с 31 марта на диету кто со мной?

ну вот. это ж мало ты ела. а я тоже пару месяцев назад так захотела хотдог)) вообще сосиски не ем, тк считаю, что это вредно для здоровья)) на вокзале купила 2 хотдога)) ну ела уже дома. вкууусно) но я брала с разными сосисками. одна не понравилась. вторая хорошая.

у меня уже не антицел, там нельзя кофе например, а я пила. и салаты с майонезом ела, да консервантами, тк покупные они)))
худеется хорошо на фруктах, а они у меня 2 раза в день обычно, а 1 приём пищи что-то другое. но блин, голодно уже стало))
ща таблицу напишу за неделю

итак.
60,1
59,9
59,4
59,1
59,2
58,7
58,4

скидывала почти каждый день, только в один +100гр было.
почти 2 кг скинула. но это как раз пока шло в пределах моих скачущих кг, сейчас вот вес уже более стабильный, меньше, чем сегодня давно уже весила (несколько месяцев назад, точно не помню, тк свои записи кг периодически выбрасываю, но может в январе весила меньше)

Я тоже их не ем практически никогда. И вообще колбасу не покупаю,хотя работаю торговым у производителя колбасных изделий..)

скидывала почти каждый день, только в один +100гр было.
почти 2 кг скинула. но это как раз пока шло в пределах моих скачущих кг, сейчас вот вес уже более стабильный, меньше, чем сегодня давно уже весила (несколько месяцев назад, точно не помню, тк свои записи кг периодически выбрасываю, но может в январе весила меньше)[/quote]
Так получается,что ты выбрала правильную для себя систему питания,раз у тебя так хорошо вес уходит..)

Так получается,что ты выбрала правильную для себя систему питания,раз у тебя так хорошо вес уходит..)
наверное) посмотрим, что будет дальше))

Перекус яблоко и пять фиников,ужин чай,кусочек рулета со сгущенкой,хворост

обед-150гр оливье, 210гр зерненого творога, 50гр джема, шоколадка пикник 55гр

хороший выбор!) молодец!

не удержалась последний день-роллы сегодня были=)) но больше 4х не влезло уже=) надеюсь, что привеса не будет=))) давайте со мной на систему! =) там вкусненько: на завтрак планирую овсянку на воде с бананами (до 12 можно Всё что душе угодно), обед гречка с огуречком и нас ужин курочка на пару с чесноком=))

ужин-210гр зерненого творога, 50гр джема, 1 банан, 1 яблоко, кофе с сахаром.

не удержалась последний день-роллы сегодня были=)) но больше 4х не влезло уже=) надеюсь, что привеса не будет=))) давайте со мной на систему! =) там вкусненько: на завтрак планирую овсянку на воде с бананами (до 12 можно Всё что душе угодно), обед гречка с огуречком и нас ужин ***** на пару с чесноком=))
мне нравилась система какого-то немца- утро-углеводы, обед-всё, ужин-белок и никаких углеводов. каждые 5 часов строго надо есть. но потом надоело) худелось по чуть-чуть

[/quote]
мне нравилась система какого-то немца- утро-углеводы, обед-всё, ужин-белок и никаких углеводов. каждые 5 часов строго надо есть. но потом надоело) худелось по чуть-чуть[/quote]

мне из-за работы не подходит питание по часам=) мне проще совсем ничего не есть=))

мне нравилась система какого-то немца- утро-углеводы, обед-всё, ужин-белок и никаких углеводов. каждые 5 часов строго надо есть. но потом надоело) худелось по чуть-чутьмне из-за работы не подходит питание по часам=) мне проще совсем ничего не есть=))
совсем ничего не есть вредно. если это не голодание полное) а на самом деле 5 часов это оптимально для работы. если стандартный график. хотя у меня был по 10 часов в день. я например завтракала дома часов в 9, обед в 2, ужин в 7, в 9-10 я уходила с работы, ложилась поздно, поэтому соблюдалось ещё и то, что я не ела часа за 4-5 до сна.

ну и вино сегодня=) празднуем 4 недели диеты=)))

Итак, поехали=)
Завтрак: овсянка на воде без соли, но с бананом=)
Обед: гречка и огуречик.
Ужин: половина гудки ***** на пару с чесноком.

привет! у меня +200гр. получилось, что за неделю минус 1,5 кг. я довольна.
когда худею хорошо, не говорите вслух об этом!)))) лучше потом, когда я достигну того, чего хочу, поздравьте)) а сейчас можно просто-молодец)
на завтрак и обед будут яблоки, бананы, отруби, кофе.

ужин- 200гр селедки под шубой, 300гр оливье, 105гр зерненого творога, 25гр джема

доброе утро! я сегодня взвешиваюсь на 2 часа раньше, чем обычно (обычно я примерно в одно время), и на 3 часа раньше, чем вчера, поэтому не знаю, может и правда набрала вес, а может и нет... но весы показали +400гр(((

Доброе утро , сегодня не взвешивалась, но зажоров не было, так что , думаю, вес наверх не пополз. Сегодня у нас родительский день, сьела один блинчик и помидор черри. Пока все.

Автор, вопрос: а ты еду всегда взвешиваешь в граммах?

я её не взвешиваю. это еда из упаковки)

День 2.
Завтрак: фруктовый салат (апельсин, киви, банан)
Обед: овощной салат (куриная грудка, пекинская капуста, огурец, яйцо, соевый соус, лимонный сок)
Ужин: рыбка на пару
Первый день фитнес.

завтрак селедка под шубой 200гр, отруби

куда все делись?

обед-200гр чудотворожка, 130гр Даниссимо, конфеты

ужин-оставшиеся конфеты

вот это классная диета=) тоже хочу конфет=) на фитнес сходила, устала, ползанятия как бревнышко лежала=)и как назло все худенькие, высокие с длинными ногами и я плюшка=(

у меня нервы( и кстати фрукты вкуснее конфет

[/quote]
у меня нервы( и кстати фрукты вкуснее конфет[/quote]

говорят, что фрукты мешают похудению. сегодня салат лимонным соком заправила, раньше так не делала, показалось, что ничего вкуснее в жизни не ела=)) вот как вкусовые рецепторы обострились=)

Всем привет. У меня 56( получается, +300 грамм с последнего взвешивания. Вода может задерживается тк почти ничего не ем. Сегодня планирую омлет из одного яйца и немного свежих овощей.

Вчера готовить было некогда, да и после фитнеса устала=) поэтому дублирую второй день, ужин сегодня пропущу, т.к. до поздна на работе.

привет! минус 400гр
на завтрак 2 конфеты степ.

больше ничего не ела, тк была в разъездах. сейчас чай сладкий попью и спать.

привет. минус 600гр
завтрак-сладкий чай

День 4.
Завтрак: гречка, 2 вареных яйца, 2 хлебца с плавленным сыром.
Обед: рыба на пару с рукколой.
Ужин: шашлык, маринованный в волжанке.

о, автор, какой шикарный отвес! с праздником! Мы в одиночестве тут остались=))

с праздником!) эх...

обед-3 яйца, 105 гр зерненого творога, 25 гр джема, хлеб, чай с сахаром

ужин-3 сухаря, после 18ч-сладкий чай

вечером 2 яйца, сухари

вот и месяц прошёл.

доброго дня. У меня 55,4. Сегодня ела омлет с половиной свежего помидора, грамм 30 фисташек. Всем удачных выходных!

а рост какой?если не секрет

как-то скучно тут стало.
+ 400гр
на завтрак будут яйца, сухари, сладкий чай

обед также как и завтрак

ужин-творог, джем, шоколадка
если тут движуха не образуется, уйду *****(

ещё на ужин были бутеры с сыром и маслом, хлеб подсушенный

вечером творог, сухарик

ем не пойми как, постараюсь завтра наладить нормальное питание.

привет. +600гр. вес 59кг опять
на завтрак макароны с сыром, маслом, сухари

Вес опять у меня скачет. Аж почти плюс килограмм со вчерашнего дня, это я чипсов себе позволила вечером. Сегодня был омлет с помидором и немного легкого супа.