Я похудела на 27 кг.

А я есть хочу. Борщику. с чесночком бы. Приду и буду варить видимо.

Сбросить 3 кг за 3 дня! http://www.iwoman.ru/article972.html девочки почитайте, очень хотелось бы узнать ваше мнение. там про трехдневную разгрузочную диету, которая, как утверждает автор статьи очищает организм

я пришла, а все разбежались....

Ой спасибо. Вот завтра и начну такую разгрузку. Давно хотела и организм просит просто чего-то подобного. Только вот соки лень жать.

ПХ,тебе письмо....

Маслинка,а я по ссылкене могу найти-открыть,скопируй сюда или пришли на мыло,пожалста!

Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть.
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.
Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.

Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.
1 день: вход в голодание
Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.
Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.
Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).
Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.
Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).
Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.
И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.
Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

2 день: голодание
Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.
Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.
Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.
Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Я называю это "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть.
В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!
В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.
Д

3 день: выход из голодания
Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами.
Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.
Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Главное - не переесть!
После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!
Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами. И полюбуйтесь на себя в зеркало!

Меня напрягло то, что автор статьи практикует такое очищение каждую неделю. Я если честно, напрягаюсь что я разгрузы каждую неделю делаю, а тут 3 дня. С утра вес 57,1. выпила стакан воды и ем овсянку намешанную с йогуртом 1,5\% жирности. Вчера из сладкого слопала 2 конфеты шоколадные и 2 ч.л. шоколадной пасты. Мучное вообще не кушала. отвес 300гр. Но вчера вечером вес был 57,6, еще ни разу вечером такой цифры не было. посомтрим что будет сегодня, неужели эффект плато проходит и снова будут сдвиги

в посте 49061 не докопировала. ====Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот.
Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне

Маслинка,спасибо!Я попробую. часто не смогу,но с завтрашнего дня попробую,тем более,что вчера благодаря празднику сучился зажореще с алкоголем,мне седня тяжело-отекла страшно.А вчера пока не наелась-встала на весы + 2 кг,вот что жидкость с наи делает!

Доброе утро, стройняшки!!!! Все проснулись, умылись, зарядку сделали? На улице неуютно, из дома надо выходить бодрыми, чтобы в пути не замерзнуть. Я в такую погоду никаких диет не хочу. Пусть дополнительные килограммчики шубкой побудут :) Привыкну к холоду, тогда продолжу строгие меры.

Маслинка, спасибо за труды :) И ссылку нашла и скопировала дополнительно, умница и труженица!

А вот что я надыбала (по Маслинкинам ссылкам походила:)
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ВЫВОДИТ ИЗ ОРГАНИЗМА СОЛИ
Лавровый лист растворяет в организме все соли и выводит их из организма.
Ограничением для такого способа очищения будет беременность и кормление грудью.
Очищение проводится в течение трёх дней.
Заранее, вечером, нужно приготовить отвар из лавровых листьев √ 25-30 средних листиков на полтора-два стакана воды. Листики заливаются кипящей очищенной (лучше дистиллированной) водой и настаиваются ночь в термосе.
Пить отвар нужно в течение дня небольшими глотками. Так же продолжайте и в следующие два дня.
Через неделю можно повторить процедуру. Следующее подобное очищение √ не раньше, чем через полгода.
Питание в эти три дня должно быть строго вегетарианским, алкоголь полностью исключается.
Очень эффективно совмещать очищение лавровым листом с суточным голоданием. Особенно с голоданием на структурированной или дистиллированной воде. И вот почему.
Отторгаемые соли, прежде всего, попадают в кровяное русло. Затем кровь устремляется к почкам, где она фильтруется и направляется дальше, по кругу. За сутки почки отфильтровывают до 600 литров крови. То есть вся кровь проходит по ним около 100 раз. В свою очередь почки выводят лишние соли вместе с мочой. Суточное голодание позволяет максимально разгрузить почки и очистить их от выводимых солей.
При этом на суточном голодании будет достаточно одного дня.
Один мой знакомый совместил очищение лавровым листом с трёхдневным голоданием. Но на первых порах лучше не пытаться это повторить.

Чота я сегодня какая-то гипертрофированная :)

Опять голодание, мерзну даже читая об этом :) Я лаврушки побаиваюсь. Когда-то заваривала и пила при задержке КД, с тех пор мне лаврушка не симпатична (а горько как было!)

всем доброго утра!не,для меня это экстрим,я насчет голоданий...если не пом кидаюсь на людей,становлюсь опастной..:))я даже разгрузы не выдерживаю..:(( все Маслинкой восхищаюсь!!

мне кажется я только летом могу выдержать на фруктовых разгрузах и все потому что когда жарко и аппетит пропадает...

девочки,а насчет соли,так я практически ничего не солю,потому как не умею..да и мои уже привыкли

у меня сегодня -300гр,мало конечно,но хоть какой-то сдвиг!да еще вчера от злости(ругалась по тел с сантехником)ухо левое стало слышать нормально,заложенность прошла..вот так!

кто нибудь есть?или я одна сама с собой..???:((

а сантехник вчера не соизволил появиться..всю плитку содрал(типа искал откуда течет),душевую кабинку разобрал...а результат ноль...обещал сегодня появиться..:((

Дафна, я есть. Только хотела спросить о сантехнике... Не давай ему больше кофе, пусть голодный протечки ищет.

Зато ухо на поправку пошло, хоть здесь сантехник пригодился )))))

Юла,да я готова танец живота ему станцевать лишь бы доделал...,живем же без воды!!!

А муж как себя чувствует?

49078:)))

Дафночка, ему наверно у тебя понравилось :) кофеями поишь, печеньями кормишь, чего бы и не поселиться :)

Ты к нему слишком добра, так понравится копаться с трубами, да танцем живота любоваться, что он ремонт затянет на годы )))

муж нормально..хотя я подозреваю ему нравится болеть..,только у меня никак не получается поболеть со вкусом..знаешь так завернуться в теплый плед скомпом и книжкой,и чтоб кто-то супчик приготовил..и тд...

ПХ, вот и я о том же :) ПРИВЕТ!

А может мужа к нему подослать со скальпелем или деток-индейцев?

Привет :) Да, и у меня не получается болеть. Как только я делаю попытку вот так заболеть так сразу заболевают все вокруг и приходится срочно выздоравливать.

Юла,ну у нас принято чем нибудь человека пришедшего в дом угощать и не я одна такая..вообщем живем на воде из будылок..уже пол супермаркета скупила..купаться к родителям ездим...:((

деток со скальпелем. и пусть колют его в попку пока он там ищет. Сразу всё найдет.

а я наделала желе из чернопложки. Такая гадость..но съедобно.

ПХашечка привет!ага,или приходится с температурой перед своим прыгать,супчики им готовить...

49084 А болеть - не вкусно! Смотри, как у тебя жизнь налаживается: ушко слышит, вес вниз двинулся, детки здоровы и энергичны! Скоро еще и вода будет!!!

49090:))

девочки самое ужастное,это видеть плитку,которую так любовно и тщательно выбирала..а сейчас погром...:(((

Воду покупать и сантехника кофеём поить, парадокс, однако!

и вообще какая то апатия..ничего не хочется делать..через силу заставляю себя...

девочки,а вы видели под нашей веткой ветку про девочку 16лет 100 с лишним кг???

100 ЛИШНИХ? Бедняжка...

Юла,а как у тебя успехи с борьбой с весом?

Все медленно у меня. 3кг за месяц, последнюю неделю вес на месте, но чуток (по 1см) ушли объемы. Я за скоростью не гонюсь умом, а душой хочется побыстрее! :)

Я думала, что с такого большого изначального веса быстрее лишнее уходить будет. Но, т.к. подключила ежевечерние прогулки в очень быстром темпе (40-60мин) и танцы живота дважды в неделю, может мышцы тяжелеют, потому и вес тормозит...

Юла,3кг в мясяц-это отлично!!!насчте танца живота,может поможешь,давай вместе станцуем для сантехника,может соизволит прийти и закончить работу???:)))