Худые реально мало едят!! Шок!!

но при этом есть значительная часть людей, которые были худыми, а с возрастом набрали прилично, не все же жирные с детства. Вот в магазине, смотря на худую газель, вы может созерцаете будущую жиpyху, при чём с разницей в год.

Такой рацион - это уже РПП. Ничего общего с рационом просто худых людей он не имеет

конечно критикуйте

я вот могу сказать что это НЕ их достижение
от сова совсем

а генетика в первую очередь то есть астения
и потом гормоны насыщения быстрее работают например лептин и грелин

все остальное их еда 1 яйцо в день это уже и-за тяжести в желудке
то есть проблемы с ЖКТ у них большие и запоры и тяга к сладкому
и лицо серое часто

и делать ничо не могут... умирающие лыбеди...

а вот Оскорблять все же не стоит

ну только Если вам стает прям сильно легче можете выпустить канешн пар, но...

интересно и почему это ужинать мясом 300гр вредно-то?)))

спортивные врачи рекомендуют спортсменам яйца
до 6шт в день с 2 желтками

ура подсчету калорий!

а мне морковка почему-то помогала заснуть)

Это зависит не от еды, а от гормональных изменений с возрастом

Главное есть низкокалорийно, а не мало. Я вот не могу быть малоежкой, у меня тогда жор дикий просыпается. Мне надо много есть чтоб наесться. Для себя нашла идеальную диету - есть много, но низкокалорийно.
Например, кило картошки запечённой или отварной - всего 700-800 ккал. Могу заточить в один присест противень целый. Главное без масла. В этом фишка. Макарошки без масла тоже низкокалорийны. Тоже кило - около тысячи ккал.
Можно сожрать в день кило картошек и кило макарошек и быть в дефиците калорий! Главное без масла. Очень сытно получается и совсем не сложно придерживаться такого питания. Я масло не покупаю вообще.
В 40 лет вес 53, рост 165. Уже 15 лет на такой диете в стабильном весе.
В 24 была жирушкой 68кг.

Господи, да вредно даже укроп есть, потому что он на азоте, если так смотреть, то вреднее всего вода, чего там только нет, вся грязная)

Мдя... ты сходи ка к диетологу.

Худая?!
Может у вас конечно мышцы много весят и кости, а выглядите вы худой. Для меня худая при таком росте начинается от50кг и ниже

Зачем? Я в хорошей форме

Да, да.
Вес и качество тела вещи разные.

Конечно. У меня активный образ жизни, тело упруго и подтянуто. Отражением в зеркале я довольна. По этом голодом себя не морю.

Худышки, вы пельмени едите? А пиццу?

Если грамотно составить рацион, можно и пиццу раз в недельку поесть💁🏻‍♂️

Я ем пельмени по 10 штук порция, иногда 6, люблю пельмешки

Пиццу ем, но не люблю, вообще не понимаю эту тягу к пицце, примитивный вкус, ни о чём, ем когда с друзьями идём в пиццерю

Да, конечно.

Видимо, потому, что мясо это будет 6-8 часов перевариваться в норме и 10-12, если человек спит, надо есть его с утра или в обед, а не ложиться спать с гниющим в кишечнике мясом. Неужели кто-то такие простые вещи не знает? Вы еще спросите, почему на ночь мясо вредно пивом запить.

Joy's пицца оочень вкусная, особенно с бортиками моцареллы

Пиццу раз в 3-4 месяца 2 кусочка, пельмени нет.

Ну я не очень то молодая.

160/45. Всю жизнь вес 40-47 максимум.

вот поэтому я и не ем магазинный укроп)))
он умер еще до того как его запаяли в пластик...

на противне картофшки? то есть одни углеводы?
причем высоки быстрые углеводы?

а где же зелень? где мясо? фрукты? орехи?
как вы минералы и витамины получаете? синтетические пьете?

у толстушек и так завалы всего в кишечнике
а на мясе вечером на 200гр быстрее худеется и человек мотивирован когда наутро у него отвес хороший на весах

Так а почему она непотраченная-то? Это надо чипсы и пирожные коробками есть, чтобы умудриться не потратить каллории.

ну если вы жрете как не в себя и при этом не пашете на тренировках или на физической работе , нечего и удивляться что вы толстеете

А у женщин после 30 как раз самая беготня начинается - дети, домашние хлопоты, работа🤪

С интересом почитала других, расскажу, почему я всю жизнь (мне сейчас 49) весила 47-49 кг. С детства проблемы с желчным, с перевариванием пищи, потом универ с лекциями с 9 до 5 без еды, из страха что будет вздутие (о походе к врачу с этой проблемой тогда даже не думала). Отсюда сформировалась привычка постоянно ограничивать себя в порции сьеденного за раз (если можно не есть - выберу не есть,опять же из-за опасения несварения). Скоро к этому присоединились проблемы психического плана. В итоге я всю жизнь в идеальном весе (ИМТ 17). Вот и ответьте себе на вопрос, хотели бы вы себе такого же счастья? Читала как-то, что у Джейн Фонда, которая гуру аэробики и стройности, похожие проблемы в основе ее худобы.

Ничего себе вес😱

Спасибо!

Многие не понимают, что физическая активность и нагрузки девушкам необходимы.

В т.ч. сексуальные

Минералы и витамины не спасут ситуацию.
Там одних углеводов без белка достаточно, что бы похерить фигуру)))

Параметры 88-68-98, все мужчины говорят что я маленькая и хрупкая и мне нужно хоть немного набрать. Бывший муж ушел к 6 размеру груди и весом 90кг.

Проблем с желчным не хочу, а ограничивать себя в еде это нормально. У меня нет проблем с желчным, но я себя ограничиваю

Да ну, 80 кг обычный вес девушки.

Я не худышка, могу 30-40 пельменей заточить за раз. Пиццу целую тоже могу слопать.

Одно пироженое, один кусок торта - 1000 калорий.
(500-600 калорий за 100гр.)
.
А силовой тренинг, йога/пилатес это 300-350 калорий а час, беговая дорожка - не более 500 каллорий, но вы час в таком темпе НЕ ПРОБЕЖИТЕ.
Заниматься часами - 2-3 часа КАЖДЫЙ ДЕНЬ, что бы сжигать "Тортики с чаем" - невозможно.

А теперь вывод:
Не лгите! Даже 1(один) кусок торта или "пироженка" ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, а тем более КАЖДЫЙ ДЕНЬ фатален для вашей фигуры!

Автор, а сколько вы весите килограмм? И при каком росте?

😂😂😂
В том числе и сексуальные)))

Худышек спросили

Я тоже захотела ответить, хоть и не худышка.

На контрасте, я 6-10 пельменей, ты 30-40, понятно кто худышка, а кто нет))

Ну пельмени если очень вкусные почему бы их все не съесть. Тоже касается и пиццы.

Если не вкусные, то их вообще есть не надо, а нсли вкусные мне десяти достаточно