давайте со мной на разгрузочные дни? каша!
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
46 ответов
Последний —
Перейти
Диана
А цикорий вместо кофе можно?
Автор и главарь команды!)
Диана
Сообщение было удалено
Конечно) главное, чтобы Вам было комфортно. Я не считаю, что диета- это невкусно.
Автор и главарь команды!)
Почему начать надо сейчас? Лунные сутки! Полнолуние, после которого организм сам избавляется от всего ненужного и кг, надо ему просто помочь!)
Автор и главарь команды!)
Оптимальным считается сброс 300г веса в сутки ЖИРА! Будем ориентироваться на эти результаты. И после окончания диеты- разгрузки вес останется поддерживать (не объедаться, иногда разгружаться). Я и сейчас не объедаюсь, но иногда жую и жую что-то, поэтому вес в норме, а нужно чуть сдвинуть) вниз)
Автор и главарь команды!)
Если продержаться 2 дня, то к понедельнику, кому там на работу?) Минус 600г, немного, но навсегда!
А если неделю, то уже к следующим выходным минус 2кг!!! К 1 мая, к майским праздникам минус 2,5кг!! Дерзайте!)
А если неделю, то уже к следующим выходным минус 2кг!!! К 1 мая, к майским праздникам минус 2,5кг!! Дерзайте!)
Гость
На каше ,охренеть, как похудеть можно😆😆😆😆 Особенно на манке!)))
Автор и главарь команды!)
Гость
Сообщение было удалено
Попробуйте!) Вот расскажите Ваше меню например.
Я обычно ем печенье, шоколад, мясо, соусы, картофель, суп. А вместо этого 2 тарелки каши! Много?:-)
Я обычно ем печенье, шоколад, мясо, соусы, картофель, суп. А вместо этого 2 тарелки каши! Много?:-)
Гость
Автор и главарь команды!)
Сообщение было удалено
Я не ем печенье, соусы, картофель и суп
Автор и главарь команды!)
Гость
Сообщение было удалено
А что едите?
Гость
Автор и главарь команды!)
Сообщение было удалено
Все остальное.
Автор и главарь команды!)
Гость
Сообщение было удалено
Уверены?) Всё-всё?
Смотрите сами, конечно если Вы обычно кефиром и яблоками питаетесь, то от каш реально набрать. А если разнообразно и достаточно калорийно, то похудеете.
Смотрите сами, конечно если Вы обычно кефиром и яблоками питаетесь, то от каш реально набрать. А если разнообразно и достаточно калорийно, то похудеете.
Гость
Хотим похудеть и жрем одни углеводы!
Может, на нобелевку претендовать будете?
Может, на нобелевку претендовать будете?
Гость
А манка то зачем ? Это ж практически пустые калории, углеводы, скачки глюкозы/сахара вам обеспечены. И упадок сил.
Может вам белок расмотреть.
Ну или гречку и киноа, если только каши.
Может вам белок расмотреть.
Ну или гречку и киноа, если только каши.
Ёж
Глупость торжествует!
Гречка, пшено, манка..
Кушайте овсянку да двигайтесь, в чём проблема? Еда, это топливо для организма, которое расходуется во время движения.
Если вы целый день на ногах, ходите-бродите, то вообще ешьте что хотите, главное не обжираться.
Желудок, словно воздушный шар, чтобы надуть, надо приложить усилие {регулярно обжираться}, а уж потом он надувается пока не лопнет. {живот будет расти и жир откладываться в организме, до тех пор, пока не превратитесь в безобразную жабу}.
Кстати, некоторые полные не из-за обжорства, а из-за проблем с щитовидной.
Гречка, пшено, манка..
Кушайте овсянку да двигайтесь, в чём проблема? Еда, это топливо для организма, которое расходуется во время движения.
Если вы целый день на ногах, ходите-бродите, то вообще ешьте что хотите, главное не обжираться.
Желудок, словно воздушный шар, чтобы надуть, надо приложить усилие {регулярно обжираться}, а уж потом он надувается пока не лопнет. {живот будет расти и жир откладываться в организме, до тех пор, пока не превратитесь в безобразную жабу}.
Кстати, некоторые полные не из-за обжорства, а из-за проблем с щитовидной.
Гость
каша- это углеводы, лучше отварную куриную грудку с капусткой (сырой или отварной) и помидоркой с огурчиком, вкусно, не голодно и меньше каллорий, вареное яичко тоже можно, творог с утра, чай без сахара
Гость
манку вообще забудьте- очень вредный продукт, все в жир, пользы никакой
Гость
Углеводная диета, зашибись похудательно и полезно. А где, просите, белок? И почему в меню ни фига не диетическая манка, если вместо нее можно съесть изрядный кусок рыбы или постного мяса? Извините, но на такой бредовой антидиете сидите сами.
Мария_86
Похудеть, наедаясь тяжелыми углеводами??) Сомнительное удовольствие еще и желудок можно посадить:(
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Может у автора совсем с деньгами плохо, только на каши до след зарплаты хватает. Вот и решила, чтоб не расстраиваться под эгидой диеты эти пару недель пережить. Еще и напарников ищет, чтоб одной не обидно было.
Гость
Ещё командует))) Учите матчасть, автор!
Гость
Бабы, хватит портить своё здоровье! Сахар, кстати, не обязателен, организм может извлекать глюкозу из овсянки, гречки и даже макарон из твёрдых сортов пшеницы. Много овсянки тоже нельзя, кальций будет вымывать ((
В общем, смотрите передачи Малозёмова про еду, доступно и научно.
А эти диеты зло, человеку нужно пищевое разнообразие и в первую очередь фрукты-овощи, а не одни каши.
В общем, смотрите передачи Малозёмова про еду, доступно и научно.
А эти диеты зло, человеку нужно пищевое разнообразие и в первую очередь фрукты-овощи, а не одни каши.
Альбина
Злые вы, ушла автор от вас))
Эксперты Woman.ru
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 014 -
Елизавета ПолетПсихолог4 356
-
Алёшина МарияПсихолог145 ответов
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
-
Виктория Нурматова140 ответов
-
Басенкова ОльгаПсихолог54 ответа
Гость
сахар не ем и никогда не ела, не присили мне любовь к нему в чистом виде, каши ем каждый день, у меня они основа питания, ем гречку, перловку с белыми грибами, коричневый рис, не худая и не толстая, короче нормальная)
Гость
Автор вы куку? Знаний ноль а ещё команду набирает. Каша и есть углевод куда полезнее Сахара. А вообще в маленькой тарелочке каши калорий больше чем в жареной картошке. Манка так вообще... Не буду ничего даже писать
Автор и главарь команды!)
Крупы- медленные углеводы- это раз.
Вы никогда не убедите меня, что жареная картошка полезнее манки- два.
Это не диета- а разгрузочные дни, я писала, что можно и всего 1 день посидеть, а если вольно назвать диетой, то моно, понятие не я придумала- три.
Сахар- это глюкоза, но я никого не заставляю его есть, можно просто крупу без всего- четыре.
Диета на кашах есть- пять.
Ещё что-то?)
Вы никогда не убедите меня, что жареная картошка полезнее манки- два.
Это не диета- а разгрузочные дни, я писала, что можно и всего 1 день посидеть, а если вольно назвать диетой, то моно, понятие не я придумала- три.
Сахар- это глюкоза, но я никого не заставляю его есть, можно просто крупу без всего- четыре.
Диета на кашах есть- пять.
Ещё что-то?)
Автор и главарь команды!)
Мне удобнее и комфортнее есть 3 раза обычную порцию каши, заправленную чем-то, чем каждые 2 часа пустую. Если кому-то удобнее так, пожалуйста. Так тоже можно. Я писала, что ведрами есть не нужно.
Автор и главарь команды!)
Вес и объемы записала на листочек. Кто присоединится, тогда и сюда напишу) я всё ещё жду!)
До вечера!
До вечера!
гость
Автор и главарь команды!)
Сообщение было удалено
Что полезного в манке? В картошке хоть калий есть. Есть гречневые диеты и тд. Гречка, овсянка полезны никто и не спорит но у вас простите каша в голове. Медленные углеводы это и рагу овощное если что
Гость
Автор, манная каша - самая бесполезная. Пустая каша, в ней ничего нет, кроме калорий. На овсянку лучше ее замените.
Гость
Автор, по ходу, одна своими кашами давиться будет 😆 И откуда желание завербовать кого-нибудь? Неуверенность в себе или потребность обсуждать каждые "сброшенные" в туалете 200 граммов?
Автор и главарь команды!)
гость
Сообщение было удалено
Ешьте гречку. В чем проблема? У меня 3 крупы!
Автор и главарь команды!)
Уважаемые, если Вам по каким-то причинам не нравится манка и Вы не хотите её употреблять в разгрузочные дни, выбирайте любые другие крупы! Я же об этом писала в тексте самом первом! Я её буду есть. Но суть ЛЮБАЯ КРУПА! А не овощи в рагу и тому подобное.
Гость
Автор, по-ходу, одна в своей команде будет
Черт знает, кто...
Автор, купи огурцов и помидоров, 10% сметаны и зелени типа кинза/базилик/укроп и др., ешь так 10 дней и 100% результат гарантировать.
А у вас диета хлебо-булочная...каши с сахаром и на молоке...от такого рациона не похудеть, даже если в вас 200кг.
А у вас диета хлебо-булочная...каши с сахаром и на молоке...от такого рациона не похудеть, даже если в вас 200кг.
Автор без команды))
Черт знает, кто...
Сообщение было удалено
Ничего себе хлебобулочная)) от булочек я кстати набираю вес.
А вот после овощей хочу есть ещё больше, чем до того, как их поела. Поэтому как просидеть на помидорах и огурцах(ещё и в не сезон) не представляю.
А вот после овощей хочу есть ещё больше, чем до того, как их поела. Поэтому как просидеть на помидорах и огурцах(ещё и в не сезон) не представляю.
Гость
Именно что хлебо-булочная...чистые углеводы...
Я на огурцах/помидорах и пр. овощах уже ок. 20 лет, изредка фрукты. При чем здесь сезон , вообще не воткнула...овщные отделы забиты под завязку вне всякого сезона, белки получайте из вываренной куриной грудка или не жареных орехов ( ок. 100 граммов 1-2 раза в неделю), куриные яйца всмятку периодически, витамины группы В из пива, танины из красного сухого вина + поливитаминные комплексы регулярно...если вам, милая автор, это все дико, то КАША именно в вашей голове...и неё и начните...
Вес держу 43-45 кг при 171см роста...В свои 42, если требуются паспортные данные, люди несколько оторопелвют...чего и вам желаю
Я на огурцах/помидорах и пр. овощах уже ок. 20 лет, изредка фрукты. При чем здесь сезон , вообще не воткнула...овщные отделы забиты под завязку вне всякого сезона, белки получайте из вываренной куриной грудка или не жареных орехов ( ок. 100 граммов 1-2 раза в неделю), куриные яйца всмятку периодически, витамины группы В из пива, танины из красного сухого вина + поливитаминные комплексы регулярно...если вам, милая автор, это все дико, то КАША именно в вашей голове...и неё и начните...
Вес держу 43-45 кг при 171см роста...В свои 42, если требуются паспортные данные, люди несколько оторопелвют...чего и вам желаю
Новые темы
Чёрт знает, кто
Ну и приправы ( сугубо растительные) и специи в помощь и в удовольствие...меняйте мозги
Чёрт знает, кто
Ну и специи и приправы ( сугубо растительные) в помощь и в удовольствие
Автор
Минус 400г.
клубника
Автор и главарь команды!)
Сообщение было удалено
клубника
Жир сгорает от животных белков. На углеводах горят мышцы. В сахаре глюкозы почти нет.От манки толстеют.
Vika
Советую попробовать любую низкоуглеводную диету до 1500ккал) и к ней добавить Эфeдрин я на нем сбросила 15 кг за 1.5 месяца и вес держится хотя диету соблюдала не сильно, купить тут metsatoll@tutanota.com (скажи что от Добровой скидка будет)
Виктория
Vika
Сообщение было удалено
Кстати да, сама пробовала понравилось больше чем флу и результат дольше держится.
Гость
Вот есть гороскопнутые, а есть даже не знаю, как назвать. Ухожу я отсюда))) автор
Леся
У меня примерно такой же рацион. Ем много фруктов, каш, молочку. Манку не советую кушать, от нее как раз полнеют. Из круп ем и нравится гречка, черный, бурый и красный рис агро-альянс. Рекомендую попробовать. Каждый сорт риса имеет свои особенности и по своему очень вкусный. Не приедаются.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 285 тем
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения3 ответа
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- Худеть на желание. Сбывалось?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Можно ли потерять спортивную форму?37 ответов
- Яичная диета30 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Похудение. Вес стоит на месте23 ответа
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- После забега во время отдышки начинает очень ныть матка7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Почему не убираю соль? С солью наедаюсь быстрее, без неё уходит вода, а не жир(у меня нет отеков, поэтому такой эффект ни к чему).
Почему не убираю совсем сахар? Глюкоза нужна в минимальных количествах(обычно ем очень много сладкого, разница ощутима!)
Почему не убираю молоко? Для разнообразия, немного можно. Лучше только в 1 прием.
Кофе- нормализует давление.
Также гречка и пшено- являются источниками железа, дают энергию и бодрость.
От Вас требуется писать начальный рост- вес- объемы!! И каждый день отвес! В конце забега- изменения объемов!) Каждый сам решает сколько дней. Но хотя бы 1. Я - пока не закончатся крупы)) а там посмотрим.