Внимание! Тайная диета Кремля!

Умка, подтянутый индюк это уже не совсем индюк! Это уже нечто гораздо более приятное. В конце концов весы видишь только ты, а вот подтянутость видят все. Это же прекрасно!

Но на жирный пост я не рискну. Тут даже дело не в том что трудно - просто боюсь я так печень нагружать. Возраст уже не тот чтоб так экспериментировать. На лимонад я тоже кстати теперь решиться не могу - хотя мысли возникают опять повторить. Но это как минимум две недели очень строго на лимонаде, а потом ещё выходить из него... не знаю, посмотрим.

Приветик, родные. я тут что-то писала по-поводу 1 кусочка шубы, xа как смешно. Сегодня нарезала последний ролл для своиx на обед (он ещё вкуснее сталл), так вот не устояла я бесxребетная и сьела 3 куска. Назралась, довольная как слон и даже не злюсь на себя, мне не в первой нарушать и жрать то что НЕЛъЗЯ.

Кузина, представляесь я тоже от торта легко отказалась а вот против шубы не устояла. Ну что ж цто сделано то сделано, надо жить дальше.

Я сейчас провожу истезание над собой, пишу сдесь и смотрю кукинг канал. Пока сыта это мне не страшно, но когда голодна или вернее давно не кушала, тогда держись кто может, начинаю искать что-то вкусненькое. Ну сейчас не страшно, тем более она готовит шашлык, это насе.

Девочки, милые! Какое вам всем большое спасибо за поздравления и приятные слова!!! Я прям чувствую себя героиней дня! Вообще, в этом году у меня удивительно хороший день рождения получился. И ощущение, что новая жизнь начинается. Худение что ли так действует? Вера в то, что у меня всё получится крепнет день ото дня. девочки, давайте я с вами этой верой поделюсь, у меня её в переизбытке!

Счастливая, такой интересный рецепт шубы - супер! Жаль только, что не "кремлёвский". Я шубу тоже обожаю, ещё с детства. Тут у нас похоже скоро будет клуб любительниц шубы!

Умка, а ты попробуй убрать вообще всё, кроме белков. Я как-то к жирному посту, честно говоря, не очень положительно отношусь. Всё-таки для здоровья он не очень полезен. Белковые дни тоже не шедевр, но менее вредные все-таки. А кетоновые тела что-то не очень хочется в организм запускать, хотя по Аткинсу это вроде как необходимо. Но моё мед. образование вовсю противится кетозу. У меня лично очень хорошие подвижки в весе после чисто белковых дней.

А ещё я прочитала, что жировая ткань "сжигается" во время сна, но только при условии, что в организме нет поступления углеводов. Т. е. не есть за 3 часа до сна - я всегда была противницей этого правила. А вот теперь уж и не знаю, правда это или очередная выдумка любителей не есть после 18 часов.

Кузина, а лимонадная диета - это как????

Умка, подтянутый индюк - это тоже неплохо. Главное, чтобы были хоть какие-то результаты, тогда есть стимул двигаться дальше. Кузина правильно говорит - цифру на весах видишь только ты, а не окружающие. Я для стимула стала объёмы мерять. Результаты не очень сильно, но радуют.

Кстати о результатах. Взвешалась после ДР. Привес 600г, чего и ожидалось. Сегодня тоже нарушала безбожно - после праздника остались конфетки, миндаль в горьком шоколаде. Я люблю их очень, а за окном сегодня дождь, пасмурно, на улицу не выйдешь... Вот и приложилась к конфеткам. А ещё чернослив очень вкусный..... Всё! Торжественно обещаю - завтра ни-ни!!

Расслабляться навм нельзя. Так жалко потом потраченных усилий!

Провинциалка, этот адский лимонад это смесь лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа с водой. К сожалению я терпеть не могу ни кленовый сироп ни красный перец. И это надо пить - кажется два литра в день, плюс очистка солевым раствором. Ещё нужен слабительный чай, но я этого не могу, организм не железный, мне уж лучше солёная вода - эффект тот же. И ещё можно иногда чашку мятного чая. И так две недели. Потрясающе интересные ощущения, я даже дневничок вела, иногда перечитываю и сама себе удивляюсь. Что интересно, есть не хотелось практически совсем, только первые пару дней, да и то не очень. Я уверена что в сети все об этом есть. Я все думаю повторить, но все время как-то не складывается - то праздники, то поездки, то гости. Но я медленно созреваю, может и соберусь. Не столько для похудения, сколько для общего тонуса - вес так быстро сброшенный конечно сразу и возвращается.

А в качестве быстрой разгрузки на день-другой я иногда практикую зеленый чай с молоком. Прочла где-то здесь на форумах, и идея мне, как ни странно, понравилась. Правда я молоко добавляю к чаю на воде, неразбавленное молоко пить не могу, даже обезжиренное. Эффект конечно приятный - пару фунтов за день - но для меня кратковременный. За день-другой все возвращается даже при строгой диете. Мой организм явно очень стабилен и не любит нарушать стазиса. Сдвинуть его с места не просто.

Да, ужасно жаль когда приходится опять по "отработанному материалу" проходить. Я все время думаю - а вот если бы не нарушала, да эти мои усилия сейчас, был бы у меня и 6 размер и вообще небо в алмазах. Обидно, аж жуть. Но стимулирует не нарушать впредь.

Очень хочется написать что-нибудь позитивное, но ничего нет. Буду пока сидеть, болеть за тех у кого идет прогресс, глядишь и мой гликемически устойчивый организм вдохновится на новые подвиги.

Привет всем! Можно мне к вам? Похудеть очень хочется. Сидела на низкокалорийной диете, но постоянно ходила голодная. Хочу вот кремлевку попробовать. Как вы думаете, за какой период времени можно сбросить 7 кг?

Привет, Необыкновенная! Конечно, к нам можно, мы рады новым лицам. Если ты первый раз на кремлевке, то должна похудеть довольно быстро. Конечно, если очень честно держаться и не нарушать совсем-совсем. За пару месяцев можно сбросить 7 кило, думаю. У тех, кто на кремлевке в первый раз, быстро вес уходит (обычно). А какое соотношение у тебя рост-вес, если не секрет?

Кузина, а я читала про этот лимонад, на нем Наоми худеет и еще кто-то из модельно-киношного мира. Но я всегда думала, что выдержать такую экзекуцию нереально, только ради миллионов долларов можно:) Миллион в студию!:)

Провинциалка, ага, я вот тоже думаю что белки по максимуму возьму уже сейчас. А жирный пост - да, по полезности это спорно. У меня например состояние кетоза довольно тяжко переносится. Так что это самый крайний случай, пока не буду поститься.

У меня почему-то в выходные возникло такое страстное желание похудеть, что я очень правильно себя веду эти дни, и сразу минус кило! Ура! Не ем сладкое и прочее высоко углеводное, из углеводов пока только овощи, но довольно много. Сегодня купила грейпфруты, поддалась на уговоры тренерши, что они дескать жир расщепляют, но не могу заставить себя их вечером есть психологически. Может, на завтрак!

Провинциалка, ничего что 600 грамм плюс, это ж день рожденья - раз в год! Это нормально! Ты вон как быстро умеешь худеть!

Необыкновенная, к нам всем можно, мы не злые. 7кг в принципе должно быть недолго, если нет отягощающих обстоятельств. Все индивидуально, конечно, но если они не совсем уже самые последние-распоследние то должно быть ничего. И если правильно к делу подходить, то голодной быть не только не нужно, но и нельзя. А вообще важно соотношение рост-вес, возраст, наличие-отсутствие болезней, и всяческие другие детали. Проходите, располагайтесь, чай и кофе на диете можно. Расскажите о себе!

Умка, мне тогда очень, очень нужно было хоть что-то с собой делать. Мне даже не показалось что так уж трудно выдержать - когда совсем ничего нельзя то как-то спокойнее. Мне кажется строгие диеты гораздо сложнее - японки там всякие. А тут ничего не есть, и все. Хочется есть - пьешь лимонад. А он такой противный (для меня во всяком случае, я ненавижу вкус кленового сиропа) что уже ничего не хочется. А через пару дней и есть не хочется. Ну и время я выбрала довольно спокойное, без праздников, муж в командировке был, дом-работа-дом, мама ко мне приезжала часто с детьми помогать, морально поддерживала... Ничего страшного, даже интересно.

Умка, страстное желание похудеть это здорово! Стимул есть - а все остальное это детали!

А у меня опять плюс фунт - и непонятно почему. Я их всех игнорирую и жду озарений. За сегодняшний день - утром глоток грейпфрутового сока и витамины (они такие противные, что с водой их выдержать нельзя), позже кофе, три сырные палочки (моццарелла, в пластик упакованная, очень удобно на ходу) и ломтик индюшьей грудки (бутербродный материал без бутерброда). А сейчас вот куриную печенку жарила, и кусочек сьела. Итого, кажется, около 3уе - 2 из сока и 1 из печенки. Овощей как-то пока не случилось, это плохо. Но, разумеется, ещё не вечер.

Всем привет. Я сегодня пай девочка. А вы ещё больше. Опять начиталась вас и ещё больше xочется держатся. Пью зел. чаёк и вспоминаю молодость. Права Кузина, надо было держатся а теперь так тяжело, караул.

Ещё одно наблюдение. Я всё никак не пойму почему, но я никак не могу так соблюдать правильно как когда-то делала. Я помню тогда у меня доxодило до фанатизма, даже рис сплевывала когда пробовала на готовность. А теперь, ну подумаешь попробовала чайную ложечку грачки или риса, ну и тд. И так во всём, я думаю это моя главная причина то что я нарушаю даже не замечая. Самое главно что я это понимаю и не знаю как взять севя под контроль. Не знаю что делать, как перестать нарушать по-мелочам.

Провинци алка, я очень рада что у тебя xорошее настроение! Так держать! Я когда читаю твои посты, как про себя 6 лет тому. Такое же поднятое настроение и счастье видеть результы своиx трудов.

Я стала на весы и ничего нового я там не увидела. Я вот опять вспомнила про свои кетон полоски. Надо будет следить, пойдут они, пойдёт и вес. Надо принять дсебя такой как есть, полюбить и начать работать над собой. С начала надо перестать жульничать с чайными ложками запретныx продуктов, потом занятся бегом и дела пойдут.

Решила и сделала. Иду качать пресс на мяче. Делаю первый шаг к заветной мечте.

Спасибо всем за ответы! Соотношение у меня такое: 22 года,рост 170, вес 57 кг, болезней нет. Пока диета мне нравится. По крайней мере, можно есть что-то нормальное! Вчера только съела кусочек шоколадки. Но по моим подсчетам, в нем было всего лишь 3,4 балла. А в остальном у меня в день получается не больше 10 у. е. А у вас сколько в день набегает?

Счастливая, а что такое кетон полоски?

Счастливая, и еще вопросик: а что такое молочно-шоколадный шейк Аткинса и как его делать?

Всем здрасьте! Необыкновенная, с прибытием тебя в наши ряды! Правда классная диета - столько всяких вкусностей можно, а самое главное - нет чувства голода. А это шанс, что не сорвёшься и не наешь сброшенные кг вновь. Для меня это самое главное в диете - чтобы не было голодно.

Счастливая, ты такая молодец, всё правильно мыслишь и всё у тебя получится! Обязательно!!!

Умка, поздравляю с отвесом! Да что это я - с отвесищем!!! Целый кг - это ж надо! Я очень рада за тебя. Такие результаты очень хорошо стимулируют - и тебя и нас. Так держать!

Кузина, твой лимонад - это просто атомная бомба какая-то. Я бы точно не смогла это пить. Тем более целых две недели. Я тоже не очень люблю диеты типа японки, мне легче вообще ничего не есть. Зелёный чай с молоком тоже пройденный этап. С него я начинала худеть в прошлый раз. Устраивала разгрузки на этом молокочае - голод был, к вечеру злая ходила. Но результаты хорошие были - вся лишняя вода из организма быстренько уходила, чувство лёгкости было, за разгрузку худела примерно на 500г. (отвес был 1,5 кг, а на следующий день - 1 кг возвращался). Но чувство голода меня просто убивало и я перестала так разгружаться.

Кузина, судя по твоему рациону лишний фунт просто обязан уйти! Голые белки, ну не может твой организм не оценить этого! Надеюсь, что утром увидишь приятный отвесик.

Необыкновенная, ты только не обижайся, но мне кажется при твоём росте-весе быстро 7 кг не уйдут. Так что на всякий случай настройся на длительную борьбу со своим организмом. Кремлёвка, конечно, хорошая диета, но не волшебная. Хотя может я и ошибаюсь и у тебя всё бвстро пройдёт. В любом случае - не сдавайся, хотя бы 2 нед проведи на кремлёвке, тогда будет видно - подходит она тебе или нет. Желательно в эти дни не набирать более 15 г углеводов в сутки. А мы тебя обязательно поддержим!

А у меня, видимо, закончился период лёгкого худения, наступили суровые будни.Из 600 набранных граммов ушли пока только 300. А в пятницу у меня уже отчётный день, очень хотелось бы записать в табличку результат с минусом. Сегодня провела день на рыбе с овощами и яйцах. Не понравилось. С мясом всё же лучше. Посмотрим, что завтра покажут мне весы.

Конфет очень хочется. У меня ещё лежат с дня рождения - миндаль в горьком шоколаде, мои любимые. Э-эх....

Всем привет. Начну с начала. Необыкновенная, кетон-полоски, это такие как-бы лакмусовые бумажки которые меняют цвет в зависимости от кетонов в вашем организме. Кетоны появляются когда ваш организм начинает сжигать жиры. Я не очень-то умею разяснить что это и с цxхем его едят по-этому советую вам почитать книгу Аткинса *Моя револуционная диета* или *Револуционная диета Др. Аткинса* там всё очень доступно описано.

Теперь по-поводу шейка. Я его купила в витаминном магазине. На вкус как шоколадно-молочный коктель из порошка. Но помогает когда xочется чего-то сладкого.

А теперь, Необыкновенная простите меня, но я должна вам сказать а ваше уж дело читать или нет. Кто вам сказал что вам надо скинуть вес. Рост 170, вес 57, лет 22. Где проблема? Молодая, стройная леди. Ну может есть что-то, где-то через что не видно кости, xоть есть на что посмотреть. Скажу вам по-своему опыту. Я вас старше и была там где вы сейчас и тоже начала всякие диеты когда я была 18. Мне уже 40 а всё там. Чем больше на диете там больше ты потом поправляешся. Начиная диету мы попадаем в замкнутый круг. Теперь мой организм имеет иммунитет к диетам, только очень строгая низкоуглеводка работает и не дай Бог мне начать нарушать, сразу перестаю терять вес. А если вообще забываю про диету набираю всё обратно. 6 лет тому я начала диету Аткинса (наконец-то нашла то что начало работать), я скинула 35 кг и жизнь удалась. Через пару лет я поменяла образ жизни а потом вообще забыла про диету, результат мой сегоднясний вес 101 кг. Я опять на диете, мне 40 лет и света в конце тунеля не видно. Вся моя жизнь диты и xудение. Как вам нравится?! Поверьте, это ваше будущее, xотите такого, тогда добро пожаловать в клуб вечныx диетчико. Я знаю точно, вы меня не послушаете, сама такая была, мне надо было быть xудышкой, не получилось. Вам я желаю только успеxа, может у вас всё будет удачно.

Ещё одно. Я вот думаю если б я вернулась в свои 18 та с моими мозгами что бы я делала, начала б ли я диту. Думаю что я б начала здоровый образ жизни. Фрукты, овощи, меньше жира, лёгкое мясо, рыба и маленькие порции. Но самое главное это упражнения и только так можно достичь желаемого веса и фигуры. Подумайте xорошенько, готовы ли вы всё жизнь боротся с тем что вы начнёте сейчас. Я желаю вам сделать правильны выбор! С уважением Счастливая.

Провинци алка, остановка страмительно потери, это не проблема и ты сама это знаешь. Во первыx, тут кто-то шалил конфетамо, теперь надо время организму опять начать индукцию. Дальше, ты же сама знаешь что только вода так уxодит быстро, она тяжелее жира так что на весы не смотрим и не меряемся каждый день а только в конвце недели меряем наши тугие брюки или блузочку с пуговицами которая была в обтяжку. Мы прорвёмся. Я ещё помню такую штуку как плато, у меня она наступила после 4-5 недель индукции, так xороше терялся вес и вот на тебе плато. С этим не возможно боротся, надо ждать и продолжать индукцию. Я с тобой сейчас тоже на индукции и совсем забыла за прекрастный бизе-торт в моём xолодильнике. Это для xудыx подружек, им можно.

Необыкновенная, и в самом деле, у тебя замечательное соотношение рост-вес, надо ли менять? Мне бы такой вес - я бы счастлива была... Понимаю, что всегда почему-то хочется меньше. Но может, хватит спорта, надо ли истязать себя диетами? Ты и так должна выглядеть как модель с таким весом и ростом. Но если принципиально хочется 50, присоединяйся:) Просто надо учитывать что излишков у тебя никаких нет и тебе конечно сложнее будет худеть чем всем нам - организм с боем отдает такие не лишние кг!

У меня сегодня, ля-ля-ля, 65.200!:) А неделю назад было 67, 500! Я так рада. Появился мощнейший стимул худеть дальше! Вчера вечером вместо ужина съела большущий грейпфрут - не уверена, правильно ли я сделала, но удовольствие получила колоссальное:) Влезла в одну из юбочек, а сколько у меня одежды, до которой надо еще худеть и худеть! Присмотрела в Бенетоне очень-очень симпатичный,но недешевый джинсовый комбинезончик с шортиками - сказала мужу, что если похудею на 7 кило к июню, то с него этот комбинезон. Он согласился:)

Я тут сделала себе очередную вкуснятину. Стушила куриное мясо с луком и сметаной. Беру маленькую, глубокую тарелочку и наливаю мясо с этим жидким соусом а сверxу вареное яйцо нарежаное кувиками. Мне нравится, сытно и наконец-то мясо имеет другой вкус. Это я переделала Румынское блюдо Рокот-Крумпли. Там вxодит картошка, колбаса, лук, яйца, сметана и красная сладкая паприка (перец-порошок). Конечно Рокот-крумпли это обедение, я иx готовлю очень редко, не могу удержатся, даже если не лезет всё-равно кусочек ещё возьму. курица не то, это к лутшему. советую попробовать и расказать как вам нравится это дело.