долой диеты и правильное питание!

Девочки, в ближайшие дни так и сделаю, прощупаю почву (насчет сестер мужа). А если будет интересно, потом расскажу чем все закончилось.

Обязательно!Будем ждать

Мера во всем-наш девиз!!!=)

итак, с пристрастившейся мы определились,она уменьшает немножко ужин, берет на работу перекусы и разговаривает (возможно) с сестрами. я пока ем все что хочу когда хочу без оглядки на время,порции,калории и т.д. то есть наедаюсь, чтобы еда (точнее у меня сладости) перестала быть единственным,о чем я думаю и вожделею. это у меня потихоньку получается. включаю контроль только вечером,потому что за день уже всего себе напозволялась -больше не хочется. жрать еще на ночь просто распущенность уже. пока так. чревоугодница, надо тебе мини-цель поставить, чтобы каждый день делиться друг с другом результатами. что думаешь?

Согласна!

Моя тогда мини-цель-есть что хочется,но выходить из-за стола без тяжести в животе,но наевшись(малышку надо кормить)+также оставляю занятия на тренажере(стараюсь каждый день по 30-40 минут+прикупила фитбол,хочу и с ним занмиаться)+быть аккуратной со сладостями+тоже как и ты,к вечеру успокаиваться в плане еды и ложиться спать с легким желудком+в гостях просить класть поменьше порции

Да,еще раз тебя перечитала-нам важно к вечеру включать контроль!

Девченки, я буду по мере возможности выходить на связь. Например, завтра много работы, дома появлюсь поздно, надо учитывать еще и разницу в часовых поясах на 2 часа. Если завтра и отпишусь, то поздно. А нет - то послезавтра. Чтобы вы не думали что я сдалась и бежала с корабля)

чревоугодница, а разве с животиком можно на тренажерах заниматься? я даже не знала такого..это не вредно?

пристрастившаяся, ок! будем ждать отчетов как сможешь!

Спасибо, прям неудобно стало и приятно. Меня редко хвалят. Помню.не ела ДВА дня, потом мама приносит 3 десятка яиц, я ей говорю-"Мам, зачем ты столько накупила?" И тут папаша встревает: "Да тебе это на один зубок"

Я гогворю-"Да я то больше всех жру,конечно..(А Сам жрет по три яйца за раз)

А он мне"Да, кухня не закрывается!" Даже мама крикнула-"Ты не прав!"

А так обидно. я его если чесно иногда убила бы(((

сонька,что еще за новости? зачем не ела два дня?

гм..сонька..ты меня пугаешь..что-то тут попахивает другой крайностью..булимия и анорексия часто идут рука об руку. мне кажется тебе надо быть внимательнее к себе.(только не обижайся)

ага,я анорексичка пожирающая борщ со сметаной и хлебом)))) нет ,анорексия не мое. Я нехочу умереть от истощения. А вот булимия, приходит чаще после анорексии, а не перед.

ладно,сонь, не будем о крайностях. рада, что ты себя контролируешь-это самое главное. просто два дня не хотеть есть это,мне кажется,слишком. а я вот каждые 1,5-два часа кушать хочу,только к вечеру,часам к шести,это проходит, слава Богу..

у меня муж постится.первые два дня поста нельзя было вообще есть.так он решился и не ел.только воду пил.на третий день когда сел кушать-сказал что очень больно жевать,десна болят.толкьо через несколько приемов пищи это прошло...так что это не атк то и просто 2 дня без пищи.это же наша базовая потребность,первая ступень в пирамиде потребностей!

Соня,ты мне кажется все-таки маловато кушаешь.воля твоя-как сталь!Но не переусердствуй!не превратись в нас!

я когда увлеклась диетами ела только салаты,пила воду с лимоном.и так несколько месяцев,писала даже девочкам на форумах советовала,что типа возьмите себя в руки,похудеть же так просто,желудок стягивается и все!

итог-то что сейчас имею...компульсивное обжорство!

думаю,что нет.главное к себе прислушиваться.я и до беременности активно занималась.поэтому решила не бросать.движение-жизнь!просто нагрузку ставлю меньше.а так мне прям нравится,чувствую что это мне нужно!хотя не все одобряют.но я ориентируюсь на самочувствие+с малышкой все в порядке.а так,если удается за день погулять по улице подольше-то тогда делаю выходной в плане занятий на тренажере)))

это кстати один плюс моих диет-обжорств.когда поняла,что рвать не хоу,а обжираюсь систематически-единственный выход не набирать сто тысяч кило был-спорт!приучила себя,понимаю,что он хотя бы немного мышцы в тонусе держит...

Отчаявшаяся,как день заканчивается?

Я сходила в магазин.купила себе шоколадку-но решила скушать ее завтра утром.мы же решили вечером ограничиваться.а сейчас поужинаю творожком и фруктиками=)сегодня точно срыва не будет!!!

чревоугодница, по поводу шоколадки молодчинка! день прошел хорошо,главное срыва не было,снова ела много сладкого (все никак не наемся),но без фанатизма,не пачками, а штуками.. поела где-то в 5 последний раз,больше не хотелось. сейчас попила кефирчика,ложусь баиньки. так что всем до завтра и спокойной ночи! все умницы!

Точно точно! А еще у вас стрессов полно и вы их похоже активно заедаете. К психологу бы хорошему вам.

Немного прогулялась, но уже пришла домой. Одни проблемы личного характера...Животик прошел,я поняла ,что не стоит жрать чесок, хоть я и выковыряла ножом сердцевинку, но у меня от него блит желудок. Одно радует-говорят , что если кушать чесночек-то зараза не цепляется.)))

Я и не зарекаюсь девочки, может и еня подкосит стресс, либо беременность-тогда я незнаю-может опять растолстею... А пока мне нравится ощущение легкости..Я ничего себе не запрещаю-могу пойти даже сейчас, без 29 девять пожрать-но...Капустки и немножко. Но и этого я не особо хочу..

Миленькие девочки! Нестоит себя мучать и изматывать себя диетами. Очистите свой организм от шлаков и токсинов, пропив двух недельный курс полисорба или активированного угля и обратитесь к диетологу. Грамотный специалист в этой области, расскажет Вам о каждом продукте питания и его пользе в нашем организме. И тогда Вы сами сформируете свой рацион из полезных и питательных продуктов.

доброе утро всем! у меня денек начался не особо как-то. плотненько позавтракав,начала шуршать по полкам..это у меня такая дурная привычка,которую надо изживать. допиваю чай,подливаю еще и еще и начинаю уплетать всякие печенюшки без счету,только чтобы продлить удовольствие. кстати,заметила что очень еще влияет сон,когда нормально выспишься-аппетит умеренный,проще себя контролировать. а вот сегодня поспать по-человечески не удалось,поэтому с утра какое-то внутреннее чувство неудовлетворенности подтачивает,которое хочется бесконечно заглушать сладким((.вот,кстати,моя мини-цель тоже будет-избавиться от привычки подливать по десять раз чай,чтобы хомячить и хомячить сладкое,когда уже давно наелась. еще погода такая хмурая..девочки,срочно нужен позитив!!!!

с добрым утречком! я тоже проснулась раньше всех. Сейчас пойду готовить завтрак. А что ты ела на завтрак, Отчаявшаяся?

ооо..сонька,ты уверена что хочешь это знать?))) по сравнению с тобой я как слонище ела.. итак,повеселю тебя: чай,творог с сухофруктами,яйцо,кусок пирога и кучу-кучу печенек сахарных (это было совсем лишним).. а ты?)

Прям слонище.. Творог,суховрукты ,яйцо-для здоровья, печеньки для души! Ничего ужасного не вижу. Главное не запрещать ничего, мы же для того сдесь собрались, чтоб не делать из еды что-то особенное. Все нормально, еще рано, до 12 можно...

Я макароны буду есть с лучком зажаренные.

сонька,я так пытаюсь как раз выбить из головы эти принципы "до 12 можно то", "до 6ти можно.."..так что мне можно всегда и все. это моя такая установка, а то я в 11.59 нажрусь сладкого так,чтобы "больше не хотелось",то есть будет срыв. блин,у меня еще правда много стресса,вот сегодня ночь не спали,утро началось с полуторачасовой истерики ребятенка..хочется спрятаться куда-нибудь и забыться. успокоительные,алкоголь нельзя..остаются только сладости..

Отчаявшаяся,ты сколько еще планируешь кормить ребятенка?

я вот думаю как бы мне избежать твоей ситуации,чтобы не влипнуть еще сильнее-ведь тоже начну соблюдать диету кормящей мамы...и снова ограничения...

ты через сколько начала прибавлять продукты,сначала ведь все на пару можно толкьо,я так понимаю,что сейчас ешь все и на малыша это не влияет?!

[quote="отчаявшаяся"] а вот сегодня поспать по-человечески не удалось,поэтому с утра какое-то внутреннее чувство неудовлетворенности подтачивает,которое хочется бесконечно заглушать сладким((

я тоже когда не высплюсь,чувствую в организме какую-то слабость и хочется есть-есть-есть.причем ешь-а сил не прибывает особо(((

у нас походу нехватка гормона радости...

Сладкое - тот же наркотик. Я раньше так любила сникерсы,твиксы, белый шоколад. Из печенья у меня был фаворитом с арахисом в белом шоколаде. Но ты знаешь-прям как отрезало! Я поела макарон с луком и корейской морковки-опять же столько сколько помещатся в двух ладошках. Пью кофе без сахара.

Отчаявшаяся, может ну его? Ну ешь и ешь. Что здесь такого? Ты же худеть не собираешься?

Знаете, я даю себе такую установку - например- в 9 утра завтрак. После этого ни крошки в рот до 12 дня. В 12 поела -до 15 дня ни-ни. Или до 16. потом ем последний разв 19.Но могу и не поесть. питание по часам очень дисциплинирует. Я знаю, это только для тех, кто дома сидит, работающим не подходит. А еще очень приятно утолять именно голод, а не аппетит. Не кидать лопатами в утробу, а просто поддерживать свое здоровье, энергию и жизнедеятельность. Поэтому я против диет. Нам необходимо получать самые различные витамины и микроэлементы. Ой разговорилась я что-то с утра)))

чревоугодница! я вообще хотела до годика кормить,честно говоря намучилась уже. в моем случае точно гв-это капризный ребенок, но летом,говорят,отлучать нельзя,да и я еще морально не готова,не говоря уже про дите,так что теперь думаю тянуть до следующей осени. я до полугодика примерно держала диету,но,конечно, не прям так строго, периодически позволяла себе что-то, но все равно запреты плотно засели в моей головешке (потому я здесь) потом забила на все,оказалось что у ребятенка и нет никаких реакций на сладкое,шоколад,цитрус и тд..может вообще зря все было. только расстройство вот заработала. вот тебе советую лучше пробовать есть все с самого начала,ну может через месяцок,когда малышка немножко окрепнет, а если уже будет реакция, то вычислять на что-сразу убрать все лишнее, и все аллергены вводить по одному,потихонечку,проверяя на что реакция. а про колики вообще не верю что мамина еда тут при чем.

Девочки,хотела вам рассказать,что,оглядываясь на всю свою жизнь всегда какие-то зависимости или странности у меня были.считаю себя не вполне нормальным человеком.хотя в наше время о норме вообще сложно говорить,все с причудами в той или иной степени.ну так вот.хотела узнать может и у вас так?!

я например много лет курила как паровоз,крепкие сигареты,из-за этого болела сильно,но даже когда помирала с температурой 40 и диким кашлем-все равно курила,курила до боли в легких....если сигарет не оказавалось рядом,могла спокойной из пепельницы скурить бычок....фу,как вспомню..короче,я к тому,что это была одержимость(я так счастлива,что слезла)

еще я очень подвержена плохому настроению и депрессивным состояниям.мне частенько кажется что все очень плохо,что жизнь моя ужасна,что никто не любит,сама себя начинаю презирать.....иногда такие состояния могут затягиваться на неделю.а потом само собой проходит и я понимаю,что счастливый человек,что все у меня есть,все живы и здоровы!!!

еще меня очень легко вывести из равновесия-любая мелочь может расстроить.даже грубая тетка в метро=)))

еще я очень ленива по природе своей....мало мотиваций....целей особо четких нет.

я это все к тому свою исповедь,что думаю,что мое обжорство это следствие,как и курение,депрессии и прочее...

а как понять какая этому всему причина?!что пошло не так??

может это детская травма,или просто такой психотип,или так у всех на самом деле?!

сонька,вот в том-то все и дело. раньше кушала что хотела,когда хотела,ни по часам,никак..вобщем не заморачивалась. вес колебался - ну плюс-минус 2кило, в зависимости от сремени года и цикла. а потом как заморочилась, так началось это бесконечное жранье (слово-то какое!))..набрала где-то 5 кг,вот от них бы конечно избавиться, но не сейчас,может когда перестану срываться и жрать,а может когда окончу кормить грудью. так что пока не морочу себе голову. хотя ты молодец,это бесспорно,я уверена что это хороший метод так питаться,но я пока воздержусь.

Спасибо за совет,Отчаявшаяся!Так и поступлю-буду вводить по одному продукту и смотреть реакцию!

Опять повторюсь,ты молодец,что кормишь!Это такое благо для малыша,это же иммунитет на всю жизнь!

Чревоугодница, я тоже немогу бросить курить. Курю почти 13 лет, делала перерыв , год не курила- и вот опять. Могу целый день не курить, а вечером сдолбить пачку сигарет. Хоть и курю я слим, но все же надо бы бросать. а то уже кашель курильщика поутрам.

Сонька,бросай к едренефене!!!

Курение-зло!!!

я счастлива,что не курю и закуривать не собираюсь!Постараюсь через годы пронести эту память о ужасном запахе,о кашле,о том,что с утра надо бежать в магазин,так как сиги закончились.ФУ!

вот как бы хотелось и с свинотными порциям еды также себе мозг перепрошить!?!

Кстати,курить я по аллену карру бросила+огромное было желание!

Позавтракала и съела свою шоколадку!=)

Девочки,еще факт-на кухне подолгу лучше не торчать.а особенно с ноутом.это побуждает жрать без остановки.поэтому я допиваю чаек и уношу отсюда ноги=)

блин, а я не могу ноги унести с кухни,готовлю..и все хомячу..походу придется разгрузку устраивать..все неправильно.вот уже понимаю,что не хочу я этих несчастных печенек, а все равно жру..наверное,все-таки из-за того что не спала ночью толком.какой-то нервяк внутри. а я вот тоже депрессивный чел по натуре,очень легко меня обидеть или расстроить. все в жизни прекрасно,а я все равно вижу как будто только минусы-стресс,однообразие и тп.. нельзя так. сама себя ругаю,но натура такая. возможно,чревоугодница,ты права насчет детской травмы. мне до сих пор кошмары сняться иногда. блииин,че-т мы вообще раскисли,надо собраться. все,бросаю печеньки! не помогает,точнее не до конца.. нужно солнышко,где оно? нужны гормоны радости срочно!

Отчаявшаяся, а может лучше вместо печенек и кофет покупать бананы,апельсины,киви-там тоже есть гормон радости - да и полезнее. Я полюбила даже авокадо.этот фрукт содержит много питательных веществ и натуральных жирных кислот, на свежий хлебушек намазать мякоть авокадо-чуток присолить-ммм-нямка!

сонька,у меня тут вот лежат груши,яблоки и грейпфрут..не кочу.. хочу именно мучного,вкусного,сладкого,я знаю что я зависима. а авокадо ты вкусно расписала-надо попробовать. ЗАТО! внимание! до обжора-то дело не дошло все-таки! видите,само нахождение здесь на ветке как помогает! так что будем спасать друг друга)))

Отчаявшаяся,а ты с ребенком гуляешь?Мне кажется для тебя это хороший отвлекающий маневр.выйти на часок погулять-проветриться.особенно когда понимаешь,что включилась молотильня!

чревоугодница,я плохая ленивая мама,гуляю с ребятенком редко сама,в основном гуляет папа или дедушка. у нас лифт дурацкий,под коляску не заточен,очень тяжело в него входить-выходить с дитем в одной руке,с коляской в другой (коляска еще тяжелая),надо двери держать,чтобы пролезть. вобщем физически тяжело,поэтому для меня прогулка как подвиг, я когда себя оч виноватой чувствую (после обжорства),тогда иду сама гулять,семь потов сходит,кстати.

дурацкие коляски!и лифты!я понимаю тебя,у нас все не для людей.НО

я все-таки настаиваю,особенно когда потеплеет почаще выбираться.тоже себе цель что ли поставить.а то киснешь дома.а так и свежий воздух,и тебе и ребятенку полезно,и даже возможно общение с другими мамочками,и сменить обстоновку и главное-ОТВЛЕЧЬСЯ от еды!

я так и собираюсь,когда потеплеет,купим прогулочную коляску,будет проще. буду тогда целыми днями гулять,чтоб о еде не вспоминать даже!

вот!Верное решение!И как раз лишний фитнес-круги наворачивать.есть где гулять-лес там,парк???

Мне тоже помогает писать и читать веточку!Думаю когда подступит срыв-буду все вспоминать или перечитывать,что мы тут написали=)

не, с этим плоховато. парка рядом нет,но думаю к лету можно будет и подальше прогуляться..до парка примерно полчаса ходьбы. а так,к сожалению, мы только выхлопными газами ходим подышать.( чревоугодница,а у тебя-то как денек начался?

Вроде,ТТТ,нормально.позавтракала,съела кашку с мюсли,2 бутера+ милкивей шоколадку вчера купленную.унесла ноги с кухни,что немаловажно=)))))

самочувствие что-то не ахти,подумываю вздремнуть.

теперь есть планирую когда проголадаюсь!

сегодня срывов быть не должно!!!