вы поднимаетесь? На какой этаж вы поднимаетесь пешком без одышки? До пятого я поднимаюсь нормально, на шестом резко задыхаюсь. Это нормально?
Т.е. все притурки, кто бегает по стадиону, когда можно на машине ездить ? Вы бы свою тупорылую голову-то проверили бы, а то протикает.
не хами мурло. своей мамке шл-0хе буш такое советовать.
Т.е. все притурки, кто бегает по стадиону, когда можно на машине ездить ? Вы бы свою тупорылую голову-то проверили бы, а то протикает.
не хами мурло. своей мамке проститутке буш такое советовать.
ай.
и нафига в хрущах жить? в 21 веке нет лифта. пф...
Нда, троллишь плохо, точнее даже не троллишь а прикидываешься дурачком который из холупы не вылезал лет 30-ть.
Проба с «одышкой»
Недостаточность кислорода в организме сопровождается резким учащением дыхания и ощущением нехватки воздуха (одышкой). По уровню нагрузки, вызывающей одышку, судят о физической работоспособности человека. Простейший способ определения физической работоспособности — по возникнове-иию одышки при подъеме по лестнице. Если вы поднимаетесь в спокойном темпе на 4-й этаж без остановок и затруднений — у вас хорошая работоспособность. Если же подъем сопровождается одышкой — поднимайтесь, контролируя свой пульс. После подъема на 4-й этаж пульс ниже 100 уд/мин оценивается как свидетельство отличной работоспособности, от 100 до 130 — хорошей, от 130 до 150 — посредственной, выше 150 — неудовлетворительной, свидетельствующей, что тренированность почти полностью отсутствует.
Спокойный темп это сколько в минуту?
Мне 65, я легко бегу на 5 этаж через 2 ступеньки, нет никакой отдышки, хожу каждый день по 10 км и болдею, утром зарядка, холодный душ. Желаю всем здоровья, не лениться, лень, это главный ваш враг.
Всё от дома зависит. Хрущёбные дома с низкими потолками. Их пять этажей даже не замечаешь. У меня потолки 2.75. Этажей восемь почти бегу, остальные восемь иду размеренно. Если что, возраст за сорок. Не спортсменка. Лишний вес, согласно форумам и инстаграмм, есть)
Всё от дома зависит. Хрущёбные дома с низкими потолками. Их пять этажей даже не замечаешь. У меня потолки 2.75. Этажей восемь почти бегу, остальные восемь иду размеренно. Если что, возраст за сорок. Не спортсменка. Лишний вес, согласно форумам и инстаграмм, есть)
Ой! "М" лишняя)
Не обязательно со свистом, но это нехватка воздуха, поэтому часто и глубоко Такая как после бега?Тогда у меня раньше на 4 этаже начиналась,на пятый еле доползала.Потом курить бросила (стаж 15 лет) и через месяц на 5 этаж спокойно подниматься стала.Мне 29 лет.
Мужчина., мне 72 года, поднимаюсь дез остановки на 18 этаж тут же спускаюсь до первого и без отдыха поднимаюсь второй раз до 18 этажа и никакой отдышки и усталости ,сам удивляюсь!!
Мужчина., мне 72 года, поднимаюсь дез остановки на 18 этаж тут же спускаюсь до первого и без отдыха поднимаюсь второй раз до 18 этажа и никакой отдышки и усталости ,сам удивляюсь!!
Да вы фантазер батенька)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На 15 этаж забегаю за 1 мин 43 сек. Всем здоровья. Мне 31.