Цель- похудеть к Новому году!

И от кофе очень живот дует, если пить только его ничего не ев!

Привет девочки!

я с вами за компанию, хотя я уже все скинула как и планировала. была 55 при росте 165, сегодня 49.

на диеты как таковые не садилась, стала питаться 6 раз в день, перекусы йогурт и фрукты. исклбючила на 70% сладкого. 1.5 воды в день стабильно. не скажу что много спорта. Когда только начала питаться по 6 раз маленькими порциями вес начал расти, потом спустя неделю произошел скачок и вес пошел вниз, т.к. обмен улучшился.

Наверное я не совсем правильно вас поняла, но я же первый раз собираюсь худеть с такой дикой скоростью. Диеты не соблюдаю- даже самые скоростные, быстро начинаю жрать всё подряд.

Да я бы хоть Гербалайф ела, лишь бы помогло.

В этой теме много постов, не все осилила, хотя больше всего понравилась идея о подмене продуктов.

Девочки, я предлагаю, давайте на следующей неделе устроим коллективный разгрузочный день! Кто захочет, выберет себе вариант по душе. Я сяду на гречку или молокочай однозначно, потому что чувствую, что в выходные наемся, а завтрашним пятничным вечером еще и выпью :)

Ой, девочки, ажн стыдно признаться, но я на обед съела 150 гр кунжурной халвы! Так ее захотелось!

кунжуТной

Здравствуйте девочки,тоже хочу к вам присоедениться.Мне 32 года.Толстеть начала 2 года назад.Рост у меня 170-вес 68,а может больше на 2 кг,тюк боюсь вставать на весы с некотрых пор.Раньше я весила 60 кг,потом 62,считала себя толстухой.А сейчас и вовсе никакого интереса к жизни.Утром могу не есть ничего,вечером наступает реальный жор,которому никакие укоры совести не останавливают.Пробовала наедаться с утра,к вечеру было только хуже.Как похудеть?

Лека - очень дельные мысли пишешь!

И ещё вопрос: врач сказал, что диета и активное похудение может привести к сбою женского цикла ( а мне это сейчас очень важно). Кто- нибудь может прокомментировать? Мне кажется, что организм просто очищается.

Ольга - животные жиры нужны, и если в организме в целом жира меньше, чем 12%, цикл может прекратиться.

А я не удержалась и съела киндер молочный ломтик... Причем обед начинался вполне диетически: овощной салат и пареная куриная котлетка. За этот ломтик придется гнать себя вечером поганой метлой в спортзал.

только кофе. А вот сейчас чай с 2 овсян.печеньками. Да, еще час назад яблоко.

Ой, совсем забыла - я же хурму с собой взяла! (не обратно же домой везти :))

Ну, да... Не пропадать же добру....

Альтернатива спортзалу- домой с работы ПЕШКОМ...

Активное похудание чревато многими плохими последствиями! Любая диета это не только вредно, но и еще огромный стресс для организма! От сюда и вывод- никто не знает и не скажет как организм себя поведет и что выкинет. Может и сбой женского цикла, и головные боли, и нарушение работы ЖКТ, и даже нарушение обмена веществ. У всех ведь организмы разные. Кому-то подходит одно, кому-то другое... То, от чего один себя прекрасно чувствует, другого может просто убить! Один единственный способ похудеть и чувствовать себя прекрасно, похудеть без вреда для организма и своей нервной системы - это правильное сбалансированное питание! Нужно правильно сочетать продукты, питаться дробно ( 5-6 раз в день), пить не меньше 2х л. воды в день. И воду пить не всю и сразу, а хотя бы каждые 30 мин. по 2-3 глотка. Вот вроде самое главное сказала... (что хотела сказать)....

А забыла, не кушать после шести, а если уж очень не в терпеж, то предпочтение отдать белковой пище.

Ксю, хватит переживать за свою грамотность и исправляться. На ОПЕЧАТКИ мы НЕ ОБРАЩАЕМ внимания!

Добро пожаловать!!!! Как я понимаю, самое главная проблема это вечерняя еда, а особенно после шести. Это наша общая проблема... Хотя некоторые уже успешно с ней справляются!!!!

150гр это же многовато! Ксю, ну и куда глаза твои смотрели? Ай-ай-ай.... Особо себя не грызи за это, а то можно сорваться... Просто в следующий раз постарайся ее не есть, ну или замени чем-то...

Если решишь худеть с бешеной скоростью, то результат обречен на провал. Вернее ты похудеешь, а на долго ли? Да, подумай сколько потом вернется потерянных кг. и сколько кг. они с собой прихватят про запас. Вдруг ты опять захочешь избавиться от них..........

Фигасе - теме больше года...

Все худеете, девочки??

Вот у вас проблемы...

Вот у меня реально цель - к Новому Году сделать бицепс 52 см.

Вот только как??? ://

Ну а как же Педрито)) Хотим всем нравиться)))

Подруга мне советовала пить водичку,по стакану перед едой.Кому-то может помогает,но мне ни фига.

Ну если он щас у тебя 30ть, то извини, но ниче те не помОжет))

неее.. сейчас 47 см.

Может это бицепс на ноге? У некоторых экземпляров и такое есть!

Ольга, присоединяйтеся, конечное, если хотите! У нас просто нет никакого подразделения по группам, мы худеем кто как хочет и может!

Ммм.. очень похвально.

Знаете, я очень уважаю девушек, которые приходя к нам в клуб заниматься - вот она такая вначале рыхлая, полноватая... но УПОРНО занимается - реально смотрю и искреннее уважение к ней... а потом смотришь через год - а ведь ничего такая стала, хорошенькая, спортивная. :)))

:)))))) Таких не видел

Это бухенвальды?

вЁн чи ВЁн?

me sorries, me meant "вiн чи Вiн"?

Ну не знаю, качаться, качаться и еще раз качаться?

Мне вода вообще не лезет! Вот завтра все же рискну и начну пить по 2-3 глотка каждый час. Посмотрим, что из этого выйдет.

ну типа того.. ;))

Наверное....

А перевести на государственный язык? :))

це протеiнова дiэта?

"он или Он?"

В иделае считается - у мужчин - охват плеча (бицепса) должен равняться охвату голени (икроножной мышцы) (в мышечном напряжении).

Спец в диетах?

I don"t understand/ Do you speak english?

Он - все же меньше.. ;)))))

Не пугай девок.

Мальчики... Вы случайно веткой не ошиблись?

Педро, че все так скучно, что уже и к нам зашли?)))

Лека, они явно ПЕРЕКАЧАЛИСЬ. Вопрос чем????

Прогоняете...?? :(((((

Ладно, ухожу.. извините....

Nope. That's a sort of language I use talking to my British colleagues, it's called Protourkanian.

я теж хочу схуднути.