Толстею от воздуха.

Что за бред,какой воздух ахахахах
Если бы толстели от воздуха,то не знаю чтобы с нами случилось.Это или такая «отличная» отмазка или девушки действительно не в уме.

Моя мать постоянно говорит что она ничего не ест. Бесят такие люди. Я ей сказала чтобы за здоровьем следила, я за инвалидами ухаживать не буду никогда.

Тут самое странное, что они действительно думают что мало едят.Это как с алкоголиками прям.

Есть,отец. Вес 135. Он много реально не ест (только в праздники), алкоголь не пьёт ни капли лет 10. Ест 2 раза в день,по порциям реально не много,но еда вся очень калорийная,жирная, солёная,он реально не верит что в этом крохотном кусочке свинины 300 ккал,в колбасе и сосисках вообще калорий нет потому что там мяса нет)) без хлеба вообще есть нельзя. В кофе 4 ложки сахара. По порциям немного действительно,он считает что голодает,но вес почему то не уходит, объяснить почему нереально,он прав,ну ладно чё.

А вам какая разница? За собой следите, а за другими не надо, сами разберуться что и сколько есть и сколько весить (захотят - похудеют, не захотят значит им комфортно в их 90 кг)

Как раз 2 дня назад меня уверяли что толстеют от воздуха, но за полчаса до сна при этом был выпит стакан жирного молочка с вареньем. Сразу после жирного ужина.
Я вообще к таким историям "от воздуха" сомнениям отношусь.

Практически все, кто «ничего не ест, но поправляется» действительно уверены, что ничего не едят. Они об этом говорят для оправдания своего нежелания ничего менять и чтобы их бедных пожалели, это же не их вина, что у них столько метаболических проблем со здоровьем. Также, они искренне уверены, что каждый стройный подтянутый и самое важное здоровый по мере возможности человек, просто сам по себе такой. Ему здоровье дали, а им бедным несчастным не дали.

А мне некомфортно оплачивать их лечение своими налогами.

Ой, автор))

Я фитнес тренер.
9 лет работаю с женщинами)

Иногда мне пишут девушки «помогите, не могу похудеть, набрала на гормонах», заходишь к ним на страницу, а там «бесплатная пицца за репост», рецепт булочек с корицей и фотографии застольев)

Конечно это все полная чушь)
Гормоны, генетика, возраст - отмазки ленивых.

И еще они уверены что стройные девушки едят столько же сколько и они. Хотя это не так. Если бы я ела столько же сколько они, то через пару лет тоже была бы за 90 кг.

Самое неприятный факт в том, что много раз сталкивалась с завистью и хэйтом, местью, злостью и тд со стороны таких вот воздушных.

Ну в моем случае никакого хейта нет, эти женщины довольно добры)

Это все просто безрамотность пищевая. Вот вы сидите едите салат простой и куру. Тетя под центнер смотрит на объем вашей еды и есть такой же объем пирожных. И ей кажется что она съела столько сколько и вы, по размеру то так и получается. Только вы съели на 250 ккал, а тетя на 800.

Воровка- проshмандовка

Вы просто заранее предупредите чтобы копил на сиделку. Эти сиуцидники ведь считают что за ними ухаживать должны после инсульта )) А вот и нет. Я уже 10 матери говорю что вес надо снижать, от майонеза отказаться, мясо/курица раз в неделю, есть в основном свежие овощи и фрукты. Ну это ее дело конечно, но и я не обязана ухаживать буду. Каждый должен сначала позаботиться о себе чтобы рассчитывать на помощь.

В точку.

Я постоянно интервьюирую своих Толстых клиенток перед тем, как взять их в работу.

Спрашиваю, что вы чувствуете по сравнению со своими стройными подругами?

Говорят, что завидуют их способности много кушать и не толстеть, мол тоже бы так хотела кушать и не толстеть.

Считают, что это несправедливо)

Хотя конечно кто без лишнего веса - это:

1) либо временно
2). либо едят конечно меньше, чем представляет себе толстая подруга

Ну вот я ела на 1300 ккал в день и стоило до 1500 поднять, мнновенно набирала. Сейчас ем на 1700-2200 и выпечку с шоколадными батончиками через день и худею. Оказалось у меня был предиабет, нашли проблему, ввели сахарозаменители и контроль углеводов, а не калорий. И вуаля. Халву, кстати, тоже могу есть, с сахзамом или семечек кулек. Так что верю в то, что есть люди, которые толстеют от минимума еды. А есть те, кто ест первое, второе и десерт и остается 38 кг. и не может потолстеть

Может там было не 1500 калорий?Или далеко не всегда?

А от искусственных сахаров вам не плохо? Они не метаболизируются, но на жкт влияют крайне негативно. Я их абсолютно не переношу. Предпочитаю фрукты в ограниченом количестве. Также, любой сладкий вкус стимулирует допаминовые рецепторы и вызывает зависимость.

Ну вот вы пишете, что ввели контроль углеводов и заменили сахар на сахзам. Вы сократили каллораж, изменили бжу. А потом пишете, что верите, что люди пухнут от воздуха....

Жировую массу набирают не от количества калорий, а из-за того какой инсулиновый ответ вызывает то, что вы едите.

Я вела два года дневник питания.
До того как я растолстела я питалась на 2200 в день и не толстела. Когда начала толстеть, убавила каллораж, сперва до 1700, не помогло, потом и до 1000 дошла. Ходила вечно голодная и злая, и не худела. В результате на 1300 остановилась как на варианте, при котором я не набираю, но и не снижаю. Но естественно были срывы, стоило увеличить хоть чуть-чуть - набор. Сейчас ем свободно, веду дневник питания, калораж увеличила серьезно. Еще раз - выпечку, которую я года три не ела, сейчас ем через день! И худею.

Ерунда. Если вы будете есть калорий больше чем тратите, то будете толстеть.Факт.

Щеленоскино тело - щеленоскино дело. Так что не смейте осуждать бодипозитивных жиробасин.

В 80x и 90x это была мантра, да, но с тех пор наука значительно продвинулась. И стало понятно, что все регулируется гормонами.

Смотря что есть. Если есть крахмал, молочные продукты и соль, то толстеть будет в любом случае, так как это все задерживает воду в организме.

Но как же тогда люди которые намеренно набирают вес увеличивая калорийность поправляются?

Ну и гликемический индекс важно. Чем больше инсулина, тем больше хочется есть через час уже. А потом «а чо такова, я немного же», а на самом деле они просто себя не контролируют.

Вот, у меня оказались проблемы с сахаром, выяснилось только после анализа с провокацией. И проверила я его именно так, только после того, как мою ооочень толстую коллегу начали лечить от диабета. На простом анализе сахар на верхней границе нормы, чуть-чуть выше нормы. А по факту проблема серьезнее, надо дополнительно обследоваться

Вот вот. Даже фильм сняли «сахар». Парень два месяца жрал один фастфуд в таких же калориях как и обычно и разжирел. Это высокий инсулин.

Я увеличила калораж! Не тупите! Сало ем и сливки, и худею!

Не важно что вы едите ,важно сколько вы едите! Если вы едя сало и сливки укладываетесь в калораж, то толстеть не будете.

Стевия натуральный продукт и не влияет на уровень инсулина. Сливки взбитые ем без всего, например. И так вкусно.

Увеличение рафинированных углеводов (крахмал и сахар) вызывает высокий уровень инсулина и все эти углеводы прямиком откладываются в жиры. Также огромное количество инсулина позволяет запасать в виде жировой массы и пищевые жиры и протеин, что должно было быть использовано по-другому при нормальном функционировании.

Было 1300, стало 1700-2200. Ем досыта, 4 раза в день.
Дело в инсулине, он заставляет откладываться жиры, в том числе в печени. Я держу уровень инсулина на одном уровне, не допускаю скачков и худею.

Полные люди всегда так говорят.Им кажется что они мало едят.

Я знаю, но ее тоже стараюсь избегать, к тому же она часто продаётся в смеси с эритртритолом, а от него мне плохо.

Какок лечение и какими налогами? Омс это давно фикция,

И еще раз непонятливым: я взвешивала еду и считала каллории и сейчас это делаю. Можно есть больше и по объему и по калориям и худеть. Я сейчас не ем листик салата, а питаюсь полноценно.

Тут понимаете-ли палка о двух концах.У них проблемы с гормонами начинаются от непомерного аппетита.Хотя они уверены что из-за гормонов набирают вес.😁

Не совсем так, сахар, крахмал и молоко, да. Жирные и ферментированные молочные продукты, при условии, что в них нет крахмала, ничем не вредят. А соль это не проблема, если вы убираете рафинированные углеводы, именно они задерживают воду и соль вместе с ней. Так что если вода не задерживается, то может быть недостаток соли.

Я не туплю, отталкиваюсь от того что вы написали. Повысили каллораж вы сейчас, а изначально убрали сахар. Это значит вы изменили бжук, или вы с этим несогласны?
Про сало со сливками можете не писать, я давняя любительница кето. Только удивляет что вы пишете про выпечку и не пишете, что выпечка эта особенная. А не классическая. Вы как бы написали: "был преддиабет, но я убрала сахзам и все стало хорошо, сейчас другой как конь и пирожные с выпечкой и сало и все оки." У меня тогда к вам вопросы: вы что обычную выпечку с пшеничной мукой едите? И варенье? И сало? Или пишите тогда, что выпечка "особенная" - для диабетиков, кетозников, из миндальной муки кокосовой льняной, сахзамы, горький шоколад 90%.

А вы врач чтоб утверждать с такой уверенностью?

Ну мне подошло. Учитывая, что до этого я сладкое видела лишь во сне. Сейчас живу и радуюсь. Ну и худею заодно. Сегодня съела на завтрак банку сметаны 300 грамм 20% жирности с клубникой 50 грамм. 1 пакетик стевии.

Если у неё улучшилась чувствительность к инсулину, то вполне может есть и обычный сахар, но со временем инсулинорезистентность вернётся при таком питании.

Хуже то, что есть врачи, которые это утверждают )))

Таким как автор это бесполезно объяснять.
Таким лишь бы людей, к слову посторонних и ничего плохого не сделавших ей лично, какахами на форуме поливать.

Ну я вам верю. У меня по каллоражу "базальный метаболизм" такой же выходит: при обычном углеводном питании 1400, при кето 1800 в среднем.
Просто это совершенно другая метаболическая работа организма.

Я сейчас ем выпечку с кокосовой мукой. Сахар я убирала и до этого - толку мало, ведь оставались макароны (кто говорит, что от настоящей пасты не толстеют?), картофель (даже чуть-чуть в супе) , гречка, рис, фрукты (вот уж "друзья" худеющих и овощи - свекла, морковь, да даже помидоры- огурцы если нормальную порцию съесть, по калориям будем минимум, а по углеводам много, молоко) . Поэтому дело не в калориях! А в контроле за сахаром! Сейчас у меня уровень сахара не меняется, скачков нет. В этом и весь смысл. И калораж с первого дня этой диеты увеличен. Я не могу сказать, что это кето, т. к. по количеству белка я не попадаю под эту диету. Я контролирую только улеводы и жиры. На белки я забиваю

Мне казалось, что понятно из моего поста, что я ем выпечку и сладости для диабетиков, раз контролирую сахар.