Как избавится от второй складки под попой? И какая складка настоящая, потому что я не могу определить, то ли надо поднять попу вверх чтоб верхняя складка ушла, или похудеть в ляжках, уйдет нижняя .
Какие упраженения лучше делать? На сколько еще худеть? очень нужен совет\ помощь со стороны
Массаж не помогает
Мои параметры
Рост - 170
Вес - 54кг
бедро - 53 см
бедра - 94 см
талия - 63 см
Ого! А у меня при таких же как у Вас параметрах и росте вес 60 кг, бедро у меня даже меньше - 50 см.
В дурдом провели интернет????
складки - это дряблось. Занимайтесь спортом, запишитесь в зал. Делайте упражнения на ноги- приседания, выпады, румынская тяга и становая, делайте растяжку. Обязательно ешьте правильно, ведь ваше тело - это во многом ваш рацион. При таком раскладе мышцы окрепнут, чуть подрастут и все само подтянется, тут и думать не надо. А лишний жирок уйдет, потому что спорт всегда этому способствует
В дурдом провели интернет????
спросите у зав.отделения
Нужно сделать так, чтобы третья складка образовалась. Тогда верхняя и нижняя будут лишние, а среднюю оставите. Нечем заняться, автор?
еще раз - присед, румынская тяга, выпады. Поможет.
в целом фигура (то есть кусок))) хорошая с этого ракурса.
Автор, а она у вас давно уже? С одной стороны только? Может у вас просто строение мышцы такое. У меня вон ямка на одной ягодице сколько себя помню, причем никакой дряблости вокруг нет. Просто если у вас тоже с рождение такое, то никак не уберешь. Качество фото конечно не айс, но сама попа ж вроде хорошая)
Автор, а она у вас давно уже? С одной стороны только? Может у вас просто строение мышцы такое. У меня вон ямка на одной ягодице сколько себя помню, причем никакой дряблости вокруг нет. Просто если у вас тоже с рождение такое, то никак не уберешь. Качество фото конечно не айс, но сама попа ж вроде хорошая)
Мышца тут вообще не при чем. Там не мышца. Любая складка -это жир. Его надо просто убрать правильной нагрузкой.
вашу ямку на ягодице тоже можно скорректировать
Мышца тут вообще не при чем. Там не мышца. Любая складка -это жир. Его надо просто убрать правильной нагрузкой.
вашу ямку на ягодице тоже можно скорректировать
какой нагрузкой? какое упраженение поможет именно с этим жиром? у меня еще тип фигуры груша, вверху я вообще скелет, грудь 1 размера , ребра , весь жир именно на этих ляжках внутри , интенсивный массаж вроде как там нельзя делать, простой не помогает, я делаю варежкой, обертывания с глиной против такой складки встряли поможет,
Складка с двух сторон
еще раз - присед, румынская тяга, выпады. Поможет.
в целом фигура (то есть кусок))) хорошая с этого ракурса.
все поняла что за упражнения
В дурдом провели интернет????
ха-ха-ха...
и я так подумала. Вот проблеммы у человека.))
Как мне говорил очень хороший остеопат, к которому запись на приём на полгода вперёд и стоимость приема около 100 долларов, вторая складка под попой (если только с одной стороны) это кривой таз. Причём чисто внешне это может быть не видно.
спросите у зав.отделения
)))))
Ну вот почему сайт публикует ТАКИЕ темы?!!!
Ну вот почему сайт публикует ТАКИЕ темы?!!!
Потому что для кого то, вид своей филейной части - вопрос жизни...
Потому что для кого то, вид своей филейной части - вопрос жизни...
Как избавится от второй складки под попой? И какая складка настоящая, потому что я не могу определить, то ли надо поднять попу вверх чтоб верхняя складка ушла, или похудеть в ляжках, уйдет нижняя .
Какие упраженения лучше делать? На сколько еще худеть? очень нужен совет\ помощь со стороны
Массаж не помогает
Мои параметры
Рост - 170
Вес - 54кг
бедро - 53 см
бедра - 94 см
талия - 63 см
Вы худенькая,но попа видать очень низкая,и тонуса нет.приседайте,становая тяга,махи ногами ,но работает ягодица,поднимаем ноги силой ягодичной мышцы,вообще делайте упражнения на ягодицы,попа поднимется и подтянется
Потому что для кого то, вид своей филейной части - вопрос жизни...
Нормальный вопрос человек задал , а вы наверное и педикюр не делаете
А у меня попа такая плоская что ни одной складки нет! Автор, вам везёт!
Автор,при твоих параметрах ты ОЧЕНЬ стройная,не понимаю как вообще ты эту складку заметила ))))) Тебе походу больше не к чему придраться))) Нуб а вообще,чтобы попу подтянуть,помогают махи ногами: встаешь в дверном проеме,и ноги по очереди вверх задираешь,раз по 20 на каждую, делай по 2 раза в день. Хотя не факт что поможет,может,строение тела такое))
спросите у зав.отделения
м😂😂😂😂😂😂:)))))
Присед присед присед наприседала, только и слышишь об этом, но не каждому может хорошо помочь! Самое хорошее упражнение это: сесть на пол, облакотмтся на скомейку, локти на скомейку и на живот положить блин 5 кг и поднимать таз наверх. Я занимаюсь спортом, но попу я себе только подтянула спортом, но увеличила другим путём, не всем помогает. Надо понимать, что каждый человек индивидуален. От прота у меня мышцы не растут, а вот если я съем сладкую булку, углеводы перед тренькой, бутер, у меня есть прирост мышц и силы, попа это отдельная для меня тема..
Автор,при твоих параметрах ты ОЧЕНЬ стройная,не понимаю как вообще ты эту складку заметила ))))) Тебе походу больше не к чему придраться))) Нуб а вообще,чтобы попу подтянуть,помогают махи ногами: встаешь в дверном проеме,и ноги по очереди вверх задираешь,раз по 20 на каждую, делай по 2 раза в день. Хотя не факт что поможет,может,строение тела такое))
Складки это дряблость. Если заметила значит есть. Дряблость и целлюлит сильный может быть и у тощих девушек и женщин. И в наше время такое встречается все чаще и чаще.
складки - это дряблось. Занимайтесь спортом, запишитесь в зал. Делайте упражнения на ноги- приседания, выпады, румынская тяга и становая, делайте растяжку. Обязательно ешьте правильно, ведь ваше тело - это во многом ваш рацион. При таком раскладе мышцы окрепнут, чуть подрастут и все само подтянется, тут и думать не надо. А лишний жирок уйдет, потому что спорт всегда этому способствует
Мне 14 лет, мой рост 160-я понимаю я маленькая, вес-45, я худая, но у меня складки под попой, почему? Я же ребёнок, худая, откуда я не понимаю, я итак делаю упражнения, я плачу почти каждый день дажетна пляж летом не ходила😢😭
Двойная складка под попой это прямой признак проблем с тазобедренным суставом. Надо работать над стабилизацией тазобедренного сустава.
складки - это дряблось. Занимайтесь спортом, запишитесь в зал. Делайте упражнения на ноги- приседания, выпады, румынская тяга и становая, делайте растяжку. Обязательно ешьте правильно, ведь ваше тело - это во многом ваш рацион. При таком раскладе мышцы окрепнут, чуть подрастут и все само подтянется, тут и думать не надо. А лишний жирок уйдет, потому что спорт всегда этому способствует
Я занимаюсь художественной гимнастикой с 4 лет, а мне сейчас 14. Хожу на тренировки 6 раз в неделю,мы там и тянемся, и офп делаем, и подкачку. Ни чего не помогает, это у меня с самого детства. И я не знаю как это убрать.
Я занимаюсь художественной гимнастикой с 4 лет, а мне сейчас 14. Хожу на тренировки 6 раз в неделю,мы там и тянемся, и офп делаем, и подкачку. Ни чего не помогает, это у меня с самого детства. И я не знаю как это убрать.
У меня тоже по две складки на ягодицах с рождения, я хоть и не гимнастка, но спортсменка, на шпагаты сажусь, попу качаю, но эти складки всегда были и будут
Тему нашла просто из любопытства у меня одной так или нет
Присед присед присед наприседала, только и слышишь об этом, но не каждому может хорошо помочь! Самое хорошее упражнение это: сесть на пол, облакотмтся на скомейку, локти на скомейку и на живот положить блин 5 кг и поднимать таз наверх. Я занимаюсь спортом, но попу я себе только подтянула спортом, но увеличила другим путём, не всем помогает. Надо понимать, что каждый человек индивидуален. От прота у меня мышцы не растут, а вот если я съем сладкую булку, углеводы перед тренькой, бутер, у меня есть прирост мышц и силы, попа это отдельная для меня тема..
Какая тупость дикая🤦🏼♀️ от булки не будет прироста мышц, то упражнение, которое Вы назвали- ягодичный мост и он тоже эффективен, но присед- это база и ее нужно делать обязательно. И прирост мышц будет от веса, а не 5 кг делать ягодичный мост и жрать булки🤣🤣🤣
ампутировать
Возможно, что при рождении у вас была дисплазия тазобедренного сустава
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
складки - это дряблось. Занимайтесь спортом, запишитесь в зал. Делайте упражнения на ноги- приседания, выпады, румынская тяга и становая, делайте растяжку. Обязательно ешьте правильно, ведь ваше тело - это во многом ваш рацион. При таком раскладе мышцы окрепнут, чуть подрастут и все само подтянется, тут и думать не надо. А лишний жирок уйдет, потому что спорт всегда этому способствует
мне 14 лет и у меня такая же складка и я занимаюсь спортом всю жизнь и я се дряхлая получается? 🤯