Разгрузочный день

У меня сегодня яблочный
Но больше всего помогают дни на воде с медом

Я придерживаюсь диеты 5+2. 2 дня в неделю ем только 500 ккал. Когда села на эту диету, то за 4 месяца потеряла 7 лишних кг. Сейчас вешу 55 кг, больше худеть мне не надо, но я по привычке сижу на этой диете, мне нравится. В разгрузочный день я утром ем овсянку, днем бульон, вечером яйцо с огурцом.

Я люблю на кефире или томатном соке разгрузку. Летом огурцы. Куриную грудку варю с зеленью - бульон и ее саму ем весь день

на твороге

Творог это животный белок, т.е. самая тяжёлая пища из всех возможных.

А в обычный день как питаетесь?

Ем все, что захочу. Но я никогда много не ем, булки и шоколадки - это не для меня.

На воде тоже никакого аппетита нет.

можно еще вопрос а Вы эти дни подряд делаете?

это вам так повезло, мне это как слону дробина
Настроиться надо. С утра говорите себе, что отдыхаете от еды и всё. Никакого голода вообще нет.)))
А как иначе то, мы телом управляем или оно нами?)))

Нет, нельзя подряд. Вы почитайте в Интернете, это известная диета.

Скажите название

Гречка несоленая либо яблоки. На гречке проще. Есть можно хоть ведро, но ТОЛЬКО гречку или только яблоки.

Мне помогает. У меня чистобелковый разгрузочный день (птица, рыба,телятина, яйца+ 2,5 л. воды), второй -выход - белок плюс овощи.

А я хотела сегодня разгрузится,но так захотелось торта((((((( БЛИН!! сижу уплетаю торт со сгущенкой с молочком. завтра обяз разгружусь) Ем яблоки и грудку вареную, либо овощи заморож в пароварке.

Вы попутали, это у вас не разгрузочный, а загрузочный день. Причём под самую завязку.)))

почитайте про белковые разгрузки

Белок это токсин, т.к. содержит азот. В организме человек чужой белок может только гнить.

А кто нибудь турбослимовские примочки пробовал? Помогают?

22, чай Турбослим пью иногда. После праздников-посиделок с друзьями (пиво, чиспы, орешки и другая калорийная *****) на весы встаю утром- там плюс 1,5-2 кг. Я в шоке и следующий день пью кефир и чай Турбослим. Все лишние кг уходят:)))) С одним кефиром без Турбослима эффект меньше:)))

19. Для меня разгрузочный, я обычно до 2 кг за 2 дня сбрасываю. Ничего я не попутала

В у них только чай что ли? Я так поняла (в аптеке увидела) что это какие то таблетки - состав хороший -одни витамины. Вот мне и закралась шальная мысль...
У меня вес 49, хотелось бы вернуться в свои 45 , как НГ набрала эти 4 кг так они и стоят (((

Страшно представить ваш обычный день.

Девочки,дорогие!будьте аккуратно с такими днями .после разгрузочных дней как правило следуют загрузочные .если выход с таких дней делать не умеете или срываетесь-лучше не делать таких дней вовсе
Как совет-хотя бы недельку на нормальном питании,но без ограничений.и много движений.
Я лет с 15 перепробовала все диеты,разгруз.дни и могу уверить-это все дает очень ОЧЕНЬ короткий эффект !лучше выбрать более щадящий вариант,не мучайте себя.всем успехов и удачи :)

Чай с мёдом

зеленые проснулись

видно вы белка в свое время переели, вот мозг и протух

Девочки, кого интересует быстрый способ сбросить(ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ)\набрать вес, особо не мучаясь, пишите мне на почту, все расскажу, покажу свои рез-ты(похудения) (ЭТО БЕСПЛАТНО! ;) ) lena.konfeta.rise21 @ gmail . com , либо +79137990648 whatsApp\Viber
Пишите не стесняйтесь! До лета недалеко :)

Кто нибудь подскажите мне, нормально ли то что за 2 разгрузочных дня на воде ушло 800 гр, начальный вес более 90 кг?

Распорядок дня

зверобой