Накрывает депрессия

у меня тоже так временами. то ли икры хочется, то ли пойебацца, не пойму. и от этого грустно...

Просто жить не хочется устала от всего... Чувствую себя какой то никчемной никому ненужной, у меня в этой жизни только муж один остался и кажется ему все равно как я себя чувствую

А вы станьте нужной себе, неужели вы ничего не хотите сделать лично для себя, что может вас как то порадовать?
С чего вы взяли, что надо стремиться быть кому то нужной в этом мире?

Я всë это понимаю но в жизни бывают моменты когда тяжело и хочется чтобы кто то поддержал в трудную минуту но у меня никого нет совсем, даже просто поговорить выговориться не кому

Я вообще не из тех кто ноет но видимо очень устала навалилось все

Это тоже не с кем, муж далеко

Самое интересное днем я смеюсь, мне знакомая сказала давно тебя такой счастливой не видела, а вечером прихожу домой и накрывает, вчера лежала в ванной и просто ревела

Это и есть стремная жизнь. Ты не рожала, я надеюсь? Милосерднее, чем твои родаки?

Лучше погуляй, займись спортом или фильм посмотри. Старайся не оставаться один на один с мыслями, если накрывает так. Может у вас просто гормоны?( пмс)

Спасибо) не получается не оставаться один на один с мыслями, т к я одна, муж мой далеко сейчас живу сама

Вы же самостоятельный человек, а не сиамский близнец своего мужа.
На форуме общайтесь тогда, как большинство здешних скучающих.
Я тоже сейчас одна, к тому же простуженная, болею, сама о себе забочусь, стараюсь не расклеиваться. Держитесь, иногда бывает хандра.

Да понятно что самостоятельный человек но я о том что сейчас нужно плечо на которое опереться, ухо которое выслушает а мне не с кем об этом поговорить, муж просто как будто не слышет я говорю мне плохо он говорит капец, ну спокойной ночи люблю, и где любовь то

Если честно, ты бесишь за пару сообщений

Муж не психолог. Мужчины так устроены, что им везде нужна чёткая инструкция и конкретика. Когда вы ему говорите, что вам плохо, он не знает как реагировать, но если вы скажите, обними меня, например, думаю он не откажет или предложить ему поговорить по душам.

Ну да вы правы, возможно я так реагирую потому что просто уязвима в этот момент

ты всех своим нытьем заимела - а он первая жертва

никому кислая женщина не нужна
продолжишь - будешь ныть котам

Постарайтесь разобраться, что именно вас не устраивает на работе, какие проблемы и поискать пути их решения. Тоже самое в семье, а потом уже конкретно с мужем обсуждать, чтобы ему было понятно, от чего вам плохо.

Полезные советы :
"Если у тебя депрессия, прими разумные меры, чтобы заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Например, правильно питайся, высыпайся и регулярно занимайся спортом. При физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые поднимают настроение, придают бодрости и улучшают сон. Постарайся понять, какими причинами вызвано депрессивное состояние и что ему предшествует. Составь подходящий план действий. Поговори с тем, кому доверяешь. Поддержка членов семьи и близких друзей придаст тебе сил справляться с депрессией и, возможно, даже поможет облегчить ее проявления. Заведи дневник и записывай туда свои мысли и чувства".

Поддержки от семьи не будет они меня туда и загнали в эту депрессию, а за остальное спасибо, как вариант заняться спортом, но поговорить о том что у меня внутри к сожалению не с кем, вчера смотрела психологов в интернете в нашем городе, думаю если совсем не буду вывозить запишусь

На форуме есть местные психологи эксперты, можете с ними пообщаться.

Ирина, можете мне высказаться. Я вас понимаю и понимаю ваше состояние. Сама в похожем нахожусь уже несколько лет. Таблетки, психотерапевты - помогают лишь на время. Вы не одна. Обнимаю вас и поддерживаю!🌹

Причины у такого состояния либо физиологические, либо психологические. Надо к эндокринологу, гормоны проверить, сдать анализы, нехватка витамина Д такой эффект даёт, либо климакс начинается... Но психологически - это инфантилизм, сейчас общество больно инфантилизмом. Люди не учатся жить в реальности и понимать её, а строят вебе иллюзии, а потом страдают от того, что иллюзии не воплощаются в реальность. Вы всё ждёте от кого-то поддержки, а где взять, если большинство такие же, как и вы. Да, реальность не подстраивается под придуманные желания - это факт. Проблема в том, что ум не умеет различать фантазии и реальность. Потребности тела влияют на мозг, мозг формирует мысли, которые помогают ему удовлетворять потребности тела. По сути - личность страдает от того, что она не осознаёт своей полной зависимости. Неосознанная личность устаёт от этой постоянной потребности что-то удовлетворять, у неё нет способности управлять этими процессами. "Хочется чего-то, а чего не знаю" - у многих такое случается. Человек не придумывает желания - он оказывается перед фактом их существования, а механизмов управления этими желаниями у человека нет. Нет знаний - будут страдания.

Большинство психологических проблем начинаются в иллюзиях, фантазиях не основанных на реальности.

Спасибо вам 🌷

Ты устала, всего лишь

Дык отдохни!

Ты устала, всего лишь

Дык отдохни!

Так и есть!👍

Выйдите на улицу и погуляйте пешком, только не часик, а часа четыре, чтобы прям устали. Во время хотьбы переваривайте мысли или просто ни о чем не думайте. Вернетесь домой и станет гораздо лучше. Ходите так всегда, когда накатывает, особенно сейчас, когда лето. Почему при депрессии рекомендуют спорт? Чтобы организм максимально нагрузить и на депрессию сил не хватало. То есть просто заняться спортиком 15-30 минут не пойдет, надо до изнеможения, чтобы падали после трени… (если здоровье позволяет). Насчет психолога, не нужен вам никакой психолог, запишитесь к неврологу, он тоже лечит депрессию, выпишет лекарства, отправит на анализы. А потом, если захочется поговорить, найдете психолога. И начините питаться более правильно, ограничьте фастфуд, жареное, жирное, эта еда очень негативно влияет на психику и здоровье. Насчет мужа жаль конечно, что он не умеет вас поддерживать, но люди бывают разные, не все понимают проблемы «белых людей». Выздоравливайте.

Да уж, у меня такие же говнородственнички, извините за грубую характеристику, но по - другому назвать этих ... не могу. Столько здоровья отняли, до сих пор снбя в кучу собираю по крупицам после
"общения" с ними.

Люди не знают как жить в той реальности, которую нам устроили.
Вот и психика сдаёт, и нервы не выдерживают. И не надо всех подряд обвинять в инфантилизме, каждый выживает как может, и не у всех лошадиное здоровье.

Инфантилизм здесь не обвинение, а чисто факт. Только ребёнок верит в иллюзии, и ждёт исполнения фантазий, без приложения усилий. Автор страдает от своих не исполняющихся мечтаний, ждёт когда "кто-то" придёт, и сделает "что-то" и у неё всё наладится. Взрослый понимает наличие проблемы и ищет решение, а не плачет лёжа в ожидании "чуда".

Вот то, что люди не знают реальности - это факт. И что нет у кого научиться этой реальностью пользоваться - тоже факт. Есть плаксивость - ищи причину. Задавай вопрос "почему?". Можно всё это загуглить, а не искать бессмысленной жалости на форуме.

А какой у людей выбор. Никто не готовился к такой реальности, это все равно что бросить человека, не умеющего плавать, на середину реки. Какой у него выбор? Утонуть или барахтаясь выплыть?

Вот сразу понятно, что вы даже в теории не представляете, что такое депрессивный эпизод и депрессия в частности. А туда же, советы бестолковые раздавать направо и налево. Ваши советы из разряда
"соберись, тряпка" и лечить подавленное состояние лопатами - огородами - заводами и коровами - ну, такое себе. А если прямо говорить - "падающего подтолкни". Автору и так хреново, она и пишет
(кричит) об этом, у нее нет поддержки и жизненных сил, она на грани.
В таком состоянии человека очень просто загнобить и довести до
ручки. Она не знает, как ей быть, она в тупике. Все, что ей сейчас
нужно - чтобы ее выслушали и поддержали. Ей нужно успокоить
психику и расшатанные нервы. Ей нужен покой и поддержка. Выход
она найдет сама, потом, когда будет в ресурсе.

У кого есть силы и поддержка - тот выплывет. У кого нет ресурса - утонет. Естественный отбор.

Увы.

Еще раз - у Автора нет поддержки, человек в тупике. И возможно, что этот сайт - единственный ресурс, та самая соломинка, которая не даст человеку окончательно свихнуться. Случаются еще, знаете ли, нормальные люди, которые и поймут правильно, и поддержат, и совет дельный дадут. Даже пожалеют по - человечески, посочувствуют. Тем самым удержав человека на плаву. Жалость не может быть
"бессмысленной". Бессмысленным может быть лишь существование отдельных особей, которые в принципе не способны к эмпатии. Автор правильно сделала, что написала сюда. Мне и самой здесь давали ценные советы, благодарю
от всей души тех прекрасных людей. И хочется как - то помочь и поддержать отчаявшегося человека, по которому жизнь прошлась катком. Не все бездушные тв@ри вокруг, и
это не может не радовать.

Вы видимо пропустили первое предложение в моём комменте - "Причины у такого состояния либо физиологические, либо психологические. Надо к эндокринологу, гормоны проверить, сдать анализы, нехватка витамина Д такой эффект даёт, либо климакс начинается... ". Затем на мой комментарий - "Большинство психологических проблем начинаются в иллюзиях, фантазиях не основанных на реальности" вы ответили - "Так и есть!👍" Так что определитесь уже. А про депрессию знаю очень хорошо, как и большинство людей сейчас. Не надо делать собственное страдание величайшим в мире - надо искать причины и их решение. А просто страдать, и ничего не делать - бессмысленно. Никто вас на руках по докторам не понесёт - большинство сами там в очередях за АД сидят.

("бездушные тв@ри вокруг") - советуют сходить к эндокринологу, сдать анализы и определить уровень депрессии научным методом - что бы начать исправлять ситуацию. ("Жалость не может быть
"бессмысленной". Бессмысленным может быть лишь существование отдельных особей, которые в принципе не способны к эмпатии") - под плач "эмпатичных" легко загнуться от бездействия. Есть в комментариях конкретные рекомендации, и люди (тв@ри не эмпатичные) тратят своё время на эти советы от полного бездушия, походу.

Я определилась. Это вы походу не совсем улаливаете суть. То, что нужно проверить физическое здоровье - это и так понятно. Но в ситуации Автора это вторично. Сейчас в данный момент главное - поддержать человека психологически, чтобы она собрала себя в кучу и прошла необходимые обследования (на это тоже нужны силы и настрой, и если вы были в подобной ситуации, то должны быть осведомлены об этом). И не надо тут умничать и строить из себя эксперта.

Да понятно, что вы профи в этих вопросах, не надо так напрягаться😀

Трудотерапию , да на свежем воздухе, да на природе никто не отменял

Спасибо за поддержку

Сколько же дубиноголовых...