Как похудеть без спорта

Попробуйте посасывать карандаш с надписью "Кристиан Грей" периодически. Говорят, помогает. Жамк-жамк губешками.

Ммм.. Модельформ значит, что еще посоветуете? Может в МММ самое время вкладываться?

займитесь йогой и прокачкой энергии - так жир и все лишнее сжигает. На себе проверено.))

Киллер калорий говорят отличный коктейль, моей подруге помог)

Автор, поправитесь и потом будете марафет наводить. Пока просто умеренное питание и пешие прогулки неторопясь, если можно. Кстати, попробуйте научится правильно дышать, сразу скинете 3-4 кг, так как насыщение кислородом и ускорение обмена веществ. Как-то так. Здоровья вам.

Перестаньте есть зерновые. Безглютеновая диета для многих (не всех) творит чудеса. Ну а если спорт нельзя, то длинные пешие прогулки то можно! Йога очень дельный совет, дыхательная гимнастика "пранаяма" (есть такая.) Ну а фарма-препараты принимать это грех. Даже и не думайте! Дури у народа еще не мало.

И где этого киллера заказать можно?)))

Не, нужно есть все подряд раз спортом нельзя заниматься. А почему нельзя есть овощи, варёную курицу и не есть после 6? И давление при таком режиме не падает. Чем это может навредить? И чем полезнее химота всякая? Давление падает у всех у кого оно низкое, так что не утрируйте.... если прям падение одолевает в период с 6 вечера до момента сна- съешьте соленый огурец или солёных орешков

Гуляйте. Пешком.

Отказаться от сахара и всех продуктов содержащих сахар - булочки, сок в упаковке, газировка сладкая, йогурт с добавками, творожок с добавками, сладкие фрукты (персик, виноград, бабаны и тому подобное), кетчуп, конфеты, печеньки, тортики и т.д. Отказаться от гидрогенизированных жиров, пальмового масла. Остальные виды жиров можно

Ещё как вариант можно питаться маленькими порциями пять раз в день, либо сократить количество потребляемых калорий, есть не до сыта, быть слегка голодной. Надо больше ходить пешком. В хорошую погоду я часто хожу пешком несколько километров до работы, на лифте не езжу никогда, только пешком

Я беру напрямую у продавца, без наценок - http://goo.gl/KyADGg

Очевидно, не голодайте , а просто ешьте низкокалорийную пищу. Ходите пешком.

если она с 65 кг скинет 10 то инвалидом она не станет от этого)))))

После 18 часов есть можно. Главное не позже, чем за три часа до сна, а то всё мёртвым грузом будет лежать в желудке и перевариваться начнёт после пробуждения. И что все так упёрлись в курицу? Ужасное мясо. Индейка намного лучше и полезнее, а ещё телятина. И не вдумайте пить таблетки. Можно вообще. ., не будем о плохом. Завязывайте с булками и излишками сахара. Чуть-чуть только сладкого можно, если не сможете сразу отказаться.

Легко, всю жизнь худею ТОЛЬКО на питании. Спорт для меня не приемлем. Это миф вумена, что нельзя похудеть без спорта

Автор можно похудеть без спорта, полностью отказ от сладкого и мучного, у меня нет физ нагрузок и худею. Ешь всё , кроме сладкого и мучного.

Автор, попробуйте отказаться от сладкого, булочек, тортиков, совсем исключите и посмотрите как вес начнет уходить, потом как похудеете до нужного веса, понемногу можно сладкое есть. Вместо сладостей ешьте понемногу сухофрукты и фрукты, коктейли, яблоки, орехи, но не более 400 гр. Тогда будете худеть. Салатики кушайте, супчики, мясо, рыбу, тушёные овощи. Я также соблюдаю посты, и начинаю питаться правильно, и за прошлый Великий пост похудела на 6 кг. И еще в добавок я не ем после 6 часов, уже много лет и вошло в привычку. А так за праздники опять набрала немного лишнего, нужно опять брать себя в руки. Главное цель поставить перед собой и все получится.

Ну вы ни спортом заниматься не можете, ни от еды отказываться не хотите. Чудес знаете ли не бывает. Есть надо меньше и переходить на здоровую пищу, тогда и похудеете.

Как это: все время худеть? Значит, все время поправляетесь?)))

Соблюдайте пост, сестры! Как Отец РПЦ вам говорю!

Всем спасибо за советы :)

22. Да, раз в 5 лет, килограмма 3-4 набираю, и сбрасываю опять до нужного веса. Только на питании

Ходить вам тоже запрещено?

Да, без спорта вес поддерживать сложно

65 при росте 165 это не толстая???? серьезно?? я 53 при росте 165, и я не худая и выгляжу нормально. просто представляю какая жжжооооопааа должна быть если накинуть сверху мне +10 кг

Да можно похудеть без спорта, можно. Просто тело на таком похудении превращается в унылое среднестатистическое га/м/но - не спортивное, не подтянутое, не упругое, тонуса мышц нет, общее впечатление ниже среднего, глазу не за что зацепиться, целлюлитик, подвисшая попка, желеобразный живот, хотя и худая, - таких летом на пляже - хоть ... жуй, и красотой тела они не впечатляют. Если нужно качество тела, эстетика, упругость - это только спорт.

Какой солёный огурец?! Ещё и на ночь! Автор, не вздумайте такое слушать. Отекёте и опухнете, особенно если водой запьёте. Хотите убрать лишнее - никаких солёностей, всё что препятствует выводу излишней воды из организма. Три часа до сна лёгкий перекус спокойно можете позволить. Главное не есть лишнего за весь день.

Равномерно ходи по 5-10 км в день

Помимо худобы есть качество тела, мышц. Можно худеть, не жрать, но это некрасиво, тело вялое. В идеале нужно есть и заниматься спортом. Вон худые модели ходят, а задницы, как желе болтаются.

Ну можно добавить на руки лёгкие упражнения, небольшие наклоны троса и так далее. Есть же лечебная гимнастика, можно к ходьбе добавить ЛФК. Автор, вам ведь какие-то движения разрешены? Начните потихоньку с малого. Выздоровеете и втянетесь в спорт )))

Издевательство. Тупо не жрать, потом опять наесть и так пока к 35-40 обмен веществ не скажет Прощай. А мышцы уже никак, поздно. .......И будет слоеноё тесто на костях, без лишнего веса конечно.

Директор в конторе поставил... тонус, шмонус... прошли всякие вавки на шкурке ну и самочевствие отличное...

Попробуйте исключить из питания еду с высоким гликемическим индексом. Я так делала, когда вес стагнировался, Правду говорят, жир просто тает на теле, хотя и тяжеловато было.
Если спорт Вам пока нельзя, то не мучайте себя. Один диетолог мне говорил, что в похудении играют два фактора: дефицит калорий (80% успеха) и физ нагрузки (20% успеха). Вот и решайте. Попробуйте, место шоколадки съесть яблоко, вместо сладкого сока – выпейте стакан воды. Без ограничений и правильного питания вы не похудеете.

Да, но без физической активности первыми в расход пойдут мышцы ((((( Надо обязательно шевелиться. Составить список возможных упражнений, ходить пешком и дышать.

Аа как ничего не менять и похудеть МО мечта

Девушка !!! Помогите советом про кисту яичника!!! Пожалуйста, скажите, как можно с вами связаться? Почта/вк?

Спорт не для похудения как такового, а против провисания кожи и создания подтянутого тела. Одним только спортом, не меняя режима питания, конечно не похудеешь. Конечно, учитывая, что местные женщины называют спортом не профессиональный спорт, а физкультуру на велотренажере)

Кушать надо 5 раз в день но только по 100г пищи и вес уйдет

65 при росте 165 это не толстая???? серьезно?? я 53 при росте 165, и я не худая и выгляжу нормально. просто представляю какая жжжооооопааа должна быть если накинуть сверху мне +10 кг Я при росте 163 и 60 кг.ношу 44 размер одежды,при 57 42 -44 .как-то похудела якобы до нормы 53,так как с концлагеря,все думали,что заболела,толстые кости обтянутые кожей.Так что все разные. может вам в 65 нормально.

Я как-то при росте 170 похудела до 59 кг - вроде норма, но, все окружающие пугались моей худобы, думали, что у меня болезнь какая-то началась, мама меня очень просила больше кушать. У меня просто кость тяжелая и я сама по себестоимости-не миниатюрная. Так что у каждого свой вес правильный. Сейчас я вешу 68 кг и люди меня причисляют категории стройных.