девушки, сколько раз вы отжимаетесь от пола?
Вопрос в теме
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
93 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Абще ни сколько. тяжело мне, ручки слабые, и подтянуться абще не могу!
Гость
0
я
Я могу только на коленях максимум 6 раз. Могу сделать 3 подхода. А обычно с носочков не смогу вообще.
я
если что мне 27 лет, вес 45
Гость
Если от носков, то раза два, если на коленях раз 5, а вообще я отжимаюсь от стены, вот там раз 10 могу.
Гость
отжимаюсь,стоя на коленках, 2-3 подхода по 20 раз делаю
Сипа
30 раз с носков. Делаю каждый день.
Керен
От пола не могу. Могу от стола. 24. Кстати руки немного подобрались, что в моем возрасте очень важно. Хочу ходить летом без рукавов.
я
Сообщение было удалено
Супер! как вы такого достигли? и сколько вам лет? а вы точно ж?)
Zargana
20 от носков
Рыжая Лисица
3 подхода по 15 с носков, с "колен" - 25 на 3. Раньше могла и 70 разом, лень стало и тренируюсь больше для "красивого рельефа", уже.
Гость
А отжиматься кстати, это как??? Локти кузнечиком (прижатые) или широкие (расставлены)?
Злата
2-3 раза могу, потом тонкие рученки начинают дрожать...)
Гость
На коленях - несколько подходов по 15 раз
на носочках - 3 подхода по 10 где-то
на носочках - 3 подхода по 10 где-то
Гость
Если правильно делать, в планке и грудью касаться пола, как мужики отжимаются, то ни разу.
Если как в стриптизе, на коленях, попой кверху и не опускаться не до конца, то раз десять, может и побольше.
По моим наблюдениям, все девочки за очень редким исключением именно так и отжимаются ))
Если как в стриптизе, на коленях, попой кверху и не опускаться не до конца, то раз десять, может и побольше.
По моим наблюдениям, все девочки за очень редким исключением именно так и отжимаются ))
Гость
Сообщение было удалено
А вот кузнечиком (на трицепс) - вообще не могу(((
Гость
мне 37, занимаюсь фитнесом 3 года. вначале могла раз 5 отжаться- щас 2 подхода по 20 раз легко. меньше- могу и 3-4 подхода.
Гость
я на фитнес хожу, так что все могу )
Гость
при этом это классические отжимания, совершенно прямое тело, грудью касаюсь пола. могу в таком же режиме отжиматься с пола, поставив ноги выше, на скамью невысокую. к др ( у меня летом) хочу 50 раз отжиматься за 1 подход)
Гость
Сообщение было удалено
Не, не.... я щас попробовала, абще не могу ни как, ни с колен, ни кузнечком....
Гость
Сообщение было удалено
от пола ?
браво
браво
Гость
Сообщение было удалено
А это в зависимости от того, какую именно мышцу вы хотите подкачать.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 236 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...48 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Михаил ПанПсихолог273 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
Сообщение было удалено
Погодите, тут сейчас по 200 раз будут отжиматься. Вон, одна уже по 50 отжимается, дальше больше )))
Гость
Сообщение было удалено
по 50- я НЕ отдимаюсь. я хочу)) если совсем упереться- то я 28 могу отжаться с первого подхода, но это все, максимум. больше никак. но я вешу немного+ в спортзал хожу 3 года.
Гость
в интернете кстати есть система, по котрой можно учиться отжиматься. называется, по-моему, 100 отжиманий. там нужно это делать каждый день, опр количество раз, в 3 подхода. погуглите)
Zargana
Сообщение было удалено
лет 5 назад не могла ни разу, отзхималась с колен..
Тем кто меня не знает. Я никогда не вру. Могла бы 50 - написала бы 50.
Девы, лучше напишите кто на турнике может подтянуться xоть раз. Форум xочет знать своиx героев !
Тем кто меня не знает. Я никогда не вру. Могла бы 50 - написала бы 50.
Девы, лучше напишите кто на турнике может подтянуться xоть раз. Форум xочет знать своиx героев !
Zargana
а на шпагат кто садится ?
у меня 2 шпагата, мне 41. * бесстыже xвастается *
у меня 2 шпагата, мне 41. * бесстыже xвастается *
Гость
Сообщение было удалено
ни разу не подтянусь )
Гость
Сообщение было удалено
молодчина )
Zargana
Сообщение было удалено
я тоже . :-)
GV
Могу больше 35, насколько - это уже проверять надо))
Керен
Молодцы. Не, я гибкая, но не шпагат ни отжиманий не осилю, так, подвижность и гибкость в пределах тряпки средне-городской. Всю жизнь так.
Гость
Сообщение было удалено
это все же на хрупких женских ручках поднять вес...не предназначены мы для этого )
Zargana
Сообщение было удалено
еwе и тушу.. сильные руки.
GV
Сообщение было удалено
Двааа))))
Zargana
Сообщение было удалено
Ясен пень, у зхенwин меньше мыш. ткани, они слабее.
спортсменки все подтягиваются.
а большинство девушек , регулярно посеwаюwиx зал - нет.
спортсменки все подтягиваются.
а большинство девушек , регулярно посеwаюwиx зал - нет.
Zargana
Сообщение было удалено
А Вас она любит ? * иезуитским голосом *
Гость
Сообщение было удалено
гибкость- это от природы, я не гибкая, хотя почти всю сознательную жизнь любительски со спортом дружу , а отжимания и все силовые- от тренировок
44 кг
Хм, пошла проверила, мало(( 30 раз в одном подходе от пола на носках. Думала, смогу больше, может, дело в том, что сегодня голова болит довольно интенсивно((
Вообще отжиманиями целенаправленно не занимаюсь, руки и так перегружены.
Вообще отжиманиями целенаправленно не занимаюсь, руки и так перегружены.
44 кг
Сообщение было удалено
Я в планке, но грудью не касаюсь, думаю, сантиметров пять до пола не достаю.
Zargana
Сообщение было удалено
Эwе одна героиня. :-)
44 кг
Сообщение было удалено
4-7 раз подтягиваюсь на турнике.
Гость
Сообщение было удалено
вы вапще Лара Крофт
44 кг
Сообщение было удалено
Да просто ребёнка на руках натаскалась))
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
))))))))))
ага, сильна!!
но и - легка тоже)
ага, сильна!!
но и - легка тоже)
44 кг
Сообщение было удалено
Да, в зимней одежде и обуви 7 раз не подтягиваюсь никак, 4 - предел. Летом 7 легко идут.)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
делаю 15 раз по 3 подхода, потом помираю))
Zargana
Однозначным чемпионом является барышня с весом 44 кг . :-)
Гость
Подтянусь 1-2 раза, 2 - это если очень поднапрячься. От пола с носков но не касаясь грудью, с небольшим расстрянием раз 10-12 отожмусь. С колен - раз 20-25.
44 кг
Сообщение было удалено
Да вроде нет, там кто-то 50 отжимается в начале страницы, и ещё с ногами на скамейке.
Предыдущая тема