Нелёгкий путь толстушки.

Я читала статью,на фоне нехватки белка развивается почечная недостаточность. Соответственно почки работают хуже. Лично я ими просто всегда страдала, и по 2 литра воды пила и по 3 и только отсекала. Ну естественно никогда столько белка не ела, а именно сейчас отеки спадают.

Только ещё как я поняла при нехватке белка ещё и вес снижается, но у меня наоборот потому что я заменяла белок большим количеством углеводов и жиров.

Я вижу результаты на себе. И мне совсем не важно что там кто говорит.
Я не ем красное мясо только,я потребляю норму белков,жиров и углеводов. Причем белки не только за счёт мяса,есть ещё яйца, творог, рыба,орехи.
И углеводов я потребляю достаточно.В моем случае просто было очень мало белка и ударная доза углеводов.

То же самое. Ела раньше преимущественно углеводы, не задумываясь. Теперь добавила белок, углеводы сами по себе снизились, аппетит тоже уменьшился. Правда я не считаю, интуитивное питание))))

Привет всем! СЕГОДНЯ встала на весы и урааааааа 91.500т. е я скинула набранные за праздники кг и ещё 100 гр. Счастью нет предела😂😂😂Вобщем осталось скинуть 1,5 кг и я достигла второй мини цели. Девочки, Вобщем за 2 месяца у меня получилось скинуть 13.5 кг. Это самый большой минус за всю мою историю похудения🤨Я раньше не могла похудеть все время начинала и бросала, а теперь я уверенно иду к своей цели. Хочу ещё 20 кг скинуть.

Привет всем.Сегодня всё-таки встала на весы и очень расстроилась.Вес 95.100.Не знаю,что повлияло на набор.Во время КД был жор ужасный,но я ела много салата и яблок.Один день позволила себе поесть борщ с салом ближе к вечеру.Вчера ела на 1500 кал.Короче говоря,результат налицо.Сегодня однозначно разгруз на молокочае.Сдаваться не намерена.Всем хорошего дня.

Доброе утро! У меня минус 300!!!
Худею на большом количестве белка.
Углеводы на ближайшие 5 дней убрала из рациона.
Овсянкой порадую себя субботу ))))))

Привет!Отличный результат!Поздравляю!

++++++ поддерживаю! Смотреть надо на результат и двигаться к цели!

Лана, не расстраивайся в любом случае ты же не могла наесть 3 кг жира за грубо говаря неделю! Поэтому не расстраивайся и иди вперёд как танк Т-34, напролом🤣
Я вот благодаря этой ветке наверное и не срываюсь, стыдно потом девочкам признаваться что обожралась как скатина🤣🤣🤣

Поздравляю! Отличный результат!
У меня вчера было ровно 2 месяца, как я изменила свой рацион, исключила вредности. Итого за 2 месяца минус 14 кг. Сейчас вес 88.800. Третья мини-цели (85) не за горами...

Спасибо.Меня тоже от переедания держит ветка.Но вот КД-это враг моего похудения)Но я думаю и его я одолею.Нужно просто взять себя в руки пожестче.

Доброе утро.)))У меня тоже -300)))

Умничка!Супер результат!Вот теперь я точно вдохновилась вашими результатами и с новыми силами продолжаю бой)))

Молодец! Отличный результат! Очень рада за Вас! ;)

Здравствуйте. Вес вернулся к минимуму. Эт хорошо, а то по килограмму плюс, 300 грамм минус ежедневно - нервы не выдеривали. Итого -4500 за 28 дней. Сегодня гастроэнтеролог, до обеда не есть не пить. В обморок бы не упасть. Поздняя процедура в этот раз. Если не похудею, перестану быть материалистом).

Доброе утро девочки.Вчера поздно уже вечером делала салат из тунца и не удержалась,съела аж 180 грамм.Сегодня ругаю себя,на чём свет стоит,взвешиваться не хочу.Пойду воды попью с горя.

Спасибо большое! Это действительно результат для меня, это моя победа🤩🤩🤩

Так и нужно. Только не сдаваться! В нашем деле самое главное настрой. Так что, не расстраивайся и вперёд к новому, лёгкому весу!!!

Доброе утро! Поздравляю, только вперед, не сдаваться!)))

Ура!! Всё таки взвесилась и минус 200 грамм?Как такое может быть? Калорий вчера получилось больше чем обычно из за салата вечером.

Поздравляю с великолепным результатом )

Лана не расстраивайтесь пока,может кишечник не очистился полностью,вы много зелени ели разной,могло раздуть.

фрукты быстро перевариваются, после них есть хочется быстрее. в следующий раз фрукты как перекус утром, а дальше с белком овощи практикуйте) в них тоже мало калорий. овощей можно много на первых этапах. доктора ковалькова погуглите

Поздравляю!))) главное, чтобы вес стабильно вниз полз!)))

У вас вес встал, потому что замедлился метаболизм, ибо организм голодает. Начинайте нормально есть. БЕЗ САЛА. Леночка, ну какое сало на диете?!
Ваш молокочай это по сути голодовка.

Лана, а какой у вас калораж предлагает программа для поддержания веса и какой для похудения, каков расчет минимума для метаболизма?

Мой спонтанный разгрузочный день прошел не зря! Сегодня 74кг ровно. Довольна страшно!)))

ну и что? салат это клетчатка и вода структурированная.

ура!!!!!!! напомните, на чем разгружались?

почитайте блог Баи Чернышовой она по здоровью вес сбрасывала по методике Марвы Оганян. в голодные дни или духовная литература или прогулки с бутылкой воды до храма какого-нибудь или вот такое вот истории худеющих спасают.

Лана, не расстраивайтесь! Это кд, у кого зажор, у кого наоборот. Все в норму придет!

кстати поддерживаю эту версию! в таком случае надо бы налечь на белок, а не на молокочай, ведь там жир вода, а вам как раз надо и убирать из организма жир и воду.....
ЛАНОЧКА, МЫ ЗА ВАС БОЛЕЕМ!

Утром йогурт, в течение дня только помелло, половинка (грамм 400), вечером йогурт опять. Я не планировала, просто аппетита не было соасем. Кд.

Сегодня последний день убывающей Луны, так что конечно вес снизится!)))))))
я практиковала Лунную диету, она работает!)))))

Поздравляю!)) хороший отвес!))

у меня вода с лимоном - 500мл натощак,
вчера был зажор на рыбе, сегодня еще меню не придумала.
тоже хочется слегка разгрузится.

У меня не было никаких голодных дней. Я наоборот ударно ела кашу. Возьмите уже какой-никакой ник. Хоть Гость с заглавной буквы.

Нет, с заглавной уже есть(. Или это вы же?

Лана все получится,у меня из всех наверное самый большой вес, но когда я встаю на весы никто не верит что во мне столько но это никак меня не оправдывает. я вообще долго не верила что смогу пить чай без сахара и не есть конфеты и выпечку)))
Но я смогла, и снизив только углеводы и повысив белок вес начал снижаться)
Удачи Вам) Вы молодец,что создали такую тему)))

в кд у меня тоже нет аппетита(((( как и после белкового зажора)))))
боюсь у меня цитрусовые с молочным вызовут неоднозначную реакцию

Спасибо!
Хрюня, Марина, 77.600, Кира, Вредина, Пеппа - рада за вас!!! Так держать!
Надеюсь, никого не пропустила? )))))))
Лана, не расстраивайтесь - пару дней и вес пойдет вниз. Главное - верить в себя!
ЗЫ: у меня сегодня первый рабочий день после 2х недельного отпуска ))))) Коллеги хрумкают конфеты и печеньки - в общем, все как всегда... Я держусь и пью воду.

Я тоже на работе) В магазине, тут столько конфет) Выпечки а я держусь)
Хорошего рабочего дня) и отличного настроения. ;)

У меня какой-либо неоднозначной реакции не было. Утром как обычно. Но я еще с утренним йогуртом каждый день съедаю 2чайных ложки льняной муки. А вечером добавляю в салат щепотку семян льна. Вчера только не ела салат, сегодня планирую как раз салат вечером. Опять добавлю.

Спасибо! Взаимно!
Всем хорошего дня )))) А унас еще и погода отличная!!!

А вы хрумкайте морковкой с сельдереем)))))))) фрукты просите в подарок от клиентов и воздыхателей вместо шоколадок. и орехи. Сначала все удивляются, а потом привыкают. я на работе всегда пару лимонов держала в чай или так лимонную воду делала в банке, грейпфрукт или апельсин как перекус.
Грецкие орехи хороши для умственной деятельности, а вот от миндаля меня лично тянет в сон.

На ютубе посмотрела интервью с уникальным человеком, она помогает женщинам стать стройнее, ее канал это кладезь информации, ну и просо приятно посмотреть как другие тренируются, гыгы)))))))))
Анна Куркурина. Интервью. Create Yourself Ukraine

Кстати пью воду с лимоном))))
Да у нас не так строго,даже если купят шоколад можно поменять на что то другое)На ту же сумму)

Не знаю что повлияло может КД но я пью очень много воды,ну постоянно пить хочу,кошмар какой то.

жажда появляется когда начинаешь пить воду, организм как бы просыпается и начинает просить воды.
парадокс, но это ТАК)
со временем выпиваешь 1литр до завтрака вообще спокойно, делаешь все свои дела, стул как по часам работает