Здоровое и правильное питание вместо диеты!

взбитые сливки с творогом! )

Всем привет!) Кукнюня, ну ты даёшь, совсем близка к цели!) А зрительно как, есть ещё куда худеть?) Сколько думаешь надо сбросить до идеала?

оо, есть куда худеть, хоть отбавляй! )))) Цель прежняя - 55 кг! ) Сфоткаюсь на след. неделе, покажусь.

Мне кажется что здесь у нас я - самое слабое звено, это ж надо было умудриться за зиму разожраться с 57 до 62) Но ничего, это мне урок на будущее за такую самоуверенность)

Забавное совпадение, но я сегодня тоже торт пеку - сметанный, "зебра") На ночь поставлю пропитываться, а утром поем уж)
Но все равно, пока готовишь, то крем пробуешь, то от коржа отщипнешь кусочек, то шоколад, пока варишь его)

шикарный тортик) А блины как обычные блины? Ну, имеется ввиду тесто)

ты большая молодец! довольно долго держала вес, а то что сейчас немного прибавила еще раз показывает, что все мы люди )))

зебру знаю и очень люблю!!!!

не совсем, в блины добавила растопленный шоколад, что усложнила немного жарку. Зато блины шоколадные такие прикольные!

Испекла в итоге два торта - себе и свекрови) Так устала, что теперь его даже есть не хочется ))

Может завтра утром найду в себе смелость взвеситься) Не думаю что хотя бы 60 кг увижу, но надеюсь что хотя бы не 62 ))

У нас наконец-то весна пришла, аж +3 завтра обещают, но и дождь со снегом при этом)
Хочу съездить по магазинам и поискать пальто своей мечты)

А у нас зима +7 градусов. Хооолодно! Мы на пляже живём, здесь уже почти все летние кафешки открылись, солнышко уже вылазит в некоторые дни, а такая температура низкая держится. Я все дальше и дальше на север двигаюсь, из Испании во Францию, потом юг Англии, и теперь Голландия.

Цифру 60 на весах я не увидела, но в общем у меня получилось ровно -500 за неделю и по пол сантиметра в объемах)
Значит процесс пошел все таки!) Ура!)

Молодец!
Я вчера хорошо поела, сегодня у меня 68,5, так и топчусь всю неделю на одном месте. Но у меня в последнее время похудение рывками, то держу вес, то вдруг минус кило, а потом снова держу вес. Жду рывка

Спасибо)
Да у тебя ещё есть все законные права чтобы топтаться на одном месте, учитывая, что ты недавно стала мамой и что тебе пока нельзя тренироваться. А потом, я уверена, опять нас перегонишь и снова будешь свои 53 кг держать) Главное что есть осознание того что надо похудеть, у меня вот почему-то его не было тогда)

Всем привет! ух сколько написали, а я прогульщица, до компа вчера так и не добралась.поздравляю у кого отвесы! Мускат, какая ты молодец, обязательно будет отдача с таким настроем!
На этой неделе мы заболели опять, вроде без температуры, но насморк какого давно не было, глаза не открывались, сейчас только прихожу в себя. Питалась ужасно, взялась было за ум, а эти болезни спутали все карты:\, когда болит горло не могу-постоянно жую что-то и гоняю чаи, итог- снова 59 кило(
+ 700:/). блин, когда уже нормально возьмусь за себя. Что-то процесс затягивается. 58, 3 никак не могу перешагнуть. Ну все кажется теперь я разозлилась по-настоящему)))) , апрель уж на носу!))

Врачи говорят можно тренироваться, только без упражнений на пресс. Вот хочу выбраться в джим

Всем привет!) Как-то быстро пролетели выходные, но радует что цифра на весах не изменилась. Из вредного была только соленая рыбка)
На следующей неделе решила тренироваться каждый день, чередуя кардио и силовую. Каллонетика мне не пошла. Конечно, она развивает гибкость и все такое, но у меня другие цели всё таки - это сжечь жир и подкачать мышцы)

У меня сегодня ровно 68. Вредного было довольно много на этой неделе, но радует, что нет очень большого аппетита. Вроде ем, когда надо, сколько надо, но казалось бы, не поем и не замечу даже.
Собралась в джим во вторник с утра, на зумбу

ну ничего себе, молодец!)
На самом деле, мне кажется что худеть без спорта это как-то неправильно. В итоге похудеть то можно, но будет фигура из категории "жир на костях".

всем привет! из выходных вышли с весом 59! мне до среды обязательно надо быть 58, иду на важное мероприятие, планирую быть красоткой! Пойду, подышу бодифлексом )))))

ха-ха! Только увидела, что предпоследний пост у нас не от Мускат, а МУСКТА )))))

а у свекрови был праздник какой-то? Кстати, блинный торт мне не понравился, все-таки с бисквитными ничего не сравнится!

Да не, просто у нее на прошлых выходных был юбилей, но торта ей не досталось, т.к было много гостей, вот я решила ее порадовать) Ну, иногда у меня бывают приступы доброты))

Я так надеялась что никто не заметит, но от тебя ничего не скрыть))))

Я на следующие выходные хочу медовый торт испечь попробовать, надо поискать рецептик)

ты прям умничка! Думаю, ей было очень приятно!!

а как ты относишься к панчо? Вот хороший рецепт, получается просто бесподобно, всегда вызывает фурор у всех, кого им кормишь! )) http://allrecipes.ru/recept/152/----------.aspx

ага ))))

слушайте, уже не первый год использую этот рецепт (переписала его даже в свою книжечку) и только сейчас увидела, что там есть видео!!

ух ты!!! Срочно хочу его испечь!) Вот спасибо так спасибо за идею!))

всегда пожалуйста! Легко делается и вкусноооооооооо ))))))

я как раз всегда выискиваю рецепты, где не нужно добавлять в тесто масло или маргарин) Так что это само то!) Ну и вообще сайт хороший, зависла на нём и кучу закладок сделала))

Что-то у нас с весной не то творится, завтра опять 0,-1 и мокрый снег. Только сегодня принарядилась по весеннему и завтра опять надевать пуховик, похоже)

А я все жду, когда температура выше 10 поднимется, а лучше выше 15 )) Надоело в пальто ходить. Ребёнка пока оденешь, весь исплачется

блин,поражаюсь вашему терпению!)я успешно пользуюсь продуктами сайта http://nlstar.com/ столько всего для похудения!просто потрясающе!

Голландка, у вас все в порядке?

Да у нас все спокойно! У меня уже второй раз спрашивают )) Я сначала даже не поняла. С другой стороны, здесь административный центр.
У меня помощница по дому безрукая, постирала сегодня одежду малышки с зелёной простынью. Я выкинула, теперь новую покупать. Иди отка Что в таких случаях делать? Следить за каждым шагом мне некомфортно, я её нанимала не для того чтобы её всему учить. Но она и по уходу за детьми много не знает, хотя вроде опыта работы у неё намного больше чем у меня

какой-то ужас! Хорошо, что вы в порядке. Так жалко людей...

просто объясни ей несколько простых или не очень правил.

Так я её нанимала, чтобы вообще об этих вещах забыть, что с чем стирать и как убираться. Бодик и пижаму выкинула, теперь злая, мы сейчас её контракт рассматриваем, думаю внести возмещение ущерба. Пусть страховку себе покупает, раз такая *****

В таких случаях лучше сразу распрощаться, пока ущерб не велик. У нас такая **** умудрилась в новом доме испортить паркет и варочную панель 😢

Всем привет!)
Ох, я вчера чуть не сорвалась, какое-то прям помутнение рассудка было весь день и мысли всякие дурацкие лезли в голову что ничего у меня не получится, что и так сойдет и все такое) Видимо, всему виной тот факт что скоро кд.
Вечером была очередная тренировка и что-то у меня ничего не получалось, кое как сдержалась чтобы не разрыдаться, прям села на пол, опустила голову и сказал -всё, больше не могууууу) В итоге всё доделала, но как попало)
В общем плющит меня тут во всю ))

Ещё почитала в очередной раз про тренировки для своего типа фигуры (скинни фэт или тощая корова) и там пишут, что поскольку мышцы крайне неотзывчивые, то результаты тренировок я увижу месяца через 3-4 только. Я не знаю выдержу ли я такое испытание вообще, это же сколько сил надо на всё ))

Вчера что-то обратила внимание сколько на улице мягко говоря полных девушек в лосинах. Одно дело в интернете на картинках таких видеть, а другое дело своими глазами. Я конечно стараюсь никого не осуждать, но это же просто капец, товарищи!)) Тут с тремя лишними кг считаешь себя коровой, а они вообще не заморачиваются даже, что на них все смотрят с легким недоумением и вопросом в глазах - зачем?))

Мускатик, держись! КД точно меняют весь настрой, у меня тоже они вскоре предвидятся, вот сегодня не пошла не тренировку, в пн не ходила, за окном дождь сейчас, вообще ничего не хочется! Хоть бодифлексом займусь. Плюс во время КД все так набухает, что кажется, будто я вешу центнер!!!

мне кажется, в этом наша ошибка. Мы ждем результат прям через неделю-две (по крайней мере, я), а если дольше, то прям руки опускаются! Ты не читай такие немотивирующие вещи )) Думаю, что результаты, при регулярных тренировках, можно и раньше заметить! Нас всех подсадили на определенный образ, накаченный пресс, ноги, попа торчком, а зачастую это либо фотошоп, либо спортсменки с определенным режимом жизни и питания ( а там никак без добавок, которые лично я ни при каком раскладе пить не собираюсь). Посмотри на ту же там Дженнифер Энистон, у нее тело в отличной форме, особых рельефов нет, зато все подтянутое и кожа красивая. Вот так я хочу! Кстати, она пьют много воды, очень много. Я тоже в последнее время стараюсь пить много, мне кажется в этом большой смысл! Вот как-то на подсознании это чувствую!

Кукунюшка, согласна с тобой почти на все 100% 👍 Вода, действительно, делает тело красивее. Я это вижу по себе, веса ушло много, спорта у меня мало, но много воды и нигде ничего не висит, считаю, что это заслуга ВОДЫ!!!☝ А добавки для тела...
тоже большой плюс для красоты, но добавки добавкам рознь. Добавки для качков я не приемлю, это удел профессионалов.

Почитала вас и попила водички )) А так, я очень мало пью, может ещё и поэтому у меня так медленно идет процесс.