Так в студенческие года что не съешь, все равно голодный, особенно если живешь без родителей в общежитии.)
Чтобы наедаться, надо кушать медленно и выбирать продукты средней калорийности, с низким гликемическим индексом и
высоким процентом клетчатки.(рыбу, мясо, авокадо, крупы, бобовые, молочные продукты,свежие овощи, капусту, зелень.) А также перед едой выпивать стаканчик водички.