Прыжки со скакалкой-кто пробовал?:)

Как результаты-то?

а какого результата вы ждете? похудеете скорее всего, если еще и питание скорректировать

Но это нагрузка для вас все проходит со временем

блуад в *** вы все тут спАрЦмЭены е6атб *** аж стыдна писАть я делаю 30 раз в день и то блуад по 10 раз за подход токо могу не кидайтесь гуаном пж я новичек 3 дня всего лишь скакалкой занимаюсь

Я тоже так читала отзовы... И в ступлюсь за девочку.
Я ждала что тут почитаю сколько позетивных результатов достигли.
А здесь именно спортсменки.
Только попу вылеживают и бутеры толкают.
Все переживают что спорт вреден))
Прям хочется посмотреть на вас так лет в 40.
Вес прибавляет года на лицо и тело.
Неужели хотите быть такими дряблыми
Чтобы Ваш мужик посторонам на стройных поглядывал.
Самим не пративно...
Всего должно быть в меру.
Девочки если вы ничего делать не будете.
То лет через 10 будете толстые несчастные тётки.
Мужики таких не любят.
Это факт.
И самое страшное что вы себя сами такими сделаете.
А скакалка сложно, опасно...
Так любой спорт сложный и опасный.
Только мне она подходит что времени меньше, результата больше.
А имея семью, работу и детей.
На зал тоже надо время.
А его нет.
У меня вес 48.
Рост 167
И возраст 29.-это к сведениям
И мне ничего збрасывать не надо.
Потому что я просто не запускаю до такого состояния чтобы сбрасывать.
А скакалкой заниматся буду.
Подтянутся никогда не помешает.
И упругая попа всегда приятнее

Заметила, что при прыжках у меня недержание! Хорошо хоть начала сейчас по программе секретного фитнеса заниматься с тренажером тюльпан, по 10 мин занималась! Хоть не стыдно прыгать теперь! Хоть с недержанием справилась! Так что приводить в форму не только внешнее надо, а что и от глаз скрыто!

Фигня это все,моей почти 8 месяцев и я сбросила сначало 10кг,а потом обратно набрала 7 и не могу скинуть

Здравствуйте, А в руках объёмы уходили?

вот читаю комментарии и удивляюсь:((( неужели все со скакалкой хотят похудеть и худеют???? И ни кто не пытается вес и рельеф набрать со скакалкой??? Ой видимо только у меня такая беда....неужели я дичтрофиком со скакалкой стану

Так же многие могут вам сказать по моводу ваших костей . При вашем росте у вас недобор веса что тоже не очень хорошо .

я начала прыгать на скакалке сначала по 100 раз в день,сегодня прыгаю четвертый день и уже 1000 прыжков в день,помимо этого 40 минут занимаюсь упражнения на пресс,попу. И вечером бегаю по пол часа. Ну и конечно диета. Ем очень мало,чай коыфе с одной ложкой сахара. Пью много воды.Специально не взвешиваюсь,до диеты вес 57 кг при росте 168. Хочу очень похудеть,чтобы был животик стройный и ножки. Мне 25 лет,дочке 7,после родов живот висит,смотреть страшно. Раньше худела ,но живот этот меня просто убивает. Надеюсь все будет хорошо. ОТпишусь через. Вообще я планирую до лета скинуть 10 кг.

Мне кажетсья.Утром полезнее

Вот именно что родили,и поправились,и спасла скакалка прыгаю 1000 р по 100 р с интервалом,результат супер)))

89191678433 ватсап

скакалка плохая

Прыгаю ежедневно по 1 часу, иногда больше. 10000 прыжков, в среднем. Шла к этому год. Питалась по-разному, но пришла к тому, что за год сердечно-сосудистая система прокачалась настолько, насколько вообще возможно. Колени не болят от слова "совсем" (правильно прыгать надо) Я думаю, об эффективном сбросе лишнего веса говорить не стоит, и так понятно...
Диванные эксперты: вы с такими комментами до старости будете жмрными бабами, лол

У меня так же,голеностопы болят . Скакалка действительно опасно.

Если бы это было так . 9 прыжков сжигает 1ккл.

Зачем убирать задницу? Это самое лучшее у женщины)

Для того чтоб прыгать правильно нужно дыхание в одном темпе и и руки чуть сзади бёдер согнуты локти и главное следить за ногами!

Не ум ничей тут

Вы пробовали меньше кушать??

Согласна с вами,мочевой пузырь точно укрепился,прыгаю всего 20 секунд,10 секунд перерыв,итого 8 раз ,по системе табата.Худеется супер!

Хммм я сама по спорту, прыгала раньше по 40 минут очень быстрый темп, по каллориям скакалка сжигает больше чем бег и реально люблю скакалку, прдтягивает хорошо ноги

Тебе уже лет под 60+ сиди дома

Прыгаю каждый день, по 1500р за 20м это реально могу сказать, спорт вещь!

Особенно понравилось - "пусть икры увеличиваются". А потом с этими увеличенными икрами ничего не сделаешь. Нет уж!

Фу таким быть , у вас комплексы

Вот я так и делаю