Как побороть лень и начать худеть? Делимся опытом!

Посижу-послушаю, я безвольное гомно! Сижу и обещаю и обещаю, а время тикает, а я все *****!

Поставьте цель:
-поездка на море
-перед беременностью скинуть
-купили новое платье
-хотите познакомиться с мужчиной мечты и т д
И надо объективно на себя взглянув-возьмите последнее фото в шортах или лучше в купальнике....нравитесь???
а поесть вкусного еще успеете-никогда не ели в жизни торт??? то то же-марш выбирать подходящую диеты,а после ПП-и будет счастье

Почитайте блог Ярослава Брина. У него хорошо про мотивацию написано.
Можете с кем-то поспорить (только всерьёз и на что-то существенное). Мне в своё время как раз спор помог, правда он случайно получился - разгребали старые вещи, я выудила обтягивающие брючки, в которых в шешнадцать лет щеголяла, муж говорит - выкидывай нафек, уже никогда в них всё равно не влезешь, я моментально сагрилась, возопила "Я?! не влезу?!!! да с мягким знаком!!!!!" и на следующий же день занялась собой. Месяца через три таки влезла XD Носить их уже, конечно, не стала, но ЧСВ взлетело до небес.
Ещё советую найти единомышленников - куча сайтов есть, где народ ведёт дневники похудения, описывает свой рацион, поддерживает друг друга. Там не забалуешь, стыдно будет признаваться, что вчера вечером заурчала пол-торта =)
А от тренажерки у вас не было результатов исключительно из-за неправильного подхода к питанию, ведь физкультура лишь помогает слепить красивый рельеф тела, но основа похудения - правильное питание. Пока вы будете лопать вкусняшки наравне с мужем, вам ни один тренер не поможет.

А вид в зеркале вас не стимулирует? Или штаны, в которые вы не лезете?
Я сразу вижу на себе лишний вес, и он у меня вызывает отвращение, особенно жыыыр на спиине.... Любовь к себе держит меня в тонусе )

а есть какие-либо конкретные рекомендации/советы/диеты?

а куда уже конкретней? да и зачем эта писанина? спорт и правильное питание ни о чем ге говорят, нет чудодейственной таблетки есть ленивая тетя

Автор, я тоже уже в вещи не влажу, курить бросила еще два месяца назад, прет как на дрожжах, уже плюсом 4 кг, а при моем телосложении каждый грамм чувствуется

А смысл скидывать вес перед беременностью?

да, понимаю
я уже не знаю что делать как смотивировать себя
такое чувство, что еда имеет власть надо мной
причем держусь весь день на работе, а дома срываюсь
уже бросила уговаривать себя даже

Не надо уговаривать, нужно действовать, знаю по себе.У меня был период, я просто сказала себе хватит и прекратила есть ***** всякую, ничего за неделю втянулась, это было не в понедельник кстати и не 1 января) обычный день среди недели, на этом нелегком пути всегда будут стоять пирожки, мороженки и шоколадные конфеты с колбасой, они никуда не денутся, самое главное это здоровье, от них оно точно не прибавиться((

Найдите для себя такой вид активности, который не будет каторгой, а принесёт вам удовольствие. Я с детства ненавижу бег и всякие коллективные занятия физкультурой. Соответственно. фитнес и пробежки - не для меня. Зато я всегда с удовольствием гоняла на веле, плавала и ныряла. Поэтому я купила себе хороший импортынй велик и начала кататься по выходным. У меня муж спортсмен - угнаться за ним очень сложно, поэтому я вначале каталась одна, а когда почувствовала, что мышцы в тонусе, стала кататься с мужем. Раньше проехать 30-40 км для меня было испытанием, сейчас и 50-60 проезжаю легко.
Ещё я стала по утрам плавать, а когда получалось - и вечером. Бассейн не люблю - аллергия на хлорку. Но рядом с домом есть озеро и летом я плаваю там, или на даче в речке. в отпуске плаваю в море (поэтому даже в Турции не поправляюсь). Ещё под музыку дома занимаюсь на тренажёре - эллипсоиде, и кручу обруч.
Меню вы также должны разработать диетическое, но вкусное. Есть масса вкусных рецептов из кабачков, баклажанов, брокколи, курицы, рыбы. Есть сладости, ктореы можно есть без большого ущерба фигуре, т.к. они приготовлены на растительной основе (мармелад, зефир - можно зефир в шоколаде). Приучите себя пить чай с лимоном и кофе без сахара. Да массу вещей можно придумать, чтобы худеть, но не ущемлеять себя.

Как побороть лень? А никак, я не смогла, пока не запахло жаренным. Девушки, мотивация может быть положительной, к чему-то, или отрицательной - избежать нехорошие последствия. На меня только это и подействовало - полтора месяца назад открыли у меня диабет. Только тогда и взялась в руки, купила абонемент в тренажорку, перед тем, чтобы что-то положить в рот, думаю можно мне это ли нельзя. Сбросила уже 6 кг, сахар в крови упала с 19.9 до 8.1. Вечером снова иду в тренажорку, хотя кардио очень скучно, но я думаю как с каждым шагом уменьшаю риск остататься слепой или без ног вследствие диабета.

Автор, берите пример с меня и не доводите до такого. Принимайте меры сейчас. Поверьте, есть много вкусных некалорийных блюд, дочь и сестра стали мне подбрасывать идеи, да и я сама уже собрала коллекцию рецепт, которые хочу испробовать.

повесьте на видное место фотографию ани лорак...вот у кого шикарная фигура. да и внешность вцелом красивая.

Я нашла для себя такое решение. Так как я человек очень серьезно относящийся к словам и обещаниям, то мне помогает письменное обещание себе. Я беру чистый лист бумаги и пишу на нем: "С сегодняшнего дня 06.11.14 с 12:02, я обещаю себе ___ дней...." и перечисляю нужное. При этом есть два важных замечания, первое - обязательно начинать именно сейчас/сегодня, второе - обязательно расписать, что можно есть, а что нельзя.

А я уже худею неделю. Посмотрела на календарь, а Новый год с его корпоративами не за горами. Поэтому одними диетами поняла не обойдусь, купила редуксин лайт усиленную формулу. Взяла сразу два курса, т.к. сбросить надо килограмм 7, думаю как раз хватит. У меня на нём сестра худела летом, просто замечательно.

Я пока все присматриваюсь, дороговато стоит, хотя состав вроде ничего, может хоть от него расстройства не будет. А то раньше пила чаи, ощущения не очень скажу я вам.

Присмотреться можете на сайте редуксина лайт, там очень хорошо всё объясняют и даже видео есть. Расстройства от него точно не будет, состав не тот, натуральный и безвредный. Лично я чтобы побыстрее процесс пошел стала питаться по времени. Сначала немного неудобно, но сейчас втянулась и очень даже ничего.

Чтобы забеременеть и нормально (легко) выносить! У меня подруга тоже худела до Б, после родов не набрала снова ни грамма, хоть и грудью кормит. Я тоже сейчас худею с этой целью.

Моя одна знакомая худела тоже спеуциально, что б забеременить. Причём, сама не могла похудеть, ей выписывали редуксин. Гинеколог говорила, что у неё нарушение репродуктивной функции на фоне лишнего веса.И что нужно прям не эксперименты с диетами, а прям срочно худеть, потому что там что-то такое по женски происходит, что запускать нельзя. Это два года назад было, у неё и девочке уже годик наверное или около того. Но она была не просто пышненькая, а ооооочень толстая

Моя одна знакомая худела тоже спеуциально, что б забеременить. Причём, сама не могла похудеть, ей выписывали редуксин. Гинеколог говорила, что у неё нарушение репродуктивной функции на фоне лишнего веса.И что нужно прям не эксперименты с диетами, а прям срочно худеть, потому что там что-то такое по женски происходит, что запускать нельзя. Это два года назад было, у неё и девочке уже годик наверное или около того. Но она была не просто пышненькая, а ооооочень толстая

Берем лень, борем ее. Покупаем упаковку редуксина лайт усиленная формула борем аппетит и худеем благополучно и без побочек)))

Интересно)))

Чтобы забеременеть и нормально (легко) выносить! У меня подруга тоже худела до Б, после родов не набрала снова ни грамма, хоть и грудью кормит. Я тоже сейчас худею с этой целью.

И я тоже)

Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

У меня уже -9 кг. Присоединяйтесь https://youtu.be/WmOvU0Dp3Dc

А если мужу нравится? Как быть? Если как раз таки муж любит полных?

Не поможет. Мне 20лет мой вес 98кг ем обсалютно все просто тоннами. Не могу справится с ленью, меня ничто не пугает и не останавливает. Никакая мативация не помагает... Не знаю что делать... Я очень люблю спать, сплю всегда когда выдаётся свободная минута... Пыталась заняться спортом, пробегала в парке 1 месяц заболели ноги, бросила. Пыталась ходить в спортзал проходила 10 дней, бросила. У меня нет цели в жизни обсалютно. Чем бы я не пыталась заниматься, все всегда бросаю и иду спать. Я не знаю что делать... помогите люди! Это крик души...

Нужно просто взять и заставить себя! В моем случае - записаться на марафон похудения))) Участвую в "Весна.Успей.Похудей", это гораздо эффективней, чем ныть на форумах)))) Действуйте, не ждите ничего!!

как можно с Вами связаться.. у меня тоже самое.

😂😂😂

Мне тоже к вам! Девочки вы справились?

Как связаться с тобой??

Жиры на спине это "любовь "???

Рассмешили спасибо )

Я прям чётко заметила, что если ленюсь, то хочется есть. Сейчас начала худеть по системе венеры шариповой и стараюсь себя максимально чем-то занимать))) это не только спорт, но и хобби в целом. спортсменка из меня никакая...)))