Недорогое ПП, делимся опытом и репептами

Мне из всех схем ПП понравилась больше всего от Светланы Стрельниковой (каких-то небольших денег её курс стоит, но нищеброды могут и на складчинах скачать). От этого питания и худеешь и бодрость. Там, по большому счету, всего 2 схемы: разрешенные и запрещенные продукты и как составлять порцию. Разрешенных продуктов много.
Из списка разрешенных подбираете на своё вкус и кошелёк и ищите рецепты по ингредиентам (полно сервисов). Мясные и рыбные порции по этому меню небольшие, очень экономно выходит.

Вообще-то ПП это не про похудение. А про невредное сбалансированное питание. И борщ как раз вполне пп. Там овощи и вода. А наесться дёшево как раз можно дешёвыми макаронами и майонезом

Ккк не писали. На первый мой рост вы писали, что это все не бюджетно кроме пшенки. Я говорю, что бо́ощ это вполне бюджетно. Чечевица у нас на развес около 130 р кг. Ее хватит надолго

Это у вас дешевая чечевица. Я в Москве намного дороже покупаю.

есть сайт Мой здоровый рацион
там куча рецептов

ващет не совсем))))
так как у вареной свеклы зашкаливает гликемический индекс
не говоря уже о хлебе-пампушках и сале)))
и сметане)))) а она бывает разной степени жирности как минимум
и при похудании сметанку меняют на нежирный кефир либо простоквашу

нори в сухом виде были на вайлдберрис по 150 рэ
в день надо 3гр вприкуску

или в аптеках найти нашу отечественную спирулину в таблетках
из нее хошь маски хошь добавки в еду

крахмал плюс консервация... то есть соль и сахар... то есть привет отеки...
а белок хде...?

Вы опять говорите про людей нездоровых. Читать умеете?

Лишение себя калорий до такой степени, чтобы даже любые молочные продукты считались слишком "наваристыми", к полезному питанию уже не имеет отношения.

В смысле, не бюджетное? А какое? Дальше только голод

Ну, смотря с чем сравнивать. Лучше, чем дешевые сосиски с макаронами, кетчупом и покупными пельменями

Попробуйте с ялтинским луком, очень свежо

От сала худеют. У меня мама на обед ела сало с хлебом и кофе, сбросила 5 кг

В сезон я покупаю перец по 15-25 р за кило. Он конечно же мелкий и тонкий, но на борщевую заправку норм. Дроблю его вместе с морковкой и луком+ помидоры и варю со специями. Все это стерилизую по банкам и в подвал. Зимой использую вместо зажарки в супы, борщи, рагу. Себестоимость 1 литра выходит до 100 р.

Тебе тут советы сочиняют, а в ответ претензии. Это фу, это не то... Ну голодай тогда, раз такая умная! Выкаблучиваешься как дитя малое

очень смешно)))))))
ну да, если кроме 10гр сала и 50гр хлеба (2 кусочка) в день Не есть ничего больше))))
по калориям это будет ну калорий 200-300 максимум когда норма для человека лежачего 1200ккал просто для гомеостаза нормального, чтобы внутренние органы работали нормально.
кофе вымывает вит С, кальций, а также воду из межклеточного пространства (привет обезвоживанию кожи)... то есть это Не вода, а как бы антивода получается, так как кофе диауретик, только выводится не просто моча, но и вода из межклеток...
ога, не все так просто с ПП)))

а почем он в мск? рублей 400 за кило?

а здоровых и не существует
есть недообследованные

вы вот знаете свой уровень инсулинорезистентности?
ведь большинство людей даже не в курсе они резистентны!!!

дык найдите в Мск где можно от 5кг купить на мелкооптовке и покупайте по 70-90рублей. уверена такие цены в столице есть, вы же главный транспортный узел страны для всего что везут шо ***, шо Китай... у вас цены на все самые низкие в стране если разобраться. просто места знать надо. начиная с интернет-магазинов и мелкооптовых складов и заканчивая подвалами с местными хачами... ну и доставку до двери окупить.

Спло в небольших количествах даже полезно. Его даже на кето-диете рекомендуют. Оно помогает органам дыхания в простудный период. Вообще жиры тоже нужны организму. Почему-то все представляют жиры в виде пережареннооо масла, на котором 200 беляшей пожарили. Но есть и полезные, это свежее сало (чуть-чуть), орехи, хорошее масло, рыба жирных сортов и т.д., только в меру.

С одним приемом пищи кусочек сала размером с большой палец руки даст чувство сытости, человек не побежит за пол часа за перекусом и в итоге выиграет по калориям. Про хлеб и всё глютеновое худеющим лучше забыть.

Народ путает Диету и пп. Это не равные вещи. Похудеть можно и питаясь одной шоколадкой в день. Но это не пп. Скорее, на ПП не разьешься и сохранишь здоровье. Но про похудение там может речи вообще не идти

Кто пишет, мол, каши супы борщи это не пп и не бюджетно, считаю это бред. Если челрвек не можт себе купить элементарно каши, бобовые, муку для выпечки, лук, дешёвые овощи типа морквы и свеклы, даже пардон мяСные кости для бульона, то это уже нищета и ему надо обращаться за помощью.

угу...
осталось тока обозначит это "небольшое" количество)))
так как те кто едят сало в принципе готовы его есть много, а те кто не едят и так и этак в рот не возьмут. как по мне так лучше сливочное масло схрумкать, если говорить о жирах. или ту же ложку льняного масла... печень трески!

стесняюсь спросить чьей руки))))
сорри, пошли нехорошие ассоциации о мужской расчлененке...

Всё просто. Своей.

Бухи, вы как всегда так сурьезны)
а у меня от сала если честно даже вот на вид блеванто и плеванто... ну его... лучше скумбрию сожру!

Вы правы, многие не учитывают что не всегда всё можно есть