Нужен взгляд со стороны. Много ли я ем??

Много ли я ем??

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/5044998/
© Woman.ru
Вес меня устраивает

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/5044998/
© Woman.ru
И зачем вам ответы посторонних людей?

Я тоже дома. Два холодильника в квартире. Но перечисленного вами мне бы хватило на три дня. Вместо чая у меня кофе с молоком без сахара.

Да нет, наверное. Порции вроде не большие. Только сахар в каждый прием пищи зря, мне кажется. И зубки берегите-лимон на эмаль плохо влияет. Здоровья!

Если вес вас устраивает и не растет/не снижается, что париться? количество еды - дело индивидуальное. Я точно больше ем.

Да по фигу сколько вы едите, главное чтобы вам было вкусно и *** не росла. Остальное предрассудки.

офигеть, я меня бы разнесло конкретно от такого колличества еды за день... Если нормальный метаболизм и все это никуда не откладывается, в бока там или опу, то ешьте, как говорится на здоровье) Фильм Сахар смотрели документальный? если нет - настоятельно рекомендую... офигеете)))

Желудок можно испортить,я ни в коем случае не советую брать пример с меня))) много есть тоже плохо,но и пустым желудок не хорошо держать на кофе.

Это да...сахар беда прям!
Благодарю,вам тоже здоровья, всех благ.

кока-кола лишняя)

Смотрела, на меня такое не действует. У меня отмазки есть,вот моя любимая-бабуле моей 88 лет было когда она ушла,а чай без 5 ти ложек сахара не пила никогда и очень любила сгущёнку. Я кстати не сладкоежка особо,но сахар чистый ем.
Я кстати и про пельмени покупные смотрела...не действует))))

))))))
Это да))) но какой кайф баночку открыть,холодненькую,да она шипит вся...ааа....

Ура, прямо полегчало, что оказывается и больше едят.
П.с. полегчало по доброму))

Да вот я ждала таких ответов.спасибо)

Автор,для меня это много, меня разносит очень быстро, поэтому держу себя в ежовых руковицах).
Но! Если у Вас жупел не растет и Вы хорошо себя чувствуете, то ешьте на здоровье))

Мудрая Вы) спасибо.

Незнаю что будет дальше ,но жупел пока нормальный. (ха ха жупел юмористка вы).

Да, я такая, спасибо)
Так что Автор, лопайте пока вес держится, а если попрет вверх. тогда уже и будете себя ограничивать)

Автор, мой тренер сказал бы :"очень много и неправильно".Вы возраст не указали. В 24г это норм. В 35 это много сладкого, хлеба, колбаса запрет, сыр, сало на обед, каши нет, капр в духовку. Орехи, курага вместо колы. Колу в запрет. И где вода?

Дохера. Не работаешь? Пасть не закрывается... Или на работе колбасу вонючую жрешь? Не жалко столько бабла на *** переводить?

Это пример одного дня,плюс минус одинаково (одинаково много))) ем,каши тоже люблю и они бывают. Вода (чистая) от литра до 2х когда как.
Мне 28.

Специально в конце написала что дома работаю. На людях так не поешь да и некогда наверное.
Нет не жалко,на всё хватает,не беспокойтесь.

Я сейчас ем в 3 раза больше,но от такой еды меня разнесет.Потому что сахар кола конфеты колбаса йогурты.До 30 все это ела,теперь уже нельзя-толстею.А лимоны у меня вообще вызовут зверский аппетит. Если вас вес устраивает,то ешьте,но о здоровье подумать надо.Сахару очень много.

Все мы разные, но если бы я столько ела, то уже не помещалась бы в дверной проём((
Автор, сравнения ради мой рацион на сегодня. Завтрак - 1 бутерброд (сыр на чёрном хлебе), чашка зелёного чая без сахара и 3 мармеладных дольки. Обед - 5 небольших равиоли со шпинатом и конфета грильяж с водой. Ужин - порядка 150 грамм мяса с салатом, потом зелёный чай. И я настоящая корова, при росте 150 58 кг жира(( Бывают дни когда съедаю больше, например, могу ещё орешков грамм 30 съесть или хурму, или мандаринов 1-2 штуки. Знаю, что надо меньше ж/рать, но не могу себе держать в руках.
Вам очень повезло, что на таком рационе вы не пампушка.

Выкинуть сахар, кока-колу, конфеты, колбасу.
Орехи и сухофрукты считать по весу, они очень калорийные, можно легко нажрать 1000 ккал.
Сыр тоже очень калорийный, там 50% жир.
Белка маловато.
Вообще еда какая-то мусорная, постоянно чай с чем-то, перекусы.
Вы же дома, приготовьте нормально - кашу, стейки, салат, творог с фруктами.
---
А вообще вес - это ни о чем, важно качество тела, сколько % жира, красивые накаченные мышцы.
Можно весить 50 кг и выглядеть как кусок г.овна, а можно весить 65 и иметь изящную атлетическую фигуру.

Вы че, реально, или стебетесь???
Да, вам надо меньше жрать, одну водичку))))
Тетки, вы уже совсем ополоумели.
Тащите свои жирные жжоппы в зал и жрите нормально, белок жрите, а 3 дольки мармеладки. Почитайте про правильное питание, про базальный метаболизм, пропорции БЖУ, сколько делать дефицит калорий.
Что ж вы такие упоротые в своем невежестве.

а какая у вас физнагрузка? работаядома легко набрать вес это не есть гуд. до 10кг народ за год набирает( у ярослава брина есть видео про кока колу кстати он ее любит хоть и бодибилдер качок но мне больше нравятся антон петряков фрешлайф и анна куркурина

У вас это все перевариваться успевает? У нас на работе каждые 2 часа перерыв и я постоянно чета пью, да жру и как-то мне не комфортно потом. Газики опять же))

Если честно, то с перебором!!! Так скоро и лишнее наберете!!! Насчет кока-колы - лучше вообще от нее отказаться, и пить свежевыжатый сок!!!!

Очень-очень много сахара!

Для меня много, я ела бы так:
После сна чай с сахаром и лимоном.
Обед суп куриный, грамм 300, кусок курицы варёной. Чай,курага 5штук.
Ужин рыба жареная (карп) кусок грамм 300 и капуста свежая с уксусом. Чай,конфета.

Утром заменила бы чай с лимоном на кофе, лимон с утра натощак испортит желудок.

У всех же все индивидуально, раз вы с весом проблем не имеете, значит и правильно питаетесь))) Я, так много раз в день ленюсь есть, ем реже, но больше. На завтрак вот гречневая каша была с рдомнтовской мультиварки, без масла, немного молока добавила и чай с молоком. Часа два обед будет ( в столовой), ну и тд.

вы едите не много. Но качетво продутов не лучшее - конфеты, сахар и бутерброды ))))
но если вес в норме, то почему нет

про бабулю пример не показательный. Раньше продукты были нормальные. Сечас всяких добавок сыпят, кока-кола и в других безобидных продуктах дофига сахара (например в кетчупе, в мюсли, в меде магазинном)

просто некоторые питаются сбалансированно и ходят в зал, чтобы фигура была крсивая, подкачанная.

но много тех, кто в зал не ходят, едят по чуть-чуть, но любят конфеты и колу пьют. Но у них и целей нет иметь стройное спортивное тело

Автор, ничего криминального. Но только уберите колу! Зачем вам она вообще? А сахар в чае попробуйте заменять стевией (такая натуральная сладкая травка - бывает в порошке, таблетках). Йогурты с ягодами тоже можно готовить самой дома. Колбасу выбирайте максимально диетическую - смотрите, чтобы больше белка, меньше жира.

Всем привет! У меня раньше тоже были лишние кг, мой нормальный вес - 55 кг, а весила я в свое время - 65 кг. Целых 10 кг набрала! Перепробовала массу диет и разных препаратов, но толку не было, вес стоял на месте. Это продолжалось полгода, я была растроена и думала кидать свое похудение, но как-то я порылась в интернете и нашла средство "*** для похудения", решила его купить, отзывы покупателей были хорошими и цена не так кусалась. Честно говоря, ничего особенного от этого препарата не ждала, надеялась хоть на пару кг похудеть с ним, но вышло выше всех моих ожиданий. Я за месяц и чуть-чуть похудела на заветные 10 кг, очень довольна этим средством и всем, кто хочет похудеть, его рекомендую. Купила я его на официальном сайте - http://fly24us.today/meta2/?l=9e0a8d1ce31f, здесь вы купите оригинал и по нормальной цене. Всем удачи!)

А что именно хотите узнать?Рацион плюс минус стандартный,кола каждый день как по мне не очень хорошо,сахара все таки много) Если боитесь потолстеть то просто бады пейте,от bio8 хорошие

ОК, а вот мой рацион, так, для сравнения:
-
утром - кофе с молоком и сливками, без сахара, или ложечку иногда, и йогурт с кусочками свежего манго (одной штуки на 4 утра хватает) или иногда иного фрукта.
-
На ужин - салат из собственно свежих листьев салата какого-нибудь, овощи какие-нибудь (типа томатов, сладкого перца, авокадо или вареной свеклы, репчатый лук) и заправка (французская обычно), на горячее - протеины (жареная рыба, куриная грудка) и гарнир. Иногда жареный рис по-тайскии (кусочки мяса/курица, рис, овощи). Мне чуть больше 35. Живу в Европе.
То есть 2 приема пищи в день. И чай/настой трав без сахара, с лимоном, разок в день. Воды тоже практически нет. Автор, я считаю, что вы поправитесь в итоге, аккуратнее!

колбаса и кокакола давай до свидания
лучше морская рыба вареные яйца суп с 1 9подчеркиваю 1 кусочком хлеба)
чай с лимоном утром ЛУЧШЕ чем кофе натощак - от кофе вообще изжога и языва могут быть.
в юности как-то отказалась неделю от сахара - убрала 2см с талии. сама удивилась!

Нельзя так сравнивать. Во-первых, у всех людей разный обмен веществ и разная двигательная активность - если человек много двигается, много занимается спортом, ему требуется гораздо больше/энергии еды, чем человеку с сидячей работой, который вообще спортом не занимается. Во-вторых, многое зависит о параметров и телосложения - понятно, что астеник ростом 165 см ест меньше, чем девушка-нормостеник ростом 180 см. Я вот очень мало ем, привычка с детства, съедаю половину взрослой порции, наверное, больше не могу, раза два-три в день ем (три -редко) - и что в этом хорошего? Так и язву желудка можно заработать.

это уже на зависимость смахивает, не находите. Посмотрите фильм Сыты по горло "Fed up" , возможно задумаетесь о газировках и подобном

Дикое и наглое враньё.

Автор! Кола - ЯД!!! Не пейте. А едите Вы немного.

Иногда вопрос не в том сколько ты съедаешь, а в том сколько ты сжигаешь. Если калорий сжигается меньше, чем потребляешь, то понятное дело, что скоро возникнет лишний вес. Попробуйте считать калории сколько вы съедаете и сколько тратите. Для подсчета сжигания калорий можно купить фитнес браслет, у меня браслет JET Sport FT-4. Так же я понимаю, вы много сидите дома, т.е. у вас неподвижный образ жизни, а браслет поможет вам понять насколько вы активны были в течение дня.

Соглашусь, хороший браслет. Вообще хочу сказать, что JET делает неплохие браслеты. Можно найти удобные для себя по функциям и по цене.

Автор, по моему вы едите совсем не много! У всех разный обмен веществ, и хороший аппетит- это признак здоровья. Для примера, вот мой примерный рацион. Завтрак: блинчики с начинкой, яичница, бутерброд с сыром, кофе со сливемии. Обед- как правило паста, большая порция, салат, десерт. Перекус- кофе с булочкой, ужин- мясо с картофелем, салат, чай, десерт. Вечером после ужина снеки и винишко под фильм. Вполне довольна, считаю свой рацион хорошим