девушки, сколько раз вы отжимаетесь от пола?
Вопрос в теме
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 960 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
93 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Абще ни сколько. тяжело мне, ручки слабые, и подтянуться абще не могу!
Гость
0
я
Я могу только на коленях максимум 6 раз. Могу сделать 3 подхода. А обычно с носочков не смогу вообще.
я
если что мне 27 лет, вес 45
Гость
Если от носков, то раза два, если на коленях раз 5, а вообще я отжимаюсь от стены, вот там раз 10 могу.
Гость
отжимаюсь,стоя на коленках, 2-3 подхода по 20 раз делаю
Сипа
30 раз с носков. Делаю каждый день.
Керен
От пола не могу. Могу от стола. 24. Кстати руки немного подобрались, что в моем возрасте очень важно. Хочу ходить летом без рукавов.
я
Сипа
Сообщение было удалено
Супер! как вы такого достигли? и сколько вам лет? а вы точно ж?)
Zargana
20 от носков
Рыжая Лисица
3 подхода по 15 с носков, с "колен" - 25 на 3. Раньше могла и 70 разом, лень стало и тренируюсь больше для "красивого рельефа", уже.
Гость
А отжиматься кстати, это как??? Локти кузнечиком (прижатые) или широкие (расставлены)?
Злата
2-3 раза могу, потом тонкие рученки начинают дрожать...)
Гость
На коленях - несколько подходов по 15 раз
на носочках - 3 подхода по 10 где-то
на носочках - 3 подхода по 10 где-то
Гость
Если правильно делать, в планке и грудью касаться пола, как мужики отжимаются, то ни разу.
Если как в стриптизе, на коленях, попой кверху и не опускаться не до конца, то раз десять, может и побольше.
По моим наблюдениям, все девочки за очень редким исключением именно так и отжимаются ))
Если как в стриптизе, на коленях, попой кверху и не опускаться не до конца, то раз десять, может и побольше.
По моим наблюдениям, все девочки за очень редким исключением именно так и отжимаются ))
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А вот кузнечиком (на трицепс) - вообще не могу(((
Гость
мне 37, занимаюсь фитнесом 3 года. вначале могла раз 5 отжаться- щас 2 подхода по 20 раз легко. меньше- могу и 3-4 подхода.
Гость
я на фитнес хожу, так что все могу )
Гость
при этом это классические отжимания, совершенно прямое тело, грудью касаюсь пола. могу в таком же режиме отжиматься с пола, поставив ноги выше, на скамью невысокую. к др ( у меня летом) хочу 50 раз отжиматься за 1 подход)
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Не, не.... я щас попробовала, абще не могу ни как, ни с колен, ни кузнечком....
Гость
Zargana
Сообщение было удалено
от пола ?
браво
браво
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А это в зависимости от того, какую именно мышцу вы хотите подкачать.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 816 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Погодите, тут сейчас по 200 раз будут отжиматься. Вон, одна уже по 50 отжимается, дальше больше )))
Гость
Гость
Сообщение было удалено
по 50- я НЕ отдимаюсь. я хочу)) если совсем упереться- то я 28 могу отжаться с первого подхода, но это все, максимум. больше никак. но я вешу немного+ в спортзал хожу 3 года.
Гость
в интернете кстати есть система, по котрой можно учиться отжиматься. называется, по-моему, 100 отжиманий. там нужно это делать каждый день, опр количество раз, в 3 подхода. погуглите)
Zargana
Гость
Сообщение было удалено
лет 5 назад не могла ни разу, отзхималась с колен..
Тем кто меня не знает. Я никогда не вру. Могла бы 50 - написала бы 50.
Девы, лучше напишите кто на турнике может подтянуться xоть раз. Форум xочет знать своиx героев !
Тем кто меня не знает. Я никогда не вру. Могла бы 50 - написала бы 50.
Девы, лучше напишите кто на турнике может подтянуться xоть раз. Форум xочет знать своиx героев !
Zargana
а на шпагат кто садится ?
у меня 2 шпагата, мне 41. * бесстыже xвастается *
у меня 2 шпагата, мне 41. * бесстыже xвастается *
Гость
Zargana
Сообщение было удалено
ни разу не подтянусь )
Гость
Zargana
Сообщение было удалено
молодчина )
Zargana
Гость
Сообщение было удалено
я тоже . :-)
GV
Могу больше 35, насколько - это уже проверять надо))
Керен
Молодцы. Не, я гибкая, но не шпагат ни отжиманий не осилю, так, подвижность и гибкость в пределах тряпки средне-городской. Всю жизнь так.
Гость
Zargana
Сообщение было удалено
это все же на хрупких женских ручках поднять вес...не предназначены мы для этого )
Zargana
эгоистка
Сообщение было удалено
еwе и тушу.. сильные руки.
GV
Zargana
Сообщение было удалено
Двааа))))
Zargana
Гость
Сообщение было удалено
Ясен пень, у зхенwин меньше мыш. ткани, они слабее.
спортсменки все подтягиваются.
а большинство девушек , регулярно посеwаюwиx зал - нет.
спортсменки все подтягиваются.
а большинство девушек , регулярно посеwаюwиx зал - нет.
Zargana
Гость
Сообщение было удалено
А Вас она любит ? * иезуитским голосом *
Гость
Керен
Сообщение было удалено
гибкость- это от природы, я не гибкая, хотя почти всю сознательную жизнь любительски со спортом дружу , а отжимания и все силовые- от тренировок
44 кг
Хм, пошла проверила, мало(( 30 раз в одном подходе от пола на носках. Думала, смогу больше, может, дело в том, что сегодня голова болит довольно интенсивно((
Вообще отжиманиями целенаправленно не занимаюсь, руки и так перегружены.
Вообще отжиманиями целенаправленно не занимаюсь, руки и так перегружены.
44 кг
Гость
Сообщение было удалено
Я в планке, но грудью не касаюсь, думаю, сантиметров пять до пола не достаю.
Zargana
GV
Сообщение было удалено
Эwе одна героиня. :-)
44 кг
Zargana
Сообщение было удалено
4-7 раз подтягиваюсь на турнике.
Гость
44 кг
Сообщение было удалено
вы вапще Лара Крофт
44 кг
Гость
Сообщение было удалено
Да просто ребёнка на руках натаскалась))
физкульТУРНИК
Гость
Сообщение было удалено
))))))))))
ага, сильна!!
но и - легка тоже)
ага, сильна!!
но и - легка тоже)
44 кг
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Да, в зимней одежде и обуви 7 раз не подтягиваюсь никак, 4 - предел. Летом 7 легко идут.)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
делаю 15 раз по 3 подхода, потом помираю))
Zargana
Однозначным чемпионом является барышня с весом 44 кг . :-)
Гость
Подтянусь 1-2 раза, 2 - это если очень поднапрячься. От пола с носков но не касаясь грудью, с небольшим расстрянием раз 10-12 отожмусь. С колен - раз 20-25.
44 кг
Zargana
Сообщение было удалено
Да вроде нет, там кто-то 50 отжимается в начале страницы, и ещё с ногами на скамейке.
Предыдущая тема