Дневник. Села на гречнево-кефирную диету

я вас обрадую, получается что 500 гр скинули ))

:))))

Монодиеты в большинстве случаев - фуфло. Если есть склонность к полноте, в а не вы случайно эти килограммы набрали, то сброшенные килограммы не только вернутся, но еще и друзей приведут. Правильное питание - ваше все. А с такой диетой еще и обмен веществ испортить рискуете.

ой точно 500 гр опечатка)

Поужинала гречкой с кефиром, зеленым чаем и немного меда.очень вкусно было:-)

Посмотрим :-) я считаю, что сидеть на гречке с кефиром полезно, так как очищается ЖКТ в первую очередь, так что если не похудею, то очищусь а это тоже плюс:-)

Вы скинули не жир а вывели жидкость))

Для похудения лучше просто питаться правильно- малыми порциями но часто, налегать на грудку, 1% кефир, обезжиренный творог, рыба и тд

а сколько гречки едите?

и сколько так планируете питаться?

чередовать монодиеты будете?

Если бы Вы только знали, сколько нужно усилий и терпения, чтобы жировые клетки пустить в пороховницу. В жировой клетке есть вода, которая легко уходит на монодиетах.

1 чашка для супа,она мне хватила на 2 дня, даже еще немного осталось на завтра. Сегодня я сделала 1 стакан на завтра, незнаю сьем все завтра или нет)

Я планирую посидеть на ней 7 дней, потом постараюсь питаться на раздельном питании, надеюсь хватит силы воли, но парень сказал чтобы похудела и никаких отмазок, что для любимогоне сделаешь)

Я на irecommend ru про гречневую диету столько отзыввов .....Я там читала один отзыв интересный на 6 кг девушка скинула при этом гречу и еще че то ела..

Сегодня второй день моей диеты, и честно сказать хочется кушать щас, и голова немного болит, но я читаю комментарии девушек на разных сайтах, которые похудели, и думаю что я тоже смогу, я верю в себя, хочу быть стройняшкой:-)

Тоже хочешь сесть на диету?)

Ахахахаха, ну и стоило тогда вычитывать в интернете о сбалансированном питании, создавать тему, если выбор остановили на гречке? =))

Да стоило, сначала очищение организму не помешает, а гречка очень хорошая очистка, да еще и похудение дает!

Я, за 14 дней, скинула 9 кг.

Но за 3 недели, все вернулось обратно.

От гречки вас начнет тошнить на 3 день.

Ешьте лучше овощи, вареную (на пару) курицу, индейку, рыбу, кисломолочные продукты,каши (кроме манной). Исключите вообще картофель и мучное. И будет вам счастье.

А как вы выходили из диеты?там говорят постепенно надо, если сразу на еду набросишься,то полюбому вернутся килограммы..

Да после гречки обязательно перейду,но щас хочу уже добить незнаю сколько выдержу)

ЕСтественно не сразу набросилась.

Но все равно, вернулась же к прежнему рациону. Все вернется, вопрос времени.

Приветик, сегодня 3-й день моей диеты, утром встала на весы и урра 60,600 (вчера было 61,100 для инфо), также я до начала диеты измеряла параметры были 95-80,5-95, а сегодня получается на третий день 95-76,5-95, моя проблемная зона это талия и получается там ушли сантиметры и я очень рада!) как встала выпила стакан воды, потом через 30 минут позавтракала гречкой с кефиром, выпила чай с бергамотом и капельку меда, и седня немного сорвалась съела ломтик сыра( ну ничего теперь я буду держаться)

Удачи вам!

Чушь))) Учите матчать, пока не угробили здоровье. Всех благ!

Привет! Сегодня на весах с утра 60,200,но я больше держать не буду,нашла другую диету,хочу на ней сидеть.По поводу моей нынешней диеты, 7 дней не выдержала, т.к очень трудно есть только гречку, но хочу сказать,что гречнево-кефирная диета действует, на ней действительно можно сбросить килограммы,получается что за 3 дня 1,5 кг скинула, это нормально я считаю. Ладно всем удачи!

Да кстати я отпишусь вам что с моим весом дальше случилось после гречневой диеты)

Да можете не писать, так как прежний вес потом. Я пробовала.

что вернется?

я буду есть все что хочу, так как жизнь без удовольствий - не жизнь. а еда - это удовольствие.

Если у вас нет склонности к полноте,то я за вас очень рада, но а я ходить жирной нехочу:-)

Кстати,гречка не такая уж и низко каллорийная.

Да, однако килограммы хоть и понемногу, но уходят)

и пока кстати не вернулись

Лично я на гречневой диете всегда сбрасываю 4-5 кг за неделю, так что всё у вас получится. Может быть не сразу увидите, что кг исчезли, так как это зависит от самого организма, но в течении следующей недели после диеты они 100% улетят от вас))) У меня было даже так, что вечером взвесилась 62 кг, а на утро 59,5, а до этого вес вообще стоял на месте. Вот и так бывает)

Гречка очищает организм, по самочувствию становится легче даже, ну сами ощутите. То, что голова болит, да, бывает, но редко, говорят - это так вредные токсины о себе заявляют при очищении, не знаю.Вес после гречки можно вернуть, только если приложить максимум усилий и жрать круглые сутки вкусняшки и колбасы, а так - это, пожалую, единственная диета после которой кг не набираются. Так что вы- молодец!!! Давайте, будете худышкой и улыбашкой!)))

Ой спасибо большое хоть один поддерживающий комментарий) Я кстати завтра снова решила сесть на диету, завтра с утра отпишусь)

может быть эта диета трудная, но в свое время я на ней 15 кг скинула за 2 недели :)потом поправилась.вот сегодня опять начинаю ее. p.s гречку я ворю по человечески и чуть с солью+ kefir

+фрукты ем для очищения

трудная но очень Эффективная

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Села на гречнево-кефирную диету,первый день,утром был 61 кг,сейчас 62,не понимаю в чем дело,почти не ела и кефир 1%

Я похудела на ней на 7 кг, но лучше гречку разнообразить овощами. Вообще, углеводы на ужин не едят, лучше овощной салат тогда уж.

Я похудела на ней на 7 кг, но лучше гречку разнообразить овощами. Вообще, углеводы на ужин не едят, лучше овощной салат тогда уж.