Мотивация что бы похудеть!

а мне не тяжело худеть. я не ограничиваю себя, а ем то от чего не потолстеешь. никакого голода, никаких проблем.

и чего едите?

муж молодой .........вот это стимул... а еще контрольные брюки....если на см не застегнулись то пора на диету .....я так всю жизнь живу ...двое детец фигура классная ..............Муж молодой ............

жить дольше будешь

Автор, что бы похудеть надо есть!) не менее 4 раза в день, но, только такое количество калорий, которое вам нужно, его можно рассчитать, называется "коридор калорий" и есть сколько угодно, что бы вошло и наедаешься вдоволь и худеется прекрасно, а то что вы будете травмировать организм голодовками, вам аукнется тем, что когда вы будете есть, он будет все это скапливать в жир, на случай, если вы его опять вздумаете морить голодом) Так что изначально у вас неправильные действия) а мотивации можно ставить с помощью маленьких целей, например "я влезу в такую то кофту" когда цель будет достигнута, зачеркиваем и пишем новую и так далее, цели обязательно ставим в настоящем времени без "не" и главное, кормить себя, кормить когда организм этого требует, ведь он как маленький ребенок, когда ваш ребенок плачет и хочет есть, вы его кормите, а не задвигаете его подальше, что бы плач не слышен был, так же и с желудком) вот как то так) Настраиваемся позитивом и маленькими достижимыми целями! )

Шоппинг. точнее, его попытка)