Занимаюсь с тренером в зале 3 раза в неделю. Стараюсь более менее правильно питаться и высыпаюсь.
Клер
[2009097039]
#2
Не переедаю, ем то, что соответствует особенностям моего организма и здоровья. Занимаюсь спортом 30 минут в день, кроме выходных.
Гость
[3815520450]
#4
На этом форуме все как Джен Псаки - у всех потрясающая фигура и кожа, но советами они делиться не будут.
Гость
[1517272317]
#5
Йога и сыроедение.
Гость
[2199666855]
#6
сейчас пока нет выозможности заниматься взале, поэтому занимаюсь дома. не налегаю на сладкое и жирное. И стараюсь часто ходить пешком. Но это больше подходит для поддержания фигуры. Если нужно конкретно похудеть, то зал и тренер. Перед летом за 2 месяца тренировок пришла в форму полнгостью.
Гость
[3294577871]
#7
Личный тренер загонял меня
лисичка
[1216259005]
#9
Мало ем, много двигаюсь, улыбаюсь, люблю и любима.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кира
[1605680116]
#10
Спорт это не мое,поэтому ограничиваю себя в питании,вкусности позволяю себе только в выходные,вес держится долго плюс минус 1 кг.