Девушки 80+кг, давайте худеть вместе?

Секс Вам поможет набранный вес уничтожить!

И как худеть собрались?

План огласите, пжлста.

185? вы девушка?

Охх я три не могу скинуть, как люди на 20 худеют

Я за мой вес 104, а как будем худеть?

А помогите набрать вес!

я с вами

давайте попробуем)

Сразу тут для всех отвечу. Пой план!

1.неделя (сужаю желудок, тренирую сижу воли)
Диета любимая + циклическое голодание (16/8)
2.неделя (поддерживаем результат, чистим кожу) греча + овощи.
3.неделя (начинаем питаться правильно) пп с подсчетом калорий (до 1200)

Выше план свой написала

Да) просто очень высокая)

Я предлагаю постоянно переписываться о результатах/срывах, что сделали, съели. Лично мне легче, когда я
А) чувствую, что не одна
Б) ответственность перед кем-то

А рост какой ??

Да у вас идеальный вес для такого роста! 20 кг это оч много.. будете тощая палочка. 5-7 ещё куда ни шло. План хороший.

1200 калорий - это не прваильное питание, а жесткая диета с которой вы слетите максимум через неделю и потом наберете еще больше.
лучше подсчитайте сколько вы сейчас калорий потребляете и делайте небольшой дефицит калорий ежедневно плюс спорт пару раз в неделю - толку больше будет.

Группу можно запилить и отписываться в мессенджере

Да, +

Сразу тут для всех отвечу. Пой план!

1.неделя (сужаю желудок, тренирую сижу воли)
Диета любимая + циклическое голодание (16/8)
2.неделя (поддерживаем результат, чистим кожу) греча + овощи.
3.неделя (начинаем питаться правильно) пп с подсчетом калорий (до 1200)

Поверьте, на такой диете вы если и похудеете сначала, то потом сорветесь и наберете еще больше.
Голодание - привет камни в желчном, т.к создается застой желчи и если есть склонность к камням, то вы об этом узнаете.
Гречка+овощи - все мысли будут о куске мяса (конечно, если вы обычно мясо едите). Никаую кожу вы не почистите, зато месячные исчезнут из-за отсутствия жиров.
1200 ккал. Скорее всего, если рассчитать ваш расход, то это будет катастрофически мало.
В итоге вы нарушите обмен веществ, сорветесь и начнете набирать вес от любой еды.

Еще вопрос - причина резкого набора веса? Вы уверены, что с гормонами все в порядке?

Поверьте, на такой диете вы если и похудеете сначала, то потом сорветесь и наберете еще больше.
Голодание - привет камни в желчном, т.к создается застой желчи и если есть склонность к камням, то вы об этом узнаете.
Гречка+овощи - все мысли будут о куске мяса (конечно, если вы обычно мясо едите). Никаую кожу вы не почистите, зато месячные исчезнут из-за отсутствия жиров.
1200 ккал. Скорее всего, если рассчитать ваш расход, то это будет катастрофически мало.
В итоге вы нарушите обмен веществ, сорветесь и начнете набирать вес от любой еды.

Еще вопрос - причина резкого набора веса? Вы уверены, что с гормонами все в порядке?Причина в том, что начала есть как слон. Заедала стресс)))

А насчёт радикального похудения : мне так легче. Я всегда так худела, мне очень тяжело даётся диета в которой нужно есть. Жесткие ограничения проходят легче, как - то не думаю о еде.

Но я никого не призываю так худеть, это тяжело и вредно

Мне так проще) я срываюсь, если много ем. Теже 2000 кк это много для меня, обязательно сорвусь. Поэтому такие ограничения :с

ДЕВОЧКИ, давайте создадим группу в Вотсапе/вибере. Я могу написать только СВОЙ НЛМЕР, а вы добавитесь! Будем там постоянно на связи ❤️❤️❤️

Поверьте, на такой диете вы если и похудеете сначала, то потом сорветесь и наберете еще больше.
Голодание - привет камни в желчном, т.к создается застой желчи и если есть склонность к камням, то вы об этом узнаете.
Гречка+овощи - все мысли будут о куске мяса (конечно, если вы обычно мясо едите). Никаую кожу вы не почистите, зато месячные исчезнут из-за отсутствия жиров.
1200 ккал. Скорее всего, если рассчитать ваш расход, то это будет катастрофически мало.
В итоге вы нарушите обмен веществ, сорветесь и начнете набирать вес от любой еды.

Еще вопрос - причина резкого набора веса? Вы уверены, что с гормонами все в порядке?Причина в том, что начала есть как слон. Заедала стресс)))

А насчёт радикального похудения : мне так легче. Я всегда так худела, мне очень тяжело даётся диета в которой нужно есть. Жесткие ограничения проходят легче, как - то не думаю о еде.

Но я никого не призываю так худеть, это тяжело и вредно

Вы пишете, что всегда так худели. Значит, этот радикальный процесс у вас с завидным постоянством, но вы почему-то опять с лишним весом. Задумайтесь - это если и работает, то временно! Я вам это пишу, потому что сама такой же путь прошла.
Вам верно посоветовали подсчет калорий. Надо рассчитать сколько расходуете при вашем возрасте, росте, весе и образе жизни, вычесть 20% и все, вы будете худеть. Минус -надо считать и взвешивать. Плюс - можно любую еду употреблять, даже сладости, главное, вписать в ваши кбжу.

понимаю, может быть вам так психологически проще. но вы можете таким образом нарушить обмен веществ и привести его в порядок будет очень сложно потом.

Причина в том, что начала есть как слон. Заедала стресс)))

А насчёт радикального похудения : мне так легче. Я всегда так худела, мне очень тяжело даётся диета в которой нужно есть. Жесткие ограничения проходят легче, как - то не думаю о еде.

Но я никого не призываю так худеть, это тяжело и вредно

Вы пишете, что всегда так худели. Значит, этот радикальный процесс у вас с завидным постоянством, но вы почему-то опять с лишним весом. Задумайтесь - это если и работает, то временно! Я вам это пишу, потому что сама такой же путь прошла.
Вам верно посоветовали подсчет калорий. Надо рассчитать сколько расходуете при вашем возрасте, росте, весе и образе жизни, вычесть 20% и все, вы будете худеть. Минус -надо считать и взвешивать. Плюс - можно любую еду употреблять, даже сладости, главное, вписать в ваши кбжу.У меня ещё и образ жизни очень малоподвижный. Я работаю на дому, спортом не занимаюсь, никуда не хожу. Сижу в темнице сырой, как говорится 😂поэтому мне кажется, что 1200 мне как раз. Я и столько то не расходую .

Про постоянно худела : так я всегда забрасывала, но не набирала никогда. Только вот эти несчастные 10 кг, но не из-за диет я их набрала :с

Мне, в принципе, с весом 75-78 комфортно ( я же высокая), поэтому я начинала худеть, через неделю бросала 😂

Ой можно я о срывах)) вчера сорвалась, позавчера тоже, и всегда сорвалась. Вес 59)

Я с вами... Мотивация у меня как раз страдает ..

Что на счет группы? Просто отчитываться и трещать о наболевшем - это же весело

Всем привет я тоже за! давайте в ватсап кто создаст группу?Добавьте меня 8-908-170-98-28 Евгения

Давайте я создам кидайте номера на мой номер 89081709828 ватсап

Группу создали Вотсапе ап. Добавляйтесь

Создали

Создали группу

Давай!
Я 12.01.2020 была 84кг.
Сегодня я вешу 78.
Просто 2 раза в день ем.

Ого, отличные результаты! Добавляйся в Вотсапе, выше номер есть

Давай, я с тобой)