Девчонки,котрые худеют или похудели ,вам вопрос))

без вреда можно каждый день трескать, могу плитку шоколада, я ем каждый день сладкое, в последние дни по 200 грамм коровки съедаю. Не худею. Хочу похудеть - контроль в питании и отказ от сладкого. Ваш обед - ерунда полная. Можно до вечера оставшуюся шоколадку умять.

Нее вы что боюсь поправится)и так за эти 2 полоски себя ругаю.на ужин будет 3 ложки овсянки без ничего и чай с кусочком булки

В принципе, понемногу шоколада не критично, но я исключаю совсем, так как даже кусок шоколада вызывает во мне эффект бабочки, к вечеру обязательно сожру всю шоколадку + позволю себе еще что-то запрещенное типа пиццы, макарон, мучного.

спортом лучше займитесь, все лучше чем морить себя голодом и портить желудок.

з.ы. сама могу и торт съесть, да и в принципе что захочу, просто не в огромных размерах. но компенсирую это спортом

похудела на 10 кг

ваш ужин надо есть с утра, сварите лучше себе кусок курицы с салатиком. И поверьте, от этой жалкой шоколадки вы не поправитесь. Если каждый день есть по плитке плюс нормальная еда в нормальном кол-ве, тогда да. А так вы не доедаете нормы. Ваша овсянка, простите смех куриный, ей лучше завтракать., а булку тогда выкинуть.

смех куриный ,это всмысле её недостаточно для ужина?

Стараюсь делать зарядку -разминку.Врачи запретили любую физ.активность

В связи с чем?

сами подсчитайте сколько калорий в 2 полосках, это несложно. Хочется сладкого - съешь яблоко

Молочному шоколаду точно нет. Если будете каждый день есть, не похудеете (это связано с гликемическим индексом). А вот темный шоколад (от 70%) вполне можно до 10г в день.

У меня есть кое-какие проблемы по женской части и плюс ещё с сосудами и щитовидкой

Вам пешком можно ходить?

кстати да, вот пешие прогулки себе устраивайте

Знаю точно что бегать нельзя,а вот думаю пешком можно.Когда хорошая погода я бывает на выходных хожу,сейчас как назло заболела сижу дома,и погода хорошая((Надеюсь на следующих выходных пешком пройтись

А для похудения бегать и не надо, достаточно быстрой ходьбы, чем дольше тем лучше (жиросжигание начинается только после 20-30 минут ходьбы).

Что это за "полоски" шоколада? Поперек или вдоль плитки?

Всю жизнь шоколад измеряли квадратиками.

И что за необходимость столько шоколада кушать?

Я могу позволить себе столько шоколада, сколько захочу. Но я много не хочу )

Но у меня ИМТ 18-19.

Ем сладкое каждый день. Стараюсь готовить его сама (например, желе), но не всегда есть время. Поэтому стараюсь покупать нежирное сладкое (например, зефир) и ем его строго порционно. К шоколаду равнодушна, но и его ела бы небольшими порциями, если бы хотелось. Не есть сладости - провоцировать себя на срыв размером с большой торт.

Похудела на сбалансированном питании за год на 19 кг.

Я не ем вообще ничего содержащего сахар.

Чай я пью зеленый, с сухофруктами (инжир, курага, финики...)

а вы так не похудеете. Если вы хотите похудеть, то на ужин у вас должно быть вареное или тушеное мясо.рыба с овощами и пустой чай.

А все углеводы должны употребляться утром до 12-00 -14-00, а после 14-00 никаких шоколадок, булок и т. п.

а чё, на упаковне не написано?

Несколько раз в неделю позволяю себе пару кусочков темного шоколада. Раньше любила молочный, а после перехода на темный молочный кажется противно-приторным, поэтому теперь его не ем. Еще могу тирамису на выходных слопать)

Я тоже позволяю себе любой запрещённый продукт до 12, но в малом количестве. Не ем после 18. Очень помогает и не напряжно. Раньше была проблема с поздними ужинами, но когда основательно взялась за себя, то смогла перестроиться не есть вечером

2 полоски - где-то 200 калорий.

Если хотите не просто похудеть но и быть здоровой, перестаньте придерживаться диеты, просто правильно питайтесь. Раздельное питание самое лучшее что можно предложить. Я ем шоколад каждый день при этом не полнею. Подробнее читайте на сайте http://snezhinka.kz/vse-dlya-zdorovya

похудела на 12-13 кг ,еще буду скидывать 18.Люблю до безумия хлеб и вообще мучное ,но в последние время ,не могу обойтись без шоколада.Сегодня съела 2 шоколадки по 45 гр и 200 гр конфет ,за день получилось примерно 1800 калорий ,много ходила поэтому как говорят- худею медленно ,но верно.

я похуудела,сейчас ем сладости без ограничений,но и не злоупотребляю,вес не набираю

худела на быстрых диетах типа за неделю по 3 кг сброс,первый месяц меня несло от каждого лишнего кусочка,а сейчас(прошло 7-8 мес,худела на 35 кг до 55 при росте 170) ем что хочу,много и не полнею ттт прям чудо))

девченки а на каких диетах худеете?