Здоровое и правильное питание вместо диеты!

ты после нового года так и не сказала свой вес ))) У меня утром 63,3 и я опять на ПП. Утром съела овсянку, залитую с вечера кефиром, следующий прием пищи был аж в час, так получилось. Пока в спортзале, потом зашли к знакомой, она занимается корейской косметикой (накупила всяких штучек, сижу сейчас, пахну вкусно, довольнаяяяя), короче большой получился перерыв! Ну, ничего, зато сладкое и мучное не ем. Вечером нарисую себе букву "М" )))

Слушайте, а Ходченкова какая пухляшка была! Сейчас и не скажешь! Эх, тоже хочу стройняшкой быть! И буду! Рано или поздно )))))))))

Кукунюшка, не поверишь - 63,3 утром)))

Когда с телефона захожу, то не могу отвечать через кнопку "ответить".
Пересдача или в эту пятницу или в следующую, в среду будет известно.
Я сменила инструктора, на другой машине буду сдавать в итоге)
Сегодня с ним пообщалась, он объяснил в чем я не права. Оказывается, когда сдаешь назад, то никто не обязан уступать дорогу, я должна была проехать вперед и прижаться в бок, уступив ему дорогу и только потом задом выезжать)

Я вот точно уверена, что летом буду 57 и все тут))
Сегодня что попало опять ела, но это не важно)
В прошлом месяце я за три с половиной недели похудела на три килограмма, значит, все реально, было бы желание!)
В общем план такой - к марту похудеть до 59, а затем к лету до 57 и все лето держать этот вес)

слушай, а к новой машине ты успела привыкнуть? Мы учились на одной, автодром сдавали на другой, город - на третьей, от этого волнения и неудобств было больше.

и я! и я! только 59 к апрелю ))

Ну на новой я прошлый экзамен и завалила, но что-то так мне на ней ехать понравилось, очень даже комфортно было, может потому что она маленькая)
Ну и инструктор хороший прям такой, нашла в интернете кучу положительных отзывов о нем. На завтрашний вечер записалась к нем у на 2 урока вождения.
А мой бывший инструктор на экзамен даже не пришел и нет ему за это прощения)

да, от инструктора очень многое зависит! У нас тоже был классный, вообще не нервничал, спокойно все объяснял, хвалил! А знакомые девчонки, которые с нами параллельно пошли в автошколу, меняли инструктора и не раз, это сильно выбивает из колеи.

Как у всех дела? У меня вчера было 56,3, вечером поужинали в азиатском ресторане с французским уклоном. Было 12 маленьких блюд на двоих )) В общем, поела довольно плотно, но сегодня только 56,5. Калории пока не считаю, в джим пока ещё не начала ходить в этом году ((

а у меня что-то странное с весом происходит. Вчера утром было 62,6, сегодня 63,3...Я плотно очень поела утром, заточила пол плитки шоколада...Погода пасмурная и холодная...Сейчас тушу капусту, давно ее хотела! Надеюсь, весь день пройдет в более вменяемом состоянии...

Я вчера приготовила голландский гороховый суп-пюре, вроде неплохо получилось. Сегодня собираюсь готовить тайский карри. Здесь продаются наборы овощей с рецептом, это очень удобно.

ничего не получается..

Все получится. У меня тоже срыв сегодня, пристрастилась к голландским вафлям

Всем привет!)
Девочки, я сдала экзамен наконец!!!)
С третьей попытки все получилось)))
Не передать словами как я рада!)

Ну а похудеть по-прежнему не получается, что-то не могу прям настроиться.

Ураааа!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!! Теперь будешь ездить по улицам Екатеринбурга!!!

Вчера ночью вновь зарегистрировалась на калоризаторе! Сегодня вбила свой чудо-завтрак из маминого пирога "зебра", получилось 420кк!! ))) Может, хоть этим приведу себя в чувства )))

не, по улицам Новосибирска )))
Спасибооо!)))

ха-ха-ха!!!!!!! А что это я решила, что ты живешь в Екатеринбурге )))))))))))))))))) Если честно, то для южных людей это почти одно и то же: далеко и холодно! )))))))

Поздравляю! Молодчинка! Теперь и с похудением все получится
Давайте меня догоняйте, я тут подзастряла ))

420 это неплохо для завтрака. Если три раза в день есть, то как раз около 400 за раз получается плюс два лёгких перекуса

Всем привет! Вчера все тоже было неправильно...Короче в 12 ночи я взяла тетрадку, записала мотивацию (5 пунктов), цель - 55кг и решила снова взяться за процесс снижения веса. В помощники я взяла калоризатор. Нашла в подсчете кк положительный момент! Обычно, когда съешь что-нибудь вредное, начинают опускаться руки и хочется уйти в отрыв, так как "все равно я уже плохая, ничего не получилось". Но при подсчете кк видно, что твое послабление спокойно входит в рамки твоего коридора питания и это не дает в отчаянии сорваться. Не знаю, надолго ли меня хватит, но хочу попробовать. Сегодняшний завтрак уложился в 286 кк, чувствую одновременно сытость и легкость, так как не стала обжираться, как часто случалось ))

Программа моя рассчитана на 80 дней, так как в апреле у меня важное мероприятия и я поставила себе цель весить 58-59кг. Записи помогают поддерживать мотивацию и видеть уже проделанный путь! Итак вперед ))

Что касается сладкого, постараюсь пока вовсе его избегать, так как есть в малом кол-ве у меня не получается, к тому же, пока не хочется, воспользуюсь ))

Ты уже просто за счёт этого похудеешь!

Молодец! Реально подсчёт помогает психологически

Вчера все-таки объелась конфетами...Ну, утром мы доели их, думаю, теперь будет полегче :)) Несмотря ни на что отвес за день составил 200г, в калоризаторе строится график моего снижения веса, так там прям такое резкое падение (эти несчастные 200г), что душа радуется и мотивация растет )))))

-500г!!! ПРи том, что я вчера выпекла замечательный хлеб и им полакомилась!!! Ураааа, я наконец увидела 62 на весах ))) Два дня назад я была 63,5, сегодня уже 62,8! Полна решимости!

на радостях позавтракала на 493кк )))) Но это ничего! У меня еще запас нормальный.

Мускат, ты где? Худеешь втихую или отрываешься? ))

Привет!) Я что-то не могу пока взять себя в руки)) У нас холодно так на улице, может поэтому очень хочется чего-то такого вредного...

Урааа! За три дня -1кг!!!! Это ж сколько во мне лишней жидкости было ))) Сегодня 62,5!

Молодец!) Процесс идет во всю!))
Я уже вот-вот, прям очень скоро начну, пока на весах 63,5... Жесть!)

Что-то случайно опять наткнулась на фото Веры Брежневой, на лицо она конечно не идеал, но фигура просто отпад, причем, мы с ней одного возраста! Вот молодец же, просто не обжирается человек и тренируется регулярно.Почему я то так не могу ))

Решила купить себе мультиварку, сижу выбираю... Буду утром каши в ней варить, а то подсела есть на завтрак ветчину с хлебом и плавленным сыром) Получается, день сразу начинается с неправильного питания.

ха-ха, мы с тобой в одном весе начинаем худеть, причем уже в который раз!! ))))))))

а я сейчас посмотрела фотки Ани Лорак, фигура тоже хороша, такая натренированная, и пропорции тела приятные!

многие хвалят это достижение науки! Потом скажешь свое мнение. А ты попробуй подсчитай сколько это кк, может, все не так страшно и ты сможешь себя баловать таким завтраком, хотя бы через день..Со временем все равно надоест, перейдешь на что-нибудь более полезное. Мне что нравится в подсчете кк, можно питаться без ограничений с меню, можно все, просто грамотно надо распределить ))

девочки, 61,9!!!!! Это вообще нормально??? В день по полкило в минус??

самое приятное, что я и борщ с хлебом, и сметанку 20% ем и худею )) Я в середине сентября была 59, значит все эти лишние кг - это все-таки не жир (я-то это знаю, но когда смотришь на весы прям жутко становится!). Мне таак интересно до какого веса я буду так стремительно опускаться. После этой точки худеть уже будет значительно труднее.

Кукунюшка, молодец, рада за тебя очень!)
Я вот заметила что обычно худеть сразу после твоих успехов начинаю, ты мой мотиватор, так что я слежу за тобой и скоро тоже начну))

давай-давай! У тебя тоже быстро дело пойдет, 100%!!!

Скоро весна, солнышко (чтоб его:))), птички! А мы уже такие по 58 кг ))))

Сегодня съездила получила права, теперь осталось пока муж впишет меня в страховку и тогда потихоньку начну ездить, а то он может скоро опять в командировку уехать.

Сегодня на ужин картофель по лионски с мясом, вот)

вот классно! А я пока не езжу, машины нет, но хотим покупать. Мне кажется, я буду бояться, но что делать, очень хочется ездить! А ты сама не боишься ездить?

пошла искать рецепт )) Звучит вкусно!

а у меня на перекус мой домашний кефир, яблоки, мандарины. А на ужин омлет с огурцом или зеленой стручковой фасолью!

а я с 5 января пью тибетский настой (четыре травки), это я для сосудов пью. Но там столько всего полезного в нем, отлично чистит организм, является мочегонным и желчегонным средством!