Набрала 6 кг за 2 месяца...

Никак,слушай музыку мне помогает.

У меня никак не получается:(((Занятия спортом не дают радости Единственно в прошлом году я активно танцами занималась и тогда меньше сладкого ела+ от танцев тоже худела.А в этом году болит нога

Дробное питание. Преимущественно невкусное и нелюбимое. 3 приема пищи по 200 гр + 2 перекуса фруктом + кефир или 1,5% йогурт на ночь. Между приемами пищи не есть, в перерывах только вода

Пистолеты. Недорого.

я тоже поправилась, после нг хорошо скинула до 55, потом приехала мама держалась, она уехала и меня понесло, тоже кстати +6 кг.
Обдно что весна в разгаре и тут такая туша, вчера заставила себя калланетикой позаниматься. Пока решила не есть после 6 и спорт 3 р в неделю, утром и в обед позволяю что хочется

Не ешь после 15-00 и будешь худеть не отеазывая в любимой еде.

[quote="Гость"]Не ешь после 15-00 и будешь худеть не отеазывая в любимой еде.

я уже 2 неделю так не ем после 15-00 и ни грамма не скинула (((( а до 15-00 утром овсянку , а обед творог и все!!!!! и вот хоть бы 1 кг ушел..

Ну как вам удаётся?!
Меня от любых стрессов и нервов подташнивает, могу целыми днями не смочь запихнуть в себя ничего из еды, очень быстро худею на нервной почве.
В спокойные периоды могу набрать 1 кг.

Автор, та же фигня. уже скоро год как не могу скинуть те самые набранные 6 кг. уже почти 7. на диетах сидеть не могу, ем всё подряд. Решила оставить как есть. Купила вещи побольше размером, живу и радуюсь жизни, есть куда более серьезные проблемы чем 6 кг.

Совет: ешьте перед зеркалом и голой. Если не поможет, поздравляю, к концу года вы прибавите кг 20-25. Каких советов вы ждёте, рот вам заклеить?

Только силой воли, никто у вас булку из рук вырывать не будет. Иначе 6 перерастет в 16 и там уже понеслась душа в рай. Возьмите себя в руки. Я таким образом нажрала 17 лишних кг, вот где был ужас.

а представьте как мне противно видеть на пляже вот такие туши целлюлитные... фууу . неужели вы настолько деградировали, что пихаете в себя сливочное масло с булкой и не понимаете, что на вас потом смотреть противно. а сейчас еще потеплеет, и вы начнете в шортиках и маечках ходить. буээ качай пресс по 100 раз в день, пробежки по вечерам и на стресс сил не останется

Как перестать заедать? Легко. Взять и перестать.
По факту можно сделать просто. Покупать только немного полезной еды. Вот у меня на работе на случай, если ну очень захочется есть, всегда лежат самые невкусные сухие хлебцы. Больше одного не съедаю при самом сильном хотении есть.)) Есс-но, ничего сладкого и вкусного не держу. Обед беру с собой. Тоже мало, полезно, невкусно.)))
Дома для себя держу еду в таком же духе. Одно исключение - мёд. Но его разрешаю себе не больше десертной ложки в день. Привыкла сахар вообще не есть. Да, еще есть шоколад, но он 85%, и ем я его по кусочку в день, не больше.

Кстати, да, иногда такое видишь, что аж тошно становится физически. Лето и пляжи - страдание.

понимаю и сдерживаю аппетит

Блин, а у меня все наоборот... как стресс сильный, не ем ничего и худею на глазах. А как все гладко, аппетит у меня ооочень хороший, сложно вес контролировать...

вы же написали этот пост не ради ответа на "Ну как вам это удается?" Женщина, имейте совесть.

Именно ради! Я бы очень хотела научиться заедать стресс.
На мой взгляд, стоит иметь совесть тем, кто умудряется есть при стрессе. Им плохо, а они ещё едят! Как?

В любом случае, перебороть голод и не есть больше положенного гораздо проще, чем перебороть нервную тошноту и есть хоть что-то.

вы ду..ра?

Ну объясните мне, как можно что-то в себя впихнуть, когда нервничаешь? Каков механизм?

автор пейте пустырника,спокойнее станете есть меньше будете

Потому и весите 44 кг) Организм у Вас такой)

У них это эмоциональная программа. Заедать переживания. Если её изменить - проблема лишнего веса будет решена.

Я просто мало ем и много двигаюсь по жизни.

А можно как-то наоборот изменить?

Конечно. Любая программа перестаёт работать, когда носитель осознаёт, что это всего лишь сторонняя программа. Таких программ много. Например, что на торжествах нужно пить шампанское. Это крутят в фильмах, много и часто. Когда человек решает для себя, что это нормально - это становится программой.

Увы... Мне кажется, тут физиология, а не программа. Видимо, адреналин отбивает аппетит.
Отказ от вредных привычек намного более простая вещь.

завидую

А я на диете с 23 марта! Йоху!
Тоже не могла на себя уже в зеркало смотреть, разожралась за зиму, на работе делать нечего, кризис - вот и сидишь весь день перед компом с упаковкой булочек.
Взяла себя в руки серьезно и уже вижу результат, смтрю в зеркало с удовольствием и не буду стесняться раздеться, когда потеплеет.

Я тоже 5 кг меньше, чем за 2 мес прибавила от усталости и стресса, перед Новым годом. Теперь никак не скину((( причем эта гадость первый раз в жизни, всегда вес был постоянный без усилий. Минус кг, опять тяжелый день - ем на ночь - плюс кг...

сладкое - до 12 дня. захотелось скушать что-то вредное - поделай любое упражнение 2 минуты, выпей стакан воды.

Невозможно сразу изменить форму тела, но возможно изменить то, что вы съедите в следующий раз!

Тут за месяц 8 кг... В ахере нахожусь

Дайте мне 5 кг. С удовольствием приму.

Возьми мои :)

Гантелю в рюкзачке за спиной носи. Тоже самое будет.)))

и здравствуй срыв, зачем пихать в себя несъедобное?

Я тоже всю жизнь заедала стресс, всю жизнь боролась с лишним весом, то наберу, то сброшу. Более 5 лет назад разработала формулу стройности. Похудела на 25 кг. и до сих пор сохраняю полученный результат. Если нужна помощь в данном вопросе с удовольствием помогу!

Расскажите об этом подробнее.

посоветую просто не быть свиньей и не ЖРАТЬ

Моя формула стройности состоит из семи компонентов, соблюдая которые вам будет обеспечена стройность на всю жизнь. 1) Необходимо выявить причину лишнего веса, 2) Нужна сильная мотивация. 3) Правильное питание. 4) Оптимизм, вера в себя. 5) Умение справляться со срывами. 6) Двигательная активность.7.) Дружба с Подсознанием. Более подробно обо мне и моём способе похудения можете почитать на моём сайте. А ещё на сайте можно заказать бесплатную методичку, в которой подробно написано, что нужно делать, чтобы стать стройным человеком. Сейчас я набираю 10 человек на индивидуальные занятия по Skype, которых абсолютно бесплатно научу правильно питаться и доведу до результата. По себе знаю, как сложно сбросить вес в одиночку, поэтому очень хочу помочь людям у которых есть такие же проблемы, какие были у меня. Пишите на почту ohotnikova_i@mail.ru

стресса трудно избежать, а вот вкусняшки могут быть здоровыми. пеките самостоятельно с добавлением протеина. вот рецепты: http://wefit.ru/category/recepti-iz-proteina/

Если вы хотите похудеть, поправиться или узнать принципы правильного и здорового питания, то информацию сkину вам на элеkтронную почту. Пишите на rbta2015@yandex.ru Или можете сами изучить информацию на сайте http://energi-zus.*****.ru/

Ну что бы не поправляться то нужно меньше кушать и как то себя контролировать, ну а что бы похудеть нужно принимать препарат Лида Максимум я лично смогла потерять 12 кг. за один курс приёма, ну а потом всё просто после приёма нужно примерно так же питаться как и во время))Всем удачи.

Я была похудела на 10 кг за 1 месяц, просто был стресс и не нравилась фигура, начались проблемы со здоровьем, врачи говорили срочно набрать вес, потом начались срывы, примено, я обжиралась полтора месяца и набрала 6 кг, мой вес сейчас 46 и я начала снова обычно питаться не переедая, просто еда ушла из моей головы раз и навсегда и теперь я не думаю постоянно о ней.

Как вы похудели

Не ешьте овсянку это клецковина как и хлеб щасорчет кшечник. Это конкретный углевод да ещё тяжёлый на желудок и овсянка не всем подходит. Если есть пос оянно успеха не видать

Фууууу какая ты мерзкая и злая! Не зная причины, почему человек полный или худой, ты пишешь такую дичь! *** конченная

Единичный стресс, да, ричего не лезет. А вот когда систематический, понимаешь безисходность ситуации, и идешь есть. Как в рекламе, и пусть весь мир подождет...

Идите ***)