Как перестать курить?

Нужно не начинать курить в первый раз

Поставить ограничение сколько раз вы курите. А вообще оно само придет, значит вам пока это не нужно

А. Кар в помощь

Найдите мужчину некурящего, если конечно вы свободны.

Благодарю за совет

Мой тоже курит,к сожалению

Ну так уже поздно(

У меня есть знакомые, бросившие курить около 20 лет назад, при стаже курения 10 лет и более. Впрочем, стаж не имеет значения, в любом случае хорошо помогает самовнушение и попытки бросить. Если ничего не пытаться делать, то ничего не получится. Можно представить себе, что вы просыпаетесь утром, и не хочется курить вообще. Занимаетесь своими делами, отвлекаетесь, но при этом нет мыслей о сигарете. Если вам такое понравится, то лучше начинать с каких-нибудь аптечных средств для бросания, потому что физическая зависимость просто так не поддается внушению, надо себя научиться обманывать. Ну а дальше, если получилось, то не курить по меньшей мере год. Провоцировать себя, но не закурить. Это важно. Стоит только закурить, как все усилия пойдут насмарку.

Жизненно.)
Если начнешь курить, то уже навсегда так легко не бросишь, к сожалению. У меня были перерывы длиной по полгода-год, но как только какой-то крупный стресс выбивает из колеи, то ноги сами несут в супермаркет за зажигалкой и сигами.))

Спасибо

К сожалению,в жизни не обойтись без стрессов

Бросай электронку. потому что ее можно курить везде, а сигареты нет. Это уже шаг.

Стрессы убрать из жизни никак нельзя, но любой стресс проходит, а привычка курить остается. Оно вам надо?

Нет,конечно.Это уже как рефлекс.Стресс-сигареты.Только вот замечаю в последнее время особенно,что ,покурив сигарету,тревога только усиливается.

У меня была девушка, курила, как паровоз. Расстались, а прокуренная, комната осталась, пришлось ремонт делать . Сейчас девушка покуривает, но редко и проблем не доставляет, чему и доволен. В общем от курева одни проблемы.

Попробуйте пить коктейли белковые. Есть вкусные у herbalife. Организм требует может вообще витаминов и минералов, а ему дают не то- никотин. Попробуйте с коктейлями. Naumchak Natalya в контакте мой консультант.

Понимаю вас.Но я в квартире не курю.Это для меня табу(я про обычные сигареты).А вот муж,когда выпьет, хочет курить,и до скандала аж доходит,когда я уговариваю его не курить дома.

Благодарю за совет.А от них я не наберу в весе?

Я сам не курю, девушка тоже. Но она когда выпьет, то курит. Иногда ей позволяю в комнате. Т. К. Подобное раз в месяц-два.

Я не позволяю ,потому что еще у нас ребенок,а дым же везде оседает.И к тому же ,если муж начинает курить,то это как минимум,пачка.Дым будет стоять коромыслом.

Странно, что он себе такое позволяет.

Он когда выпьет,теряет контроль совсем.Я говорю-не надо,а он говорит-я хочу!

Так зачем пить то тогда?

Если бы я знала?Говорю,бросай пить,он говорит,типа,что иногда хочется "водички",говорю,так пей водичку(не алкоголь)!Говорит нет,это не то.

Стресс снимает выпивкой. Это можно понять, но не должно мешать семье. А курить в квартире, где ребенок не правильно.

Вот и я так думаю.Если бы муж это понимал.

Вы не позволяйте. Его права заканчиваются там, где начинаются ваши и ребенка. Я провел рядом два года с курящей. Сам терпел этот дым, одежда воняла, как у курильщика. Ей лень было на балкон выйти.

Да я стараюсь,только много нервов мне это стоит.Он вроде пока трезвый ,понимает,что дым опасен для ребенка,а как выпьет,прямо как мозги отключаются.Я даже если очень хочу покурить в квартире,то беру поэтому электронную(поэтому и подсела на них),и то,хорошо проветриваю потом комнату,ребенка в эту комнату не пускаю,пока не проветрится.

Это хорошо,когда есть балкон,я бы не поленилась выйти.Просто его нет.

Как вариант бросить, займитесь активно спортом, можно в бассейн записаться или легкий фитнес без силовых.

Точно,спасибо за совет,вы мне напомнили о бассейне,я раньше ходила,и курить не хотелось.Потом забросила.

Нужно возобновить занятия в бассейне,может,и мужа уговорю за компанию

Вот т отлично. Настроение улучшится точно. Я свою подругу тоже хочу привлечь к спорту. Она пока никак.

Надеюсь,вам это удастся.Вместе ведь веселее).

Она стесняется. Считает полноватой себя.

Ну и зря.К примеру,когда я посещала раньше бассейн,со мной ходила моя подруга-она меня и позвала туда-а она весила тогда около 90 кг,но она вообще не стеснялась,даже виду не подавала.И чтобы на нее кто-то там косо смотрел-я тоже такого не замечала.

Это Вы ещё не "дошли", а как прочухаете - сразу бросите.А прочухать надо несколько вещей. Первая - Вы тратите своё здоровье на благо тех, кто в рот не возьмёт никогда курева, за Ваши деньги они богатеют. Вторая - Вы платите за это немалые деньги, сигареты дорожают быстрее всего. Третья - Вы отравляете окружающих и ставите под удар своих любимых людей. Результат - потеря своих сил, денег, времени, психологическая зависимость от курева, преждевременное старение, хронические болячки.

Вы правы во всем!Я,конечно,это осознаю,и уже не раз бросала,но потом опять стоит пережить какой-то стресс,опять к этому возвращаюсь.

Некоторым помогает курение без никотина, herbal smoking. В табачных лавках бывает иногда, например, индийские Nirdosh. Соска есть, отрава не поступает. Это как вариант. Также важно первую неделю бросания быть подальше ото всех, особенно от тех, кто наиболее близок.

Я такие покупала,но что-то прям совсем не понравились,хотела с помощью них бросить курить.

Так ведь некоторым, не всем. Есть ещё один вид курева без никотина, но его рекламировать нельзя, уголовное преступление.