сегодня,т.е) проснулась с чувством голода и ощущением,что меня потряхивает слегка...Даже незнаю,как быть.Надо что-то такое иметь под рукой,чтоб постоянно точить-точить,потому что при моих начинаниях питаться правильно и понемногу,меня приследует чувство голода.Утром был разврат на скорую руку.Кидайте камни-ела сосиски с салатиком!Это было около восьми.Что вы думаете?!!Голод уже сгонял меня в магазин!Купила груши,сок,творожок нулевой,салат из языка и квашенную капусту.Теперь ломаю голову,в каком порядке есть,чтоб не умират от голода к 11 часам,когда я попаду домой.
ЧужаяМуза
ПХ, а ты не вставай!:) Открыла глазки с утра и начинай двигаться - животик...ручки-ножки, организм сам начинает просыпаться. А потом в душ и всё. Главное не насиловать свое тело, а делать все в щадящем режиме. Я начала с 15 минут. Это ж смешно - 15 минутная зарядка. Зато постепенно, дальше-больше.
Nadlen
Стакан сока и груша временно меня успокоили.Главное дождаться появления голода опять,а не идти обедать,повинуясь стадному чувству,только потому что на часах 12 или 13 часов.
Эксперты Woman.ru
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог308 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 779
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог267 ответов
ЧужаяМуза
Nadlen, главное не перемешивать разношерстые продукты. Когда чувствуешь голод, можно выпить горячего чая. Ведь ты знаешь что это чувство голода - обманчиво, ведь ты накормила с утра желудок;) Так что ему нечего возмущаться.
Nadlen
Видимо у меня неправильно представление о полезности продуктов,их безвредности и совместимости.
И как это так обманчиво?Может он переварил уже?Я же без хлеба,так сытости меньше.Точнее,набитости желудка.Ужас..утром я плотно ем.Мало ли когда обед случится?
Ела.Теперь мюсли с кефиром.Но не могу отказать в кусочке мяса или мясного.Сладким наедаться утром-извращение.
И как это так обманчиво?Может он переварил уже?Я же без хлеба,так сытости меньше.Точнее,набитости желудка.Ужас..утром я плотно ем.Мало ли когда обед случится?
Ела.Теперь мюсли с кефиром.Но не могу отказать в кусочке мяса или мясного.Сладким наедаться утром-извращение.
Nadlen
Иногда не могу себя понять-живот вроде набит,ощущение полноты,а под ложечкой посасывает..
ПХ
Чужая Муза - :)) я утром и не встаю, первое что я вижу это морду собаки которая стоя у меня на животе пристально на меня смотрит. Я открываю глаза и она начинает вилять хвостом и прыгать на мне, начинаем играть - она тычет мне резиновую курицу а я кидаю, они приносит, так что на руки зарядку я делаю :)) Потом приходит мелкий ребенок и начинает по мне ползать. А так как он тяжелый чтобы его выдержать мне надо напрягать все мышцы живота, так что немного зарядки всетки есть, утро бурное :))
Мура
Nadlen, попробуй своей ложечке чаю зеленого налисть :)
Мура
ПХ - :) Классная зарядка.
ПХ
Надлен, ощущение сытости - это когда глюкоза в крови уже и понеслась дальше. А пока еда в желудке не переварилась до глюкозы, ощущение это будет. Надо ждать.
ПХ
Мура, а если старшая на меня завалится, так это вообще тяжелая атлетика начинается :))))))))))
Nadlen
Фи..не люблю зеленый чай.Минералку много не могу пить.Вот сок даааа....
ПХ
Надлен, не смешивай пока просто явно жирное с явно углеводным ( хлеб с маслом, хлеб с салом, сардельку+ картошку и т д). Надо есть с утра , но к вечеру кушай все легче и легче. и сократи привычный объем хоть на чуть-чуть. Самой тяжело конечно. Я вот положу себе что-то, так мелкий подбежит откусит, страршая пройдет тоже хапнет и собака лезет ненасытная, сварю себе 2 яйца, так одно точно "уведут". Раздражает иногда конечно, но потом подумаешь - всетки польза есть :))
Мура
ПХ, я если с Олегом (средним), то это умственный труд. А если с мужем - так пробежка на 10000 км
Nadlen
Хихи )))
Ну,не все так уж запущено,не думайте.Мы понемногу исправляемся.Перестали покупать картошку,макароны,сахар,сладости ваабче!Майонез тож.Очень редко.На курицу с чесноком мажу.Сейчас ни на что нет времени,поэтому совсем не едим его.Мой скоро на подножный корм перейдет (( Утром не успеваю,вечером после курсов нет сил..А он раньше приходит.На завтрак мюсли с кефиром,на обед творожок нулевой или вообще ничего.Для кабана в 90 кг!А потом кусочничает дома.Лень же сготовить ченить.Так и до гастрита недалеко.
Ну,не все так уж запущено,не думайте.Мы понемногу исправляемся.Перестали покупать картошку,макароны,сахар,сладости ваабче!Майонез тож.Очень редко.На курицу с чесноком мажу.Сейчас ни на что нет времени,поэтому совсем не едим его.Мой скоро на подножный корм перейдет (( Утром не успеваю,вечером после курсов нет сил..А он раньше приходит.На завтрак мюсли с кефиром,на обед творожок нулевой или вообще ничего.Для кабана в 90 кг!А потом кусочничает дома.Лень же сготовить ченить.Так и до гастрита недалеко.
ЧужаяМуза
ПХ:) Тут хочешь - не хочешь начнешь двигаться, а я вот просыпаюсь в тишине и спокойствии, в окно светит солнышко, и где то на подоконнике жужжит шмель:) Так хочется еще поваляться... но меня ждет 5 литровая кастрюля чудо-супа и великие свершения:)
ЧужаяМуза
Девочки...как же сложно! Съела уже 2 киви после обеда. В тарелке остались яблоко и груша. Это до 17.00. Взятые с собой суп закончился, а брала я его в таком контейнере круглом, в котором 0.5 майонеза продают:)
Nadlen
О,я как почитала,его ведро надо брать!А ты 0,5 ))
ПХ
Муза, ты с утра раздели все на порции. И ещь имено этими порциями, чтобы не было такого - съела 1 киви, через 20 мин еще одну, через 20 еше одну.. Я вот съем сразу 4 и всё. Это полдник. И в мозгу завершенность и в животе не пусто. Или с яблоками - съем 2-3 яблочка ( не крупных) и всё - это прием пищи, следующий через 2 часа. А если по 1 яблоку есть то можно каждые 15 мин есть.
ПХ
Т е часто и понемногу это не значит каждые полчаса есть. А 5-6 раз в день. Это БОЛЬШАЯ разница.
Lins
Девчонки,я по поводу своих замечаний тут на днях.Читаю вас на работе,тайком от начальства вредного.Дома компа нет.Заводить не хочу,муж и ребенок тогда будут видеть только фигуру,уткнувшуюся в компьютер.А им мама и жена нужна!Вот и позлилась немножко на ваши темки не по делу,особенно про суши длинную.А так я ваша поклонница!Все сейчас застукают ПОКА
Nadlen
а я под чужой учеткой сижу,в моей Инета нет.А хозяйка учетки рядом сидит и моск ест.Задолбала,жаба прям ее душит!Хорошо хоть программы для работы тут тоже есть.А то щас пришлось бы перелогиниться
Nadlen
хотя надо бы,патамуша я делаю все в три раза медленнее.Наверное сделаю 4 коробки,а пятую буду растягивать и с вами болтать
Оптимистка
Так есть хотела, жуть, слопала яблоко печеное, и наелась.
ЧужаяМуза
ПХ, согласно той диеты ,которой я сейчас придерживаюсь, в течении дня можно есть фрукты и этот суп БЕЗ ограничений. Т.е. захотелось - съел и не заморачивайся. Главное не есть ничего кроме этого. Я организм вчера уже слегка разгрузила, не ела целый день мясо и вообще старалсь есть поменьше, а сегодня уже так сказать "строго соответсвую" план-графику.
Nadlen
а кмп для женщины это ЗЛО!Есть такой прикол-если в дому убрано и приготовлен вкусный ужин,значит поломался комп.
Nadlen
в доме*
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Оптимистка
Мне компа на работе хватает))
Оптимистка
ЧужаяМуза, суп с сельдереем?
ЧужаяМуза
Оптимистка, ага..это аццкое варево:)
Мура
Идем на улицу гулять. А то я засиделась совсем дома.
Следующая тема
Предыдущая тема